Ano ang hibla, mula sa kung ano ito ay ginawa - mga recipe mula sa otmil

Sa mga lumang araw, alam ng lahat kung ano ang isang hibla, dahil ang produkto ay malawakang ginagamit sa pang-araw-araw na nutrisyon at isang kailangang-kailangan na batayan para sa paghahanda ng iba't ibang mga pinggan. Sa paglipas ng panahon, unti-unti na pinalitan ng mga bagong teknolohiya ang paggamit sa pagluluto ng isang mahalagang bahagi, na walang duda na mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga modernong analogue.

Ano ang kapaki-pakinabang para sa oatmeal?

Oatmeal ay mahalagang isang harina na ginawa mula sa mga butil na hindi dati nilinis, upang ang produkto ay mapapanatili ang lahat ng mahahalagang sangkap na nakapaloob sa cereal shell. Ang produktong ito perpektong nababagay para sa isang malusog na diyeta at magiging perpektong sangkap para sa isang malusog na menu. Ang pagkakaroon ng natutunan kung ano ang kape oatmeal ay kapaki-pakinabang, lahat ay nais na gamitin ito nang madalas hangga't maaari sa pagluluto sa bahay.

1. Ang produkto ay naglalaman ng bahagi ng mga protina ng leon, pagkain ng hibla at lahat ng uri ng bitamina.
2. Ang enveloping effect ng hibla sa gastric mucosa ay napakahalaga sa mga sakit ng gastrointestinal tract.
3. Ang mga sangkap sa bahagi ay may kapaki-pakinabang na epekto sa endocrine, nervous at immune system, pigilan ang pagbuo ng mga tumor, paglilinis ng katawan ng mga toxin at toxin, ay isang likas na antioxidant at antidepressant.
4. Ang paggamit ng oatmeal sa pagkain ay binabawasan ang antas ng kolesterol, nagtataguyod ng pagbabagong-buhay at pagbabagong-buhay ng mga selula, pagpapalabas ng labis na timbang.

Paano gumawa ng oatmeal sa bahay?

Ang pag-unawa, mula sa kung ano ang oatmeal, maaari kang maghanda ng isang mahalagang produkto sa bahay. Ang pagkakaroon ng mga modernong gadget ay lubusang gawing simple ang proseso ng paglikha ng isang sangkap at matiyak ang pinakamataas na pagiging epektibo nito.

1. Kadalasan, ang oatmeal ay ginawa mula sa mga oats, mas madalas mula sa barley o peas.
2. Ang mga langis ay nababad sa loob ng isang araw, pana-panahong pagbabago ng tubig.
3. Ang namamaga binhi ay steam steamed (sa isang double boiler o multivark) para sa 1 oras.
4. Itabi ang oatmeal sa isang baking sheet at tuyo ito sa oven sa 100 degrees, pagpapakilos, hanggang sa ang mga buto ay mapuputing kayumanggi sa loob ng 5 oras.
5. Sa huling yugto, ang mga butil ay galing sa isang pulbos, gamit ang isang gilingan ng kamay, isang gilingan ng kape, o isang mas matrabaho na pamamaraan - ang mga ito ay nilubog sa isang mortar.

Mga recipe ng oatmeal

Ang pag-unawa sa pinahahalagahan na mga subtlety ng pambansang pagluluto ng Russian, mahalaga na hindi lamang malaman kung paano maghanda ng isang homebrew, kundi pati na rin upang magamit ito sa pagsasagawa. At ginawa sa pamamagitan ng sariling kamay, at ang biniling produkto ay maaaring maging isang mahusay na batayan para sa pagkuha ng isang masa ng hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala kapaki-pakinabang na pagkain.

1. Ang mga recipe mula sa oatmeal ay simple para sa pagpapatupad. Ang pinaka-accessible na paraan upang mag-aplay ng isang bahagi ay upang magluto ng mainit o malamig na sinigang mula dito. Ang dalawang kutsarang puno ng oatmeal ay nagbuhos ng isang baso ng gatas o tubig at igiit hanggang sa tumibok ng maraming oras. Bago maghatid, sila ay hinahain ng honey, nuts, berries o prutas.
2. Ang mga Fritters ay masarap at masustansiya. Tatlong spoonfuls ng otmil ay halo-halong sa isang baso ng otmil at dalawang baso ng kefir. Pagkatapos ng 2 oras, magdagdag ng ilang mga itlog, asin, asukal, iba pang mga additives upang tikman at maghurno pancake sa tradisyunal na paraan.
3. Ang pagkaing dessert mula sa oatmeal ay popular sa mga matatanda at bata. Talunin sa isang blender ang isang baso ng berries, magdagdag ng 100-150 gramo ng hibla at asukal sa panlasa. Paglilingkod sa crepes, pagdaragdag ng cream, nuts, mint at iba pang mga additives.

