Bumalik simulator

Ang mga modernong pamumuhay at mga kondisyon sa trabaho ay humantong sa isang pagbaba sa antas ng pisikal na aktibidad. Bilang isang resulta, ang tao ay nakuha ang iba't ibang mga malalang sakit ng mga panloob na organo at ang musculoskeletal system. Ang mga karamdaman ng gulugod, sa gayon, ay humantong sa karagdagang pagkasira ng kalusugan dahil sa mga sakit sa daloy ng dugo at paghihigpit sa katawan.

Ang kakulangan ng napapanahong pansin sa mga problema sa likod ay maaaring humantong hindi lamang sa pagkasira ng katayuan sa kalusugan, kundi pati na rin sa kapansanan.

Ang magandang fitness sa paggamot ng mga sakit sa likod at ang kanilang pag-iwas ay nagpakita ng mga simulator para sa likod. Sa kanilang tulong, posible na sanayin ang iba't ibang grupo ng kalamnan, ibalik ang kapasidad ng spinal, mapabuti ang estado ng kartilago at tissue ng buto.

Mayroong iba't ibang mga uri ng mga simulator depende sa layunin at pag-load. Halos lahat ng mga simulator ay maaaring mabili para gamitin sa bahay.

Ano ang mga simulator sa likod?

  1. Simulator KS-500 at isang swing machine. Ang mga simulators na ito para sa mga kalamnan sa likod ay ginagamit bilang isang babala at pag-alis ng osteochondrosis at intervertebral hernias. Tinutulungan ng COP-500 na mapabuti ang kalagayan ng lahat ng mga kalamnan sa likod. Ang batayan ng trabaho ng simulator ay ang mga vibrations na nagdadala sa buong muscular corset sa nagtatrabaho kondisyon. Dahil dito, ang mga kalamnan, ligaments at intervertebral joints ay nagsisimulang mabawi at mapupuksa ang pamamaga. Dahil sa mga vibrations, ang pag-aayos ng gulugod ay ang tamang anyo, ang sakit at pagkapagod ay umalis.
  2. Couch Gravetrin. Ang simulator na ito ay magiging isang mabuting katulong para sa mga taong nakakaranas ng stress sa spine. Itinataguyod ng couch ang dosed stretching ng gulugod upang mailabas ang mga clamped area. Ang isang sampung-araw na kurso ng paggamot na may ganitong simulator ay makabuluhang nagbabawas ng sakit sa likod, tumutulong upang mapupuksa ang pagkapagod at kakulangan sa ginhawa.
  3. Ang ikalimang vertebra. Ito ay isa sa mga pinaka-popular na simulators para sa pumping iyong likod. Dahil sa mababang presyo at kakayahang makumpleto ang simulator na ito para sa halos lahat. Ang mga klase na may tulong na ito ay tumutulong upang palakasin ang muscular corset, ihanda ito para sa stress, pahusayin ang maskuladong lunas sa likod. Bilang karagdagan, ang simulator ay nagbibigay-daan sa iyo upang maayos na ipamahagi ang load sa iyong likod at mapawi ang pag-igting. Upang mapansin ang epekto ng pagtatrabaho sa simulator na ito, kakailanganin lamang ang ilang di-matibay na sesyon.
  4. I-block ang mga simulator para sa likod ay may iba't ibang mga uri, naiiba sa laki at pag-load. Ang mga simulator na ito ay dinisenyo upang palakasin ang mga kalamnan ng likod. Ito ay kinakailangan upang harapin ang mga ito sa pag-iingat, simula sa magagamit na mga naglo-load. Sa panahon ng mga klase, mahalaga na gamitin nang maayos ang mga hawakan at mga bloke, upang ang puwang ng pagkarga ay eksakto sa likod. Ang uri ng simulator na ito ay popular sa mga bodybuilder.
  5. Turnstiles, rings, hindi pantay na mga bar. Ang lahat ng mga maliliit na simulator ay idinisenyo upang magawa ang itaas at gitnang bahagi ng likod. Ang mga sistematikong pagsasanay na may tulong ng mga pahalang na bar, ang mga beam at singsing ay tumutulong upang palawakin ang itaas na bahagi ng likod, dagdagan ang trapezium at ang pinakamalawak na kalamnan sa likod, na tinatawag na mga pakpak.
  6. Ang mga trainers ng power sa paggaod para sa likod ay dinisenyo upang palakasin ang mga kalamnan ng likod, sinturon ng balikat at mga binti. Ang simulator na ito ay may unibersal na layunin, na dahil sa katanyagan nito.

Kapag ang pagpili ng isang simulator para sa likod, ito ay kinakailangan upang bigyang- pansin sa kung anong mga function nito ang gumaganap at kung saan bahagi ng likod na ito ay may impluwensya. Para sa pag-iingat ng sakit sa likod at ang pagtanggal ng pagkapagod ay dapat na ginustong sa mga simulator, na nakakaapekto sa lahat ng mga kalamnan sa likod. Para sa malubhang sports, mas mainam na dumalo sa mga gym, kung saan mayroong mga simulator para magtrabaho ng iba't ibang bahagi ng likod.