Ang sobrang pagkain ay kinakalkula lamang para sa mga kaso na iyon kung kailan hindi posible na mawalan ng timbang sa iba pang mga paraan. Ang mga resulta ng naturang pagkain ay mahirap mapanatili. Ang pagbabalik sa karaniwang diyeta ay hindi maaaring, kung hindi man ang timbang ay babalik. Kung nakuha mo na ang isang beses nakuhang muli, kumakain sa ganitong paraan, pagkatapos, maging mas mahusay na muli. Ang tanging paraan ay lumipat sa kanan, malusog na diyeta. Isaalang-alang kung anong mga prinsipyo ang mahalaga para sa isang napakahirap na diyeta.
Matibay na mga pattern ng diyeta
Ang bersyon na ito ng araw ng pag-alsa ay kailangan mong gastusin bago ka magsimulang mawalan ng timbang sa isang matibay na sistema. Ang bahaging ito ay magpapalayas lamang ng labis na likido mula sa katawan at walang laman ang lunas sa pagtunaw:
- 8:00. Isang baso ng mainit-init na tubig na may isang slice ng limon;
- 10:00. Isang baso ng tubig;
- 13:00. Isang baso ng mainit-init na tubig na may isang slice ng limon, isang tasa ng green tea;
- 15:00. Isang baso ng mainit-init na tubig na may isang slice ng limon;
- 18:00. Isang baso ng pinya ng pinya, isang tasa ng berdeng tsaa;
- 20:00. Isang baso ng mainit-init na tubig na may isang slice ng limon, isang baso ng karot juice (sariwang kinatas);
- 22:00. Ang isang tasa ng herbal tea, mas mahusay na may mansanilya.
Ito ay marahil ang pinaka-mahigpit at epektibong diyeta para sa paglabas, sa maraming aspeto nakapagpapaalaala ng isang mamasa-masa na gutom.
Extreme pagkain para sa isang linggo
Sa loob ng pitong araw pagkatapos ng naturang paglabas, kinakailangan upang sumunod sa anumang kumbinasyon ng naturang pagkain:
- Almusal : tsaa na may honey, isang slice ng bran bread, o prutas na salad, o oatmeal na may mansanas, o pinakuluang isda na may tinapay.
- Pangalawang almusal : gulay na salad na may keso at isang piraso ng itim na tinapay, o isang sanwit na may itlog at pipino, o lutong gulay, o salad ng gulay.
- Tanghalian : isang maliit na bahagi ng pinakuluang manok, o baka, o isda.
- Hapunan : isang baso ng 1% kefir, o isang baso ng mababang-taba yogurt, o isang baso ng compote, o isang inihurnong mansanas.
Bumuo ng iyong diyeta at subukan na pag-iba-ibahin ito. Huwag kalimutan ang tungkol sa kung paano mawalan ng timbang na walang matitigas na diets - para sa sapat na ito upang laging kumain ng almusal, pagbibigay ng sweets, puting tinapay, roll, huwag pag-abuso sa mga pagkain na mataba at tapusin ang hapunan ng tatlong oras bago ang oras ng pagtulog.