Ang mga pagtanggal sa mukha ay madalas na nagpapahiwatig ng iba't ibang abnormalidad sa paggana ng katawan. Upang mapupuksa ang naturang mga problema sa balat, isang pinagsamang diskarte ay mahalaga, kaya kailangan mo hindi lamang gamitin ang mga gamot na inireseta ng isang espesyalista, ngunit din sumunod sa isang diyeta laban sa acne sa mukha, na sinasalita ng lahat ng dermatologists. Matagal nang itinatag ng mga siyentipiko na ang nutrisyon ay sapat na mahalagang salik na nakakaapekto sa hitsura ng mga rashes.
Diet para sa paglilinis ng balat ng mukha mula sa acne
Walang mga espesyal na lihim, at ang batayan ng naturang pagkain ay ang mga prinsipyo ng wastong nutrisyon , salamat kung saan posible hindi lamang mapupuksa ang problema na lumitaw, kundi upang mawalan ng labis na timbang. Una, kailangan mong linisin ang katawan upang alisin ang naipon na mag-abo at iba pang mapanganib na mga sangkap. Ang isa pang punto upang bigyan ng diin ay ang acne ay madalas na isang senyas na mayroong isang allergy sa ilang mga pagkain.
Ang diyeta mula sa acne sa mukha ay tumutukoy sa listahan ng mga produkto na dapat ibukod mula sa iyong sariling menu. Kabilang dito ang: lahat ng uri ng sweets, pastries, pinausukang, mataba, maanghang at ubas. Hindi ka maaaring uminom ng itim na tsaa, soda na alak at kape. Kinakailangan din na limitahan ang bilang ng mga itlog.
Prinsipyo ng diyeta mula sa acne at acne:
- Ang menu ay hindi dapat maging monotonous, dahil ang katawan ay dapat tumanggap ng lahat ng sangkap na kailangan para sa normal na trabaho.
- Ang isang kondisyong obligado ay ang paggamit ng mga unang pinggan at mga produkto ng gatas na fermented.
- Ang pangunahing suporta ay dapat gawin para sa mga sariwang gulay at prutas , na naglalaman ng mga mahahalagang bitamina at mineral.
- Mahalaga rin na mapanatili ang balanse ng tubig, kaya araw-araw na kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 litro. Ito ay mahalaga at ang kalidad ng likido na ginamit, kaya bigyan ng kagustuhan ang di-carbonated na tubig, natural juices at green tea.
- Ang napiling mga produkto ay mahalaga upang maghanda ng tama upang mapanatili ang maximum na halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Kinakailangan upang maiwasan ang pag-iinuman at magluto ng mga pagkain para sa isang mag-asawa o papatayin ang mga ito, o pigsa ito.
Upang gawing mas madali upang makabuo ng iyong pagkain, isaalang-alang ang isang halimbawa ng isang diyeta sa balat para sa acne:
- Almusal : pinakuluang malambot na itlog, gulay na salad at 1 tbsp. sabaw, inihanda mula sa bran.
- Meryenda : isang mansanas o isang peras.
- Tanghalian : sopas, niluto sa sabaw ng karne, na may kulay-gatas, at din na niligis na patatas na may slice ng nilagang at tsaa.
- Snack : lutong bahay na crouton at 1 tbsp. Ang sabaw ng aso ay rosas.
- Hapunan : isang bahagi ng soba na sinigang at compote. Bago matulog, maaari kang 1 tbsp. kefir.