Mayroong dalawang uri ng sistema ng pagkain na ito: mantika at itlog. Pareho sa kanila ang kanilang mga pakinabang at disadvantages, ngunit ngayon ay magsasalita kami tungkol sa diyeta ng Maggi keso para sa bawat araw, ang menu na kung saan, dapat kong sabihin, ay hindi naiiba sa isang espesyal na iba't-ibang, ngunit ang resulta ay maaaring maging napakaganda!
Ang Mga Benepisyo ng Cottage Keso para sa Pagbaba ng Timbang
Ang keso ng cottage ay isang kailangang-kailangan na sangkap ng isang malusog na diyeta. Ang bitamina A , E, PP, D, grupo B, mineral at lalo na kaltsyum, at iron, phosphorus, potassium, mangganeso, bromina, magnesiyo, atbp ay naroroon sa loob nito. Curd ay isang purong protina na maaaring mapanatili ang kalamnan mass at mapupuksa ang katawan mula sa taba. Ang madaling madaling makamit na produkto ay may madaling diuretikong epekto, na nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan kasama ng toxins at slags. Ang cottage cheese ng Maggie ay ipinapakita araw-araw para sa maraming sakit. Ang kanyang menu ay dapat na diabetics interes, hypertensives, mga taong may mga problema sa trabaho ng digestive tract, mga pasyente na may atherosclerosis, rickets.
Ang isang malaking bilang ng mga mahahalagang amino acids na bumubuo sa curd ay nagbibigay ng isang malinaw na lipotropic effect, na tumutukoy sa kakayahang labanan ang labis na katabaan ng atay. Ang produktong ito ng dairy ay positibong nakakaapekto sa antas ng "masamang" kolesterol sa dugo, pagbabawas ng panganib na magkaroon ng mga cardiovascular disease.
Menu curd diets Muggie
Ang pagkain ay idinisenyo para sa 4 na linggo. Sa unang dalawa at sa huli, maaari kang kumain ng mga prutas, gulay, keso at karne ng kubo. Ang huli ay maaaring alternated sa isda. At ang keso at prutas ay ginagamit sa unang kalahati ng araw, at karne at gulay sa pangalawang. Gayunpaman, ang mga gulay at prutas ay maaaring mabago sa kanilang sariling paghuhusga, ngunit ang keso na may karne - hindi. Maaaring matupok ang mga bunga, maliban sa matamis. Mas mainam na mag-focus sa mga prutas na sitrus, na kung saan, bilang ay kilala, ay isang mahusay na tulong sa paglaban sa labis na kilo. Paggawa ng menu ng Maggi diet para sa bawat araw, ang mga gulay ay maaaring mapili lamang sa isang minimum na nilalaman ng almirol.
Ang ikatlong linggo ay ang toughest. Ang curd na bersyon ng menu ng pagkain ng Maggie ganito ang hitsura nito:
- ang unang araw lamang prutas;
- Ang ikalawang araw ay binubuo ng pinakuluang at sariwang gulay;
- sa ikatlong araw ay pinahihintulutan kang kumain ng parehong prutas at gulay;
- ang menu ng ikaapat na araw ay isda-gulay;
- sa ikalimang araw karne ay kinuha sa halip na isda;
- Ang menu ng ikaanim at ikapitong araw ay binubuo lamang ng mga bunga.
Sa una ay magiging mahirap na magamit sa menu ng unang linggo ng Maggi diyeta , ngunit ang karagdagang, mas madali ito. Ang mga nag-develop ng sistemang ito ng kapangyarihan ay mahigpit na nagbabawal sa anumang indulgences sa diyeta, ngunit ito ay hindi masyadong seryoso sa diskarte na ito, dahil ito ay nagdaragdag lamang ang panganib ng isang breakdown. Kung gusto mo talaga ng isang bagay, kung minsan ay maaari mo itong bayaran. Upang ang karaniwang pagkain ay dapat na ibalik unti-unti, ngunit patuloy na limitahan ang sarili sa floury, matamis, mataba, maanghang at maalat.
Sa loob ng isang buwan, maaari kang mawalan ng higit sa 10 kilo ng labis na timbang, at kung magdagdag ka ng mas maraming pisikal na aktibidad, makakakuha ka ng mas kahanga-hangang resulta, kahit na ang mga nakaranas ng mga gumagamit ay hindi nagpapayo sa labis na pagpapahirap sa sarili, dahil ang pagkain ay napakahirap at ang katawan ay hindi makakakuha ng lakas para sa lakas ng pagsasanay . Ang mga taong may mga talamak na gastrointestinal na sakit at sa paglala ng yugto tulad ng isang sistema ng pagbaba ng timbang ay kontraindikado. Kung walang kumpiyansa sa iyong kakayahan na mapaglabanan ang gayong diyeta, mas mahusay na huwag simulan ito, ngunit mas mahusay na pumili ng mas balanseng at matipid na sistema ng pagkain sa iyong doktor o isang nakaranas ng nutrisyonista.