Maraming natatandaan ang Larisa Dolina isang napakabigat na babae, ngunit ngayon siya ay payat at maganda, at mukhang mas bata kaysa sa 20 taon na ang nakakaraan. Ito ay isang makinang na halimbawa kung paano makayanan ng isang tao ang kapunuan at makahanap ng isang payat at matalinong katawan sa tulong ng kanyang mga pagsisikap. Isaalang-alang kung ano ang kefir diet ng Larisa Dolina.
Kefir diet Valley: mga tampok
Ang lambak ng Larissa at ang pagkain ng kefir nito ay nagbigay ng inspirasyon sa maraming kababaihan. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang pagpipilian ng diyeta, kinakalkula para sa 7 araw, ay hindi humantong sa tulad ng isang kamangha-manghang pagkawala ng timbang. Ang mga short diets ay palaging isang paraan upang ilagay ang katawan sa pagkakasunud-sunod bago ang bakasyon (o kaagad pagkatapos ng mga ito). Hindi sila nagbibigay ng pangmatagalang resulta.
Ang katunayan ay ang labis na timbang ay mataba deposito. At ang mga pisikal na ito ay hindi maaaring mawala mas mabilis kaysa sa 1 kg bawat linggo sa ilalim ng normal na kondisyon para sa katawan. Sa madaling salita, sa pamamagitan ng pagtanggi sa pagkain, inilalagay mo ang katawan sa stress, at naniniwala siya na ang panahon ng gutom ay dumating. Ito ay nagiging sanhi upang mabawasan ang pagsunog ng pagkain sa katawan at gumastos ng mas kaunting calories. Oo, mawawalan ka ng timbang sa linggong ito, ngunit kung nagsimula kang kumain gaya ng dati, ang iyong katawan ay agad na magsisimula ng pagtatago ng taba sa kaso ng susunod na kagutuman - at ito ay magiging epektibo, dahil ang metabolismo ay nabawasan, at ang isang minimum na calorie ay ginugol sa mahahalagang function. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay halos imposible na mawalan ng timbang sa isang maikling diyeta at hindi mabawi pagkatapos nito.
Upang mawalan ng timbang magpakailanman, kailangan mong lumipat sa tamang diyeta na mababa ang calorie, inaalis ang lahat ng mataba, pinirito at matamis. Kung ang naturang pagkain ay nagiging isang paraan ng pamumuhay, malilimutan mo na sa sandaling ang iyong buhay ay binubuo ng mga nagbabagong pagbabago ng timbang at sumusubok na mawalan ng timbang.
Bumabalik sa kefir diet ng Larisa Dolina, ito ay nagkakahalaga ng tandaan na ito ay lubos na angkop para sa eliminating kilograms sa isang maikling panahon. Gayundin, maaari itong gamitin bilang isang hugas at normalisasyon ng bituka bago lumipat sa isang malusog na diyeta.
Kefir diet Larissa Valley: ang menu
Ang isang mahalagang katangian ng pagkain na ito ay ang huling pagkain ay dapat magtapos nang hindi lalampas sa 18.00. Bilang karagdagan, mayroong isang pangangailangan para sa pangunahing produkto - dapat maging 1% ang kefir ang kefir. Ang lahat ng mga produkto ay dapat nahahati sa 4-5 pantay na mga bahagi at kumain sa pagitan ng mga 3 oras. Lahat ng pagkain ay inihanda at natupok nang walang asin at asukal.
- 1 araw - 400 g ng inihurnong patatas at 2 tasa ng 1% kefir.
- Araw 2 - 2 pack ng taba-free cottage cheese at 2 tasa ng 1% kefir.
- Araw 3 - 2-3 mansanas o orange o peras at 2 tasa 1% kefir.
- 4 araw - isang pinakuluang suso ng manok na may mga pampalasa, ngunit walang asin, at 2 tasa ng 1% kefir.
- Araw 5 - 2-3 mansanas o orange o peras at 2 tasa 1% kefir.
- 6 na araw - isang 1.5-litrong bote ng carbonated drinking water.
- Araw 7 - 2-3 mansanas o orange o peras at 2 tasa 1% kefir.
Upang mapanatili ang mga resulta ng diyeta, dapat mong abandunahin ang lahat ng harina, mataba, matamis na pritong para sa isa pang 2-3 linggo - napakaraming oras ang kinakailangan para sa katawan upang mabawasan ang "magamit" sa isang bagong timbang. Sa pamamagitan ng paraan, yogurt ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan, at ito ay magiging napakahusay na kung ito ay isang panuntunan upang palaging inumin ito bago pagpunta sa kama o para sa isang hapunan ng hapunan. Sa hinaharap, ang mga mapanganib at matamis na pagkain ay maaaring pahintulutan ng ilang beses sa isang linggo. Pagkatapos ng naturang pagbaba ng timbang, kailangan mong patuloy na kontrolin ang timbang, at kung ang arrow ng mga kaliskis ay gumagapang paitaas, kinakailangang iwanan muli ang mga pagkaing di-pandiyeta.
Ulitin ang diyeta na ito ay hindi maaaring higit sa 3-4 beses sa isang taon na may mga agwat ng hindi bababa sa 3 buwan. Ito ay isang di-timbang na pagkain, at pinakamaganda sa lahat ng ito ay angkop para sa mga pang-emergency na kaso, at hindi para sa pagkawala ng timbang sa buong kahulugan ng salita.