Ruccola ay isang halaman na may isang tiyak na amoy at isang mapait, madulas lasa. Marahil sa kadahilanang ito ay hindi karaniwan. At walang kabuluhan, dahil ang komposisyon ng mga microelement sa ganitong "ordinaryong hinahanap na matanggal" ay matatag, at samakatuwid ay nagkakahalaga ng kasama ito sa iyong diyeta, kahit na sa mga maliliit na dami.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng arugula
Ito ay dapat magsimula sa ang katunayan na ang planta na ito ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mababang calorie at sa 100 gramo ng mga dahon nito ay naglalaman lamang ng 25 kcal. Samakatuwid, ang rucola salad ay may lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian para sa mga nais na mawalan ng timbang. Ang gulay na ito ay dulls ang pakiramdam ng kagutuman, at din ng isang likas na natural na taba mitsero .
Ang microelement komposisyon ng damong ito ay napaka-mayaman - ito ay naglalaman ng Ca, Fe, Mg, K, at bitamina ay kinakatawan ng mga grupo tulad ng A, B, C, K, E, T. Dahil sa komposisyon na ito, ang pagkonsumo nito sa pagkain ay maaaring:
- dagdagan ang immune response ng katawan, kabilang ang antitumor;
- bawiin ang sobrang kolesterol;
- mapabuti ang kalagayan ng mga daluyan ng dugo at mga capillary, sa pamamagitan ng pagpapalakas ng kanilang mga pader;
- taasan ang antas ng hemoglobin;
- itaas ang pangkalahatang tono ng katawan;
- positibong naimpluwensyahan ang lakas ng lalaki, salamat sa isang espesyal na hanay ng mga mahahalagang langis sa komposisyon na may mataas na bioavailability.
Ano pa ang kapaki-pakinabang para sa arugula?
Ang Rukkola ay isa sa mga pinaka-murang aphrodisiac. Kaya, ang salad na luto mula dito para sa isang romantikong gabi ay magiging matagumpay. Tulad ng anumang halaman, halaman na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla at may kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng pagtunaw at ay isang pang-iwas na panukala para sa kanser ng malaki at maliit na bituka.
Sa ganitong kapaki-pakinabang na mga katangian ng salad mula sa arugula ay hindi nagtatapos. Ang ilang mga doktor ay nagpapaalam sa mga tao na gamitin ito sa diyabetis, dahil sa kakayahang mabawasan ang kolesterol , pati na ang gout at iba pang mga sakit ng genitourinary system dahil sa antibacterial at anti-inflammatory effect.
At hindi ginagamit ng katutubong gamot ang panig na ito ng halaman - naghahanda ito ng tiyan, na tumutulong sa iba't ibang mga sakit sa balat.