Ito ay hindi para sa wala na prambuwesas ay tinatawag na isang banal na baya, dahil ang mga benepisyo ng raspberries ay napakalubha para sa kalusugan. Si Malina - isa sa mga pinakalumang berry, ay dumating sa amin mula sa Central Asia. Dahil sa mga sinaunang panahon, ang himala na ito ay sikat dahil sa mga gamot nito, itinuturing itong panlunas sa lahat ng uri ng sakit, lalo na sa mga Romano at Griyego na ito ay lubhang popular, dahil nakatulong ito sa kagat ng mga ahas at mga alakdan.
Ang pagpapanatili ng kapaki-pakinabang na mga sangkap sa isang prambuwesas
Sa prambuwesas ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na microelements at bitamina:
- bitamina - A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP;
- mineral - bakal, potasa , kaltsyum, magnesiyo, mangganeso, tanso, posporus, sosa.
Bilang karagdagan, ang raspberries ay kinabibilangan ng mga organic acids, tannins, pandiyeta hibla, anthocyanins at coumarin, na gumagawa ng isang berry isang mahusay na mapagkukunan ng kalusugan at enerhiya.
Ayon sa nilalaman ng mga antioxidant, ang mga raspberry ay humantong sa isang nangungunang posisyon, nakatayo kasama ng cranberries, currants at blueberries sa harapan. Naglalaman ito ng pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C, na mahalaga, dahil ito ay isa sa mga pinaka-makapangyarihang natural na antioxidants. Magnesium (22 mg bawat 100 g) ay may kapaki-pakinabang na epekto sa robot cardiovascular at nervous system. Ang bitamina K ay kasangkot sa dugo clotting, at mangganeso ay responsable para sa synthesis ng protina.
Raspberry at mga benepisyo nito para sa pagbaba ng timbang
Sa katunayan, ang raspberry na may mga benepisyo nito ay isang himala rami, na kung saan ay maging isang kailangang-kailangan aid sa labanan laban sa labis na kilo, dahil ang caloric nilalaman ay lamang 51 kcal bawat 100 g. masa ng bitamina. Bilang karagdagan, ang pagsingil ng enerhiya at kapunuan sa iyo ay sigurado.
Posible ring ayusin ang mga araw ng pag-alwas sa mga raspberry o palitan lamang ang iyong mga paboritong dessert na may ganitong mabangong isang itlog.