Paano nawala ang 10 kilo ni Ella Sukhanova?

Si Ella Sukhanova ay isang kalahok ng proyekto sa TV na "Dom-2". Ang babae ay may isang mataas na mataas na taas - 175 cm, ngunit sa parehong oras weighs 56 kg. Ayon sa modelo at sportswoman, siya ay hindi kumpleto at walang problema sa pagiging sobra sa timbang , ngunit sa isang punto sa kanyang buhay natanto na ang isang maliit na mawala sa kanya ay hindi nasaktan. Bilang nawala Ella Sukhanova 10 kg, siya ay sinabi sa artikulong ito.

Paano ako nawala sa 10 kg Ella Sukhanova?

Sa kanyang pakikipanayam sa mga mamamahayag ng bantog na "Dom-2" na pahayagan, sinabi ng babae na siya ay naglalaro ng tennis mula pa noong kanyang kabataan, ngunit ngayon ang isport ay hindi ang huling lugar sa kanyang buhay. Isinasaalang-alang niya ito ang pangunahing pormula para sa tagumpay at nagpapayo sa sinumang may mga problema sa timbang na regular na mag-ehersisyo. Ang mga taong interesado sa kung paano manipis Ella Sukhanov mula sa House-2 ay dapat sabihin na ang modelo ay walang anumang espesyal na pagkain o sistema ng pagkain. Hindi lang siya kumakain ng taba, pinirito at matamis. Ang karne at isda ay pumili ng mga varieties na mababa ang taba at mga cooked steamed, bake o boils.

Mahusay na halaga ay nagbibigay sa mga produkto ng sour-gatas, pagkatapos ng lahat ng ito ay pangako ng magandang estado ng kalusugan at perpektong gawain ng GASTROINTESTINAL TRACT. Para sa mga taong interesado sa kung paano nawala si Ella sa 10 kilo, ito ay nagkakahalaga ng pagsagot na sinusubukan niyang kainin ang mga pagkain na may pinakamataas na calorie na nilalaman sa unang kalahati ng araw. Ito ay totoo lalo na sa lahat ng uri ng "yummies" at sweets na ang modelo, tulad ng sinumang babae, ay nagpapahintulot pa rin sa kanyang sarili paminsan-minsan. Pagkatapos ng 16:00 ay may oras ng gabi, at ang sportswoman ay hindi maaaring kayang bayaran ang anumang bagay. Bilang isang patakaran, ito ay limitado sa liwanag na salad, seafood o cottage cheese.

Siguraduhing uminom ng maraming likido, dahil ang tubig ay ang batayan ng lahat. Ang mga prutas at gulay ay sumasakop sa isa sa mga pangunahing lugar sa kanyang diyeta, at siya lamang ang meryenda sa kanila sa pagitan ng mga pangunahing pagkain.