Lugaw mula sa oatmeal

Ang kapaki-pakinabang na sinang lugaw ay isang perpektong almusal o magagaan na hapunan. Dahil sa mataas na nutritional kalidad ng ulam ay mababad ang katawan, para sa isang mahabang panahon ay masisiyahan ang pakiramdam ng gutom, pinapanatili ang pagkakatugma ng figure. Ang natanggap na pangunahing bersyon ay maaaring suplemento ng pinatuyong prutas, berries, nuts, honey o jam.

Mga sangkap:

• Oatmeal - 6 tbsp. kutsara;
• gatas - 1 l;
• asukal - 2 tbsp. kutsara;
• asin - 1 pakurot.

Paghahanda

1. Paghaluin ang gatas sa oatmeal, idagdag ang asin at asukal.
2. Pukpok na may isang taong magaling makisama o kumusta hanggang makinis.
3. Ilagay ang lalagyan sa kalan at lutuin, patuloy na pagpapakilos, hanggang sa makapal.

Fibrous seedling

Mula sa isang hibla na may halong gatas o tubig, maaari kang magluto ng masarap, lubhang kapaki-pakinabang na dessert. Ang pasty sweet bearberry mass ay pupunan kapag nagsilbi sa cottage cheese, na halo-halong may sour cream, yogurt o curdled milk. Kadalasan ang mga sariwang berries o pino ang tinadtad na prutas ay idinagdag sa dessert.

Mga sangkap:

• olefin 250 g;
• gatas - 250 ML;
• cottage cheese - 100 g;
• curdled milk - 400 g;
• kulay-gatas - 75 g;
• asukal - 1-2 tbsp. kutsara;
• asin - 1 pakurot;
• berries.

Paghahanda

1. Paghaluin ang oatmeal sa gatas, asukal at isang pakurot ng asin.
2. Ang keso ng Cottage ay may lupa na may yogurt at kulay-gatas, magdagdag ng mga berry.
3. Ang plato ay kumalat sa pastelike sa plato, ibuhos ang mantika na pinaghalong.

Oatmeal Oatmeal Cookies - Recipe

Ang pag-alam kung anong oatmeal ay, at kung ano ang isang mahalagang produktong ito, maipapayo na palayain ang iyong pamilya nang madalas hangga't maaari sa lahat ng uri ng delicacy na may kinalaman sa bahagi na ito. Ang pinakamahusay na solusyon para sa menu ng dessert ay magiging isang mapulang pastry, na maaaring lutuing, pagdaragdag sa komposisyon ng mga natuklap na oat at medyo isang bit ng harina ng trigo.

Mga sangkap:

• Oatmeal - 1 salamin;
• Hercules - 1 salamin;
• harina at asukal - 0.5 baso bawat isa;
• itlog - 2 piraso;
• langis - 120 g;
• gatas - 1 salamin;
• Vanilla sugar - 1 packet;
• honey - 1 tbsp. kutsara;
• baking powder - 1 kutsarita;
• asin - 1 pakurot.

Paghahanda

1. Sa mainit na gatas, ang langis at pulot ay natunaw.
2. Gumalaw sa whipped itlog na may asukal.
3. Patuyuin ang kawali sa kawali.
4. Idagdag ang oatmeal, vanilla sugar, harina, baking powder, asin.
5. Pagsamahin ang tuyo na sangkap na may base ng gatas-itlog, masahin ang masa, malinis para sa kalahating oras sa malamig.
6. Bumuo ng mga bola, ilagay sa isang baking sheet na may pergamino.
7. Maghurno ng biskwit mula sa oatmeal 15 minuto sa 175 degrees.

Kissel mula sa oatmeal - recipe

Ang halik mula sa isang hibla ay maaaring maging handa na para sa maraming paraan, na may halong bahagi na may tubig o gatas at pagkakaroon ng welded hanggang sa isang pampalapot. Ang mga tagapagtaguyod ng mas orihinal na solusyon ay pahalagahan ang sinaunang teknolohiya, ayon sa kung saan ang base ng bearberry ay pre-fermented sa pamamagitan ng pagdaragdag ng lebadura o tinapay ng tinapay.

Mga sangkap:

• olefin 250 g;
• tubig o gatas - 4 tasa;
• asukal - 2 tbsp. kutsara;
• asin - 1 pakurot;
• itim na tinapay - 3-4 crust.

Paghahanda

1. Paghaluin ang oat na may dalawang baso ng mainit na tubig hanggang makinis.
2. Idagdag sa "tinapay" tinapay tinapay ay naiwan sa init hanggang sa pagtaas ng dami ng ilang oras.
3. Inalis ang tinapay, nilalabas ng tubig at pinainit, nagpapakilos, hanggang sa isang kumukulo at pampalapot.

