Lemon diet - TOP-3 pinakamahusay na diyeta para sa pagbawas ng timbang na may limon

Lemon ay isang prutas na may mataas na nilalaman ng kaasiman, na regular na nagiging isang kalahok sa iba't ibang mga diets. Siya ay kredito na may maraming mga positibong katangian, tulad ng pagtaas ng produksyon ng gastric juice, pag-alis ng mga toxin, pagbibigay ng pakiramdam ng kabusugan, pagsunog ng taba. Ang mga nais na mabilis na mawala ang timbang ay makakatulong sa limon diyeta.

Lemon diet para sa pagbaba ng timbang

Sa gitna ng karamihan sa mga diyeta ay ang pagtanggi ng mga mapanganib na produkto, ang paglipat sa isang bagong diyeta at aktibong pisikal na aktibidad. Ang isang diyeta na may lemon para sa pagbaba ng timbang ay kilala sa katunayan na hindi ito nangangailangan ng mga espesyal na paghihigpit sa pagkain at paglalaro ng sports. Tumanggi lamang sa alak at paninigarilyo. Ang natitirang gawain ay gagawin ng bunga. Kasama ng tubig, ito ay normalizes ang metabolismo, hating taba at nag-aalis ng mga mapanganib na mga sangkap mula sa katawan. Uminom ng isang baso ng inumin nang mas mabuti sa umaga at sa isang gulp, ngunit tiyaking kumain ka. Ang pagkain - sa kalahating oras.

Diet na may limon

Mayroong maraming mga opsyon para sa sistemang ito. Ang una ay dinisenyo para sa dalawang linggo, sa panahon kung saan limon tubig ay lasing para sa pagbaba ng timbang bago kama, sa isang walang laman na tiyan at sa panahon ng araw. Ang dami ng inumin ay nadagdagan. Sa unang araw, isang baso ng citrus at tubig ay lasing (mas mabuti sa pamamagitan ng isang tubo), sa pangalawang dalawang baso, sa ikatlong-tatlo, mula ika-apat hanggang ika-anim, anim mula ika-7 hanggang ika-14 na araw ang bilang ay bumababa sa reverse order. Ang pagkain ay maaaring manatiling hindi nagbabago, ngunit upang makamit ang isang mas malaking epekto, ito ay kanais-nais na lumipat sa mababang-calorie pagkain.

Ang isa pang pagpipilian ay isang mahigpit na limon na pagkain ng 5 kg sa loob ng 2 araw. Sa unang araw ay pinahihintulutang uminom lamang ng tubig na may sitrus (isang litro at isang kalahating limon ay pinipiga sa isang litro ng likido, ang konsentrasyon ay maaaring mabawasan kung nais). Kung ang kagutuman ay hindi maari, ikaw ay pinahihintulutang kumain ng isang mansanas, kahel o peras. Sa ikalawang araw, ang parehong lemon juice ay lasing, ngunit para sa almusal maaari mong payagan ang 150-220 g ng oatmeal luto sa tubig, walang asukal, na may pagdaragdag ng lemon juice.

Diet sa tubig na may limon

Normalize ang pagsunog ng pagkain sa katawan, mapawi ang katawan ng toxins at taba ay tumutulong sa limon diyeta para sa pagbaba ng timbang, ang recipe na kinabibilangan lamang ng dalawang mga aktibong produkto, pantay kapaki-pakinabang sa katawan. Ang tubig at sitrus ay lumalawak sa mga aksyon ng bawat isa: nagsusuot sila ng carbohydrates, pinabilis ang proseso ng panunaw, at pinadalisay ang mga bituka. Bilang karagdagan sa tubig na may limon, ang menu ng pagkain (parehong 2-araw at 14-araw) ay maaaring magsama ng zest at pulp ng prutas.

Kefir-lemon diet

Ang Lemon diet ay tumutulong sa isang maikling panahon upang mapupuksa ang isang pares ng mga dagdag na pounds. At pa sa isang tao ay maaaring tila masyadong mahigpit. Kung magkagayon ang pagkain ay maaaring iba-iba sa inuming gatas ng gatas. Ang diyeta na may lemon at kefir ay dinisenyo para sa 2 araw. Ang bawat menu ay binubuo ng dalawang buong prutas (dapat itong kainin ng balat) at hanggang 1.5 liters ng kefir (mababang-taba). Maaari kang maglagay ng bran dito. Sa unang kalahati ng araw, inirerekumenda na kumain ng limon at uminom ng isang baso ng "maasim na gatas" sa dalawang set. Ang natitira sa pag-inom sa araw, binabahagi ito sa 4 na maliit na bahagi.

Diet na may luya at limon

Ang kakanyahan ng mga express diets ay nabawasan sa pagkonsumo ng mga espesyal na produkto ng pagsunog ng taba, mas mabuti sa simbiyos. Subalit mayroong isang mas-mas matagal na pagkain sa luya at lemon, ang recipe na kung saan kasama lamang ang isang timpla ng mga sangkap. Ang isang kutsarita ng grated na luya na ugat ay halo-halong may limang patak ng limon. Ang masa ay kinuha sa ilang sandali bago kumain, na walang halo at hindi nahugasan ng tubig. Karaniwan para sa isang buwan ay tumatagal ng hanggang sa 1.5 kg ng timbang. Ang pagkain ay hindi maaaring mabago sa lahat, may isang bagay na dating.

Lemon diet - contraindications

Ang isang mahigpit at matinding limon na pagkain ay nagbibigay ng mabilis at kapansin-pansin na mga resulta, ngunit dapat itong gamutin nang may mahusay na pag-aalaga, dahil ang asido ay maaaring magpalala ng mga malalang sakit (tiyan sa ulser, pancreatitis, enterocolitis) at mga alerdyi, laluna citrus. Ito ay hindi angkop sa mga tao na may mataas na pangangasim ng tiyan. Mahalagang tandaan na ang asido ay sumisira sa enamel ng ngipin at pagkatapos ng bawat inumin ay inirerekomenda na banlawan ang bibig ng tubig.

Ang paggamit ng isang diyeta batay sa maasim na prutas na ito ay matagal nang napatunayan. Ngunit sa pagkakaroon ng nadama ang positibong epekto ng lemon tubig, huwag dalhin ang layo at gawin itong iyong patuloy na kasamang. Ang pag-abuso sa mga inumin na may mataas na nilalaman ng acid ay mapanganib sa kalusugan. At kung para sa ilang kadahilanan ang pagkain ay hindi magkasya, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa isang pagpipiliang hindi mapakali. Ang pag-burn ng taba ay makakatulong sa lemon ng tubig para sa pagbaba ng timbang bago ang kama o pag-aayuno. Sa sandaling maramdaman mo ang sakit, pagduduwal at sakit sa tiyan, dapat gamitin ang paggamit.

Ang diyeta na may lemon para sa masinsinang pagbaba ng timbang ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta, at pinaka-mahalaga - maaari mong aktwal na mawalan ng timbang sa loob lamang ng ilang araw. Ngunit pagkatapos ng kurso ay naipasa, ang nais na timbang ay naabot, at ang katawan ay dumating sa hugis, hindi hihinto. Matapos ang isang diyeta ng limon, inirerekomenda na sumunod sa tamang nutrisyon , bawasan ang dami ng carbohydrates at ilagay ang diin sa mga protina na pagkain.