Paano upang madagdagan ang taba ng gatas sa isang nursing mother?

Sa unang taon ng buhay ng sanggol ang mga pundasyon ng kanyang kalusugan ay inilatag, at sa maraming aspeto ang estado ng kaligtasan sa sakit sa mga sanggol ay nakasalalay sa kanilang nutrisyon. Samakatuwid, maraming mga walang karanasan mga magulang ay tinanong kung paano upang madagdagan ang taba nilalaman ng gatas mula sa isang ina nursing. Isaalang-alang natin ang ilan sa mga pinaka-epektibong paraan, na tinatawag na magbigay ng mataas na grado na saturation ng isang organismo ng bata na may mga bitamina, microcell at iba pang kapaki-pakinabang na koneksyon.

Ano ang dapat kong gawin upang madagdagan ang taba ng gatas ng dibdib?

Bago magsimula ang nursing mother upang malaman kung paano madagdagan ang taba ng gatas ng dibdib, dapat niyang malaman na nahahati ito sa "harap" at "pabalik". Ang pinaka-taba na nilalaman ay ang "back" na gatas, kung saan ang sanggol ay sucks lamang sa dulo ng pagpapakain, upang sa proseso ng pagsuso, hindi na kailangang baguhin ang dibdib hanggang ang bata ay ganap na mawalan ng tubig ito.

Ngayon ay bigyang-pansin natin kung anong mga produkto ang tumaas sa taba ng gatas ng dibdib, kaya dapat silang mas madalas na masunog ng isang batang ina:

1. Walnut. Gayunpaman, maaari itong maging sanhi ng alerdyi sa sanggol, kaya ang mga espesyalista sa paggagatas ay nagpapayo na huwag lumampas at kumain ng hindi hihigit sa 3-4 nuts bawat araw. Maaari ka ring uminom ng isang pagbubuhos ng mga ito: para dito, 2 tablespoons ng na peeled walnuts ay poured na may isang baso ng sariwang pinakuluang gatas, insisting kalahating oras at pagkuha ng tatlong beses sa isang araw sa mga maliliit na bahagi.
2. Mga binhi ng sunflower at mga pumpkin. Ang mga ito ay pinakamahusay na lutuin, pagkatapos ay hindi lamang sila makakuha ng isang kamangha-manghang lasa, ngunit ay din na naka-imbak na.
3. Gatas at mga produkto mula dito. Ito ay isang mahusay na solusyon sa walang hanggang problema kung paano madagdagan ang nutritional at taba na nilalaman ng gatas ng suso: kefir, cream, baka at gatas ng kambing, kulay-gatas ay lubhang kailangan ng mga likas na taba.
4. Broccoli repolyo. Ang kanyang inflorescence ay ginagamit upang gumawa ng mga soup o iba't ibang salad.
5. Prutas juice at teas para sa pagtaas ng paggagatas. Pag-iisip kung paano palakihin ang taba ng gatas mula sa isang ina ng pag-aalaga, huwag kalimutan ang tungkol sa isang epektibong tool tulad ng green tea na may cream o gatas.
6. Veal, karne ng pabo, walang karne ng baka, at mga itlog ng pugo. Ngunit ang manok ay maaaring maging isang potensyal na allergen para sa iyong mga mumo, kaya ipasok ito sa iyong menu nang maingat.

Dapat itong malaman na pinatataas din nito ang taba ng gatas sa panahon ng pagpapasuso: ang mga praksyonal na pagkain sa mga maliliit na bahagi, ang kawalan ng stress at ang paggamit ng mga mumo sa dibdib sa unang kahilingan.