Kamakailan lamang, mas maraming tao ang nagsimulang sumunod sa mga prinsipyo ng malusog at makatwirang nutrisyon. Ang kagustuhan ay lalong ibinibigay sa mga organic na produkto na hindi gumagamit ng mga fertilizers ng mineral, pestisidyo, mataas na temperatura sa pagpoproseso sa proseso ng produksyon. Ang isang ganoong produkto ay green buckwheat , na hindi katulad ng pamilyar na kayumanggi ay hindi dumaranas ng karagdagang paggamot sa init, at, dahil dito, pinapanatili ang lahat ng mga bitamina at antioxidant. Ang nasabing cereal ay hindi lamang tumutulong upang mapanatili ang kalusugan, ngunit din ay mainam para sa pagkawala ng timbang. Mayroong iba't ibang mga uri ng mga diet sa green buckwheat, ayon sa mga review, na nagbibigay ng £ 4 hanggang 11 sa isang linggo. Hayaan kaming manatili sa ilang mga kagiliw-giliw na variants ng diets.
Diet sa bakwit at dibdib ng manok
Ang pagpipiliang diyeta na ito ay dinisenyo para sa mahaba at unti-unting pagbaba ng timbang. Kung kasama mo ang mga produkto ng dairy, isda, prutas at gulay sa menu, maaari mong ipagpatuloy ang proseso ng pagkawala ng timbang mula sa 2 linggo hanggang ilang buwan. Ang pangunahing menu ay ang mga sumusunod:
- almusal - steamed green buckwheat, green tea;
- tanghalian - isang baso ng kefir;
- hapunan - dibdib ng manok na pinakuluang, walang balat, salad ng mga leafy vegetables, green buckwheat;
- meryenda - isang baso ng kefir;
- hapunan - steamed green buckwheat, green tea .
Ang hapunan ay mas mahusay na 4 na oras bago ang oras ng pagtulog. Bilang karagdagan sa berdeng tsaa, dapat kang uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig kada araw.
Ang pagbaba ng timbang sa diyeta na ito ay hindi kasing bilis ng karamihan sa mga diets, ngunit ito ay ligtas para sa kalusugan, at ang resulta ay napanatili sa loob ng mahabang panahon.
Diet sa bakwit na may mga gulay
Isa sa mga mahusay na paraan upang hindi lamang mawalan ng timbang, ngunit din, gawing normal ang gawain ng mga bituka, linisin ang katawan ng toxins at toxins. Gayunpaman, sa kawalan ng mataas na grado na protina, ang isang soba na gulay at gulay ay inirerekomenda nang hindi hihigit sa 2 linggo. Ang Buckwheat ay maaaring isama sa anumang gulay maliban sa patatas.
Paano magluto ng bakwit para sa isang diyeta?
Ang green buckwheat ay inirerekomenda na huwag pakuluan, ngunit upang magluto - kaya napapanatili ang isang maximum na kapaki-pakinabang na mga katangian. Upang gawin ito, ibuhos ang puwitan sa tubig, takpan at ipaalam ito sa 2 oras.