Ang pagkain ng Maggi ay makatarungan na kinikilala bilang isa sa mga pinaka-epektibo at idinisenyo para sa 3 linggo. Sa panahong ito, madali mong mapupuksa ang 15 dagdag na pounds at baguhin ang iyong kinagawian na pag-uugali sa pagkain. Ang buong lihim ay ang kinalabasan ng diyeta depende sa kung paano ang daloy ng kemikal na mga reaksyon sa katawan kapag gumamit ka ng isang tiyak na bilang ng mga produkto na partikular na naglalayong nais na resulta. Contraindications Maggie diyeta ay halos walang, dahil ito ay ganap na balanse. Maaari kang tumigil lamang sa pamamagitan ng isang indibidwal na hindi pagpayag, kung ano ang anumang produkto.
Upang makapagsimula, hayaan nating maging pamilyar sa ilang mga pangunahing alituntunin, ang pagsunod na kung saan ay makakatulong sa tamang kurso ng diyeta at mabilis na pagbaba ng timbang:
- maaari mong ubusin ang anumang halaga ng tubig at carbonated pagkain inumin;
- Ang tsaa at kape ay maaaring matamis na may pangpatamis;
- maaari mong palayawin ang iyong sarili sa iyong mga paboritong seasonings, pampalasa at asin;
- ang anumang mga langis ay sa ilalim ng mahigpit na pagbabawal;
- ang mga meryenda na may gulay ay maaaring sa buong araw;
- Hindi mo maaaring palitan ang mga iminungkahing produkto, ngunit maaari mong ibukod ang mga ito;
- hangga't maaari, pumunta para sa sports;
- sa isang breakdown, ang pagkain ay dapat magsimula muli mula sa unang araw;
- pinapayagan ang prutas: orange, tangerine, mansanas, pakwan, aprikot, melon, peras, pinya, mga milokoton, kiwi, pomelo, suha at plum.
Ang menu ng Maggi diet
Ang unang linggo ng pagkawala ng timbang sa pagkain ni Maggie
Ang almusal ng unang linggo ay palaging pareho at binubuo ng dalawang pinakuluang itlog ng manok at kalahati ng kahel o orange.
Unang araw
Hapunan - anumang prutas (mansanas, aprikot, peras).
Hapunan - mababang-taba nilagang o pinakuluang karne.
2 araw
Tanghalian - pinakuluang karne ng manok.
Hapunan - isang pares ng mga itlog ng manok, salad ng gulay (mga kamatis, peppers, mga pipino, karot), kasama ang citrus (grapefruit o orange).
Araw 3
Tanghalian - keso ng mababang-taba varieties at mga kamatis.
Hapunan - nilaga o pinakain ng karne ng karne.
Ika-apat na araw
Tanghalian - anumang pinapayagan na prutas.
Hapunan-salad ng gulay, nilaga o pinakain ng karne.
Ika-5 araw
Tanghalian - 2 manok itlog at steamed o pinakuluang gulay .
Hapunan - salad, pinakuluang isda at orange.
Ika-6 na araw
Hapunan - anumang uri ng prutas ng isang uri.
Hapunan - mababang taba varieties ng pinakuluang karne at salad.
Ika-7 araw
Tanghalian - pinakuluang manok at gulay, orange.
Hapunan - pinakuluang gulay.
Ang ikalawang linggo ng pagkawala ng timbang sa pagkain ni Maggie
Ang almusal ay pareho.
Unang araw
Tanghalian - salad, pinakuluang karne ng ligaw.
Hapunan - dalawang itlog, isang salad at isang kahel (orange).
2 araw
Tanghalian - karne, gulay salad.
Hapunan - dalawang itlog, kahel.
Araw 3
Tanghalian - karne at cucumber.
Hapunan - dalawang itlog, isang kahel o isang orange.
Ika-apat na araw
Tanghalian - 2 itlog, pinakuluang gulay at mababang-taba na keso.
Hapunan - dalawang itlog.
Ika-5 araw
Tanghalian ay pinakuluang isda.
Hapunan - dalawang itlog.
Ika-6 na araw
Tanghalian - karne, kamatis, orange.
Ang hapunan ay isang salad mula sa anumang pinahihintulutang mixed fruit.
Ika-7 araw
Tanghalian - pinakuluang manok, kamatis, pinakuluang gulay, kahel.
Hapunan - pinakuluang manok, gulay, orange.
Ang ikatlong linggo ng pagkawala ng timbang sa pagkain ni Maggie
Sa ikatlong linggo, kailangan mong gamitin ang mga naturang produkto araw-araw:
- Lunes ay isang araw ng fruity;
- Martes - araw ng gulay;
- Miyerkules - araw ng prutas at gulay;
- Huwebes - mga gulay at pinakuluang isda;
- Biyernes - mga gulay at sandalan ng karne;
- Sabado at Linggo ay mga araw ng prutas.