Mga pancake na may trigo

Ang mga pancake na ginawa mula sa oatmeal at buong-butil harina ay mabuti na may mahusay na mga katangian ng panlasa at hindi magdagdag ng dagdag na kilo. Ang ganitong masarap na pagkain ay magdudulot lamang ng benepisyo sa katawan, pagpupuno ito ng enerhiya at mga kinakailangang elemento. Ang ulam ay mabilis na inihanda, nang walang mga espesyal na trick at pagluluto sa pagluluto.

Mga sangkap:

• Oatmeal - 0.5 tasa;
• gatas - 300 ML;
• itlog - 2 piraso;
• mineral na carbonated tubig - 300 ML;
• buong-butil harina - 0.5 tasa;
• Langis - 20 ML;
• asin, asukal - sa panlasa.

Paghahanda

1. Talunin ang mga itlog na may asukal at isang pakurot ng asin, idagdag ang gatas at tubig.
2. Pukawin ang hibla sa likidong substrate at harina, umalis ng 20 minuto.
3. Paghaluin ang mantikilya sa kuwarta at maghurno ng mga pancake sa isang tradisyunal na paraan.

Masuwat na cake

Ang pagpapakain mula sa oatmeal, na ang mga recipe nang walang pagdaragdag ng harina ng trigo, ay isang kailangang-kailangan na itinuturing para sa mga na nanonood ng kanilang timbang o sumunod sa isang malusog na diyeta. Sa isang pie, maaari kang magdagdag ng mga hiwa ng sariwang prutas, pinatuyong prutas, berry o iba pang mga additibo na iyong pinili at panlasa.

Mga sangkap:

• olefin 250 g;
• langis - 80 ML;
• fructose - 3 tbsp. kutsara;
• honey - 1.5 tsp.
• itlog - 4 piraso;
• soda - 1 kutsarita;
• additives - sa panlasa.

Paghahanda

1. Pag-init sa isang paliguan ng tubig na may soda, halo-halong honey hanggang sa hitsura ng bula.
2. Magdagdag ng yolks, mantikilya at oatmeal, lupa na may fructose.
3. Pukawin ang kuwarta bago ang tuktok ng mga protina at additives.
4. Maghurno ang cake sa 200 degrees sa loob ng 30 minuto.

Mga matamis mula sa oatmeal

Kung gusto mong mas masarap na mag-aplay sa oatmeal na kasanayan, ang recipe para sa paggawa ng matamis ay tutulong na matupad ang pagnanais sa pinakamabuting posibleng paraan. Ang isang kapaki-pakinabang na itinuturing ay isang perpektong alternatibo sa mga piniling sweets. Ang mga nabuo na mga bola ay maaaring sakop ng mga coconut shavings, tinadtad na mani o kakaw na pulbos.

Mga sangkap:

• hibla - 2/3 tasa;
• kakaw pulbos - 1 tbsp. kutsara;
• langis - 50 g;
• gatas at asukal - 1 salamin;
• vanilla, coconut shavings, nuts.

Paghahanda

1. Paghaluin ang asukal, kakaw at banilya.
2. Little by little, ibuhos sa gatas, pagpapakilos na may isang palisok hanggang ang mga bugal matunaw.
3. Sa isang kawali o sa isang kasirola, ibuwag ang langis, ibuhos ang dati na inihanda na halo, pakuluan, pagpapakilos, para sa 5 minuto.
4. Alisin ang lalagyan mula sa apoy at ihalo sa maliliit na bahagi na may oatmeal.
5. Pagkatapos ng paglamig at pampalapot, ang mga masa ay bumubuo ng mga bola mula rito, sila ay natumba sa mga mumo.

Kailan ko mabibigyan ang bata ng piraso ng oatmeal?

Sa mga lumang araw, ang toast para sa mga sanggol ay isa sa mga unang lures ng prayoridad. Ngayong mga araw na ito, sa pagdating ng isang malawak na hanay ng pagkain ng sanggol tungkol sa isang kapaki-pakinabang na produkto, nakalimutan na nila, inaalis ang mga bata ng isang mahusay na pagkakataon upang kumain ng natural na pagkain nang walang mga additives. Ang mga hindi nagpapahiram ng kanilang sarili sa modernong kaguluhan, ngunit alam kung ano ang mali at malamang na gumamit ng isang produkto na nasubok sa oras, ang tamang payo ay makakatulong upang pakainin ang iyong anak ng maayos.

1. Sa kasalukuyan, hindi inirerekomenda ng mga pediatrician ang pagpapasok ng mga komplimentaryong pagkain bago ang anim na buwan, lalo na kung ang bata ay nagpapasuso. Welded sa tubig o diluted gatas na may otmil, dapat mong simulan ang pagbibigay ng sanggol sa ikapitong buwan ng buhay.
2. Sa pamamagitan ng artipisyal na pagpapakain at mahihirap na nakuha ng timbang, pinapayagan ang nakakataba mula sa apat na buwan pataas.