Si Nastya Kamensky, ang kalahok ng sikat na duet na "Potap at Nastya" ay laging nakatitig sa kanyang kahanga-hangang mga form. Higit sa isang beses siya ay namumuno sa mga rating ng mga sexiest babae. Sa nakaraang taon, nag-type ang mang-aawit ng maraming kgs at nagsimulang tumingin ng sapat na malaki. Bilang karagdagan, tulad ng alam mo, ang mga tao na ipinapakita sa telebisyon, mas kumpletong hitsura. Sa isang pakikipanayam, sinabi ni Nastya na matapos makita ang isa sa kanyang huling mga pagtatanghal sa TV, siya ay natatakot at nagpasyang magbago.
Paano manipis ay Nastya Kamensky?
Ang mang-aawit ay hindi nakatago ang kanyang pagkahilig sa kapunuan. Sa sandaling sinabi niya na makakakuha siya ng kilos sa pamamagitan lamang ng pagkain ng isang pakwan. Sinabi ni Kamenskikh na madalas niyang sinubukan ang iba't ibang mga diet at dayog, ngunit ang resulta ay maliit at ang mga nawawalang kilo ay palaging bumalik. Iyon ang dahilan kung bakit siya ay nagpasyang baguhin ang kanyang diyeta at gawi.
Mawalan ng timbang Sinabi ni Kamenskikh na kailangan mong magsimula sa pagtatakda ng mga layunin . Para sa kanyang pagganyak ay naging magagandang bagay, bumili ng ilang laki na mas maliit. "Naisip ko lang ang aking sarili sa imaheng ito at pagkatapos ay nalagot ang lahat ng mga pagdududa," sabi ng mang-aawit sa kanyang interbyu. Kung walang malinaw na layunin upang makamit ang tagumpay ay hindi gagana. Upang magpatulong sa suporta, nagsimula si Nastya na magsagawa ng video blog, kung saan siya ay nagsasabi sa kanyang mga lihim at nagbabahagi ng kanyang mga tagumpay.
Upang makita ang mga unang resulta sa mga antas ay posible lamang kapag posible upang matukoy ang sanhi ng malaking gana nito. Mawalan ng timbang Nastya Kamensky sabi na sa karamihan ng mga kaso ang problema ay namamalagi sa sikolohikal na estado. Maraming sakupin ang problema sa trabaho, ang iba pa - mga trahedya sa pag-ibig, atbp. Kung wala kang independiyenteng pagsusuri, maaari kang pumunta sa isang psychologist.
Ang paksa kung paano nawala ang timbang ng Kamensky Nastia, kamakailan ay nasa tuktok ng popularidad. Maraming mga magasin at mga programa sa telebisyon ang inaanyayahan ang mang-aawit sa isang pakikipanayam upang ipahayag niya ang kanyang lihim. Ang batang babae ay masaya na tumatanggap ng mga paanyaya, dahil nais niya ang kanyang tamang halimbawa upang maging nakakahawa at ang mga tao ay nagsimulang labanan na may labis na timbang . Sinabi ni Nastya na tama na kumain ng mahirap at mahal, ngunit ang resulta ay nagkakahalaga ng lahat ng pagsisikap.
Nawala ang timbang ni Anastasia Kamenskikh, gamit ang mga naturang panuntunan:
- Ang pinakamahalagang bagay ay ang pagmasdan ang rehimen, samakatuwid, kumain araw-araw sa parehong oras.
- Ang almusal ang pinakamahalagang pagkain, kaya ang oras ng paggastos ni Kamensky tuwing umaga ay naghahanda ng malusog na pagkain. Ang mang-aawit ay pinipili ang oatmeal para sa kanyang sarili, kung saan siya brews 50 g ng mga natuklap sa tubig nang hindi gumagamit ng asin at asukal. Para sa lasa sa putik, maaari kang magdagdag ng kalahati ng isang tinadtad berdeng mansanas at 5 almond.
- Nawala din ang timbang ni Kamensky dahil sa katotohanang lubusang inabandona niya ang matamis at harina. Naghahanda si Nastya ng pagkain para sa buong araw at inilalagay ito sa sudokachki. Ang lansihin na ito ay tumutulong upang sundin ang mga patakaran.
- Sinasabi ng mang-aawit na imposibleng makita siya sa bahay
nakakapinsalang pagkain, sapagkat ito ay isang tunay na tukso na masira. - Kamensky ay madalas na nakikibahagi sa gym, kung saan ang coach ay gumawa ng isang espesyal na programa para sa kanya. Walang ehersisyo, hindi magagawang mahusay ang mga resulta.
Ang isang malaking bilang ng mga tao ay interesado sa kung gaano karaming mga kilo Nastia Kamensky ay nawala timbang. Ang babae ay nakikipag-usap nang hayagan tungkol sa kanyang mga resulta at regular na nag-upload ng ulat. Sinasabi ng mang-aawit na agad siyang nagtakda ng layunin na mawalan ng timbang, na hindi tumututok sa mga kilo, ngunit sa mga sentimetro. Sinabi ni Nastya na dalawang buwan siyang nawalan ng timbang sa pamamagitan ng tatlong sukat ng damit at sa mga hips ay nawala siya ng 10 cm. Ang mga pagbabagong ito ay kapansin-pansin sa bawat mata, sapagkat tinitingnan Nastya, talagang napakaganda.