Si Yana Solomko ay naging sikat dahil sa pakikilahok sa "Bachelor" na proyekto, kung saan siya ay nagpakita sa amin sa imahe ng isang batang babae na may mga kahanga-hangang mga form na pinalamutian lamang sa kanya. Sinabi ni Yana na nerbiyoso siya sa proyekto, at ang kanyang mga karanasan ay "natigil" nang masidhi, na humantong sa pagkakaroon ng timbang. Gayunpaman, pagkatapos ng katapusan ng proyekto, ang lahat ay nahulog sa lugar, at aktibong kinuha ni Solomko ang pagwawasto ng pigura.
Si Yana Solomko, na may taas na 171 cm, at ang timbang ay humigit-kumulang na 60 kg sa panahon ng simula ng proyektong TV, nagpasya na baguhin ang mga parameter ng timbang sa direksyon ng pagbabawas at pagkatapos makumpleto ang palabas sa katotohanan ng nayon sa isang mahigpit na diyeta . Sinabi ng kalahok ng proyekto na ang pagbawas ng timbang ay hindi masyadong masakit para sa kanya, dahil sa mahigit tatlong taon na hindi siya kumain ng karne, mas pinipili ang isda at pagkaing-dagat.
Napagpasyahan ni Yana Solomko na baguhin ang kanyang timbang at gumawa ng mga pagbabago sa kanyang visual na pang-unawa, dahil sa pagkakaroon ng perpektong paglago, naramdaman niya na kinakailangan na mawalan ng ilang kilo, dahil gusto niyang maging mas payat, kumpara sa iba pang mga kalahok ng proyekto.
Paano manipis ay Yana Solomko?
Para sa ngayon ang proyekto ay naiwan na, at kung paano nawala ang timbang ni Ian Solomko, sinasabihan niya ang sarili kung paano ang tungkol sa isang bagay na karaniwan, at naniniwala na ang gayong resulta ay posible, kung talagang gusto mo. Ayon kay Yana, ito ay nangangailangan lamang:
- upang humantong sa isang malusog na pamumuhay;
- may pag-asa sa pagtingin sa buhay at makita ang mga positibong aspeto dito;
- araw-araw na ehersisyo;
- nililimitahan ang paggamit ng mga carbohydrates , sa partikular, matamis;
- isama ang mga gulay, prutas at pinakuluang karne sa menu;
- katunayan tanggihan ang pagkonsumo ng mabilis na pagkain;
- ang huling pagkain ay dapat na hindi hihigit sa 19.00;
- at, siyempre, huwag kalimutang uminom ng dalisay na di-carbonated na tubig, na nangangailangan ng hindi bababa sa dalawang litro sa isang araw.
Iyon lang - walang kumplikado, kaya sabi ni Jan Solomko, na ang tiyaga at dedikasyon ay nagdala sa kanya ng isang mahusay na resulta - Yana Solomko nawala 21 kg.