Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang pagkain ng mga mananayaw. Ang diyeta ay napakadaling gamitin at lubos na epektibo. Ang pagsunod sa ilang mga alituntunin ng nutrisyon, hindi lamang ka maaaring mawalan ng timbang, kundi pati na rin panatilihin ang katawan sa magandang hugis. Walang mga espesyal na paghihigpit sa panahon ng pagsunod sa pagkain, at para sa ilang mga tao ang diyeta ng mga ballerinas ay naging isang estilo ng buhay.
Ito ay napaka-simple, kailangan mong sundin ang mga prinsipyo: 1 bahagi ng pagkain ay nahahati sa dalawang pagkain. Ang mga suplado ay kinakain na hiwalay mula sa natitirang pagkain, at ang karne at isda ay hindi maaaring kainin nang magkasama, dahil ang mga protina sa kanila ay magkakaiba. Kung mayroong isang produkto ng pagawaan ng gatas, pagkatapos ay may lamang ng isang minimum na taba ng nilalaman, posibleng gawang bahay. Mahigpit na ipinagbabawal ang mayonesa, tanging sariling paghahanda, walang mga yolks at asin.
Ang paggamit ng asin ay hindi katanggap-tanggap, pinalitan ito ng mga pampalasa o toyo, pagdaragdag lamang pagkatapos pagluluto at sa limitadong dami.
Sa isang araw maaari kang uminom ng hanggang sa 2 liters ng mineral na tubig pa rin. Sa panahon ng pagkain, hindi ka maaaring uminom ng tubig, alinman sa kalahating oras bago kumain, o isang oras pagkatapos.