Ang bawat tao na nakakaalam ng problemang ito ay handa na upang gumawa ng anumang bagay upang mapupuksa ito - at pagkain ng pagtatae ay isa sa mga mahahalagang hakbang na dapat gawin. Dahil sa isang paglabag sa function ng bituka pagsipsip, ang pagkawala ng tubig ay nangyayari sa maraming mahalagang mineral - potasa, sosa at kaltsyum. Dahil dito, ang mga bato, ang central nervous system at maging ang cardiovascular system ay maaaring magdusa.
Ang sikolohikal na mga sanhi ng pagtatae
Ang mga sanhi ng pagtatae ay maaaring magkakaiba, ngunit kung hindi mo nakikita ang anumang mga problema sa pagkain, malamang na ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa psychosomatic na kalikasan. Ito ay tinatawag na emosyonal na pagtatae.
Ang taong nasa kasong ito ay madaling kapitan ng takot dahil sa mga hinihingi ng iba sa kanya, o kahit na siya ay gumagawa ng kanyang sarili. Ang isang tao ay nakadarama ng kawalan ng kakayahan dahil sa isang mismatch, dahil sa takot sa kabiguan. Kadalasan ang gayong kababalaghan ay sinusunod bago ang mga pagsusulit, mahalagang pulong, atbp. Kadalasan ito ay dahil sa takot sa pagbabago.
Sa kasong ito, maaari mong makayanan ang sakit kung nagtatakda ka ng mga maliliit na gawain bago ang iyong sarili, unti-unting pinapataas ang kanilang kahalagahan. Huwag isipin ang lahat nang sabay-sabay, hatiin at harapin ang mga problema sa mga bahagi. Ang bawat tagumpay ay magdadala sa iyo sa pag-alis ng mga takot.
Pagtatae: paggamot at diyeta
Ang pangunahing bagay sa isang diyeta na may pagtatae ay uminom ng kinakailangang dami ng likido, dahil kung hindi lahat ng mga sistema ng katawan ay lubhang nagdurusa. May mga espesyal na powders para sa mga solusyon - "Regidron", "Toast" - kailangan nilang itanim at lasing ayon sa mga tagubilin. Bilang karagdagan, ang mainit na alkalina mineral na tubig, isang mahinang tsaa na may limon ay inirerekomenda. Mahalaga na ang likido ay patuloy na ibinibigay - bawat 15 minuto. Ang halaga ng tubig na kailangan mo upang magreseta ng isang doktor batay sa iba't ibang mga kadahilanan. Walang pagkain para sa mga matatanda na may pagtatae ay maaaring gawin nang wala ito.
Maraming naghahangad na limitahan ang nutrisyon, ngunit sa sitwasyong ito ang pag-aayuno ay nagpapabagal lamang sa pagpapanumbalik ng mga function sa bituka. Kabilang sa pagkain na kinakailangan para sa pagtatae ang mga sumusunod na pagkain:
- Ang mga pinggan ay pinakuluang lamang, niluto sa steamed o grated form;
- porridges - tanging likido at luto lamang sa tubig (buckwheat, semolina, bigas, oats);
- crackers mula sa puting tinapay (sa halip ng tinapay);
- squirrels - gadgad na keso sa kubo, piniritong mga itlog, isda o karne na pinalo ng mga cutlet mula sa mababang taba na isda at karne.
Bilang karagdagan sa listahang ito ng mga pagpapalagay, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa listahan ng mahigpit na pagbabawal. Ang diyeta sa talamak na pagtatae ay nangangailangan ng isang kumpletong pagtanggi ng mga naturang produkto:
- sauerkraut, labanos, beetroot, pipino, labanos;
- buong gatas, fermented milk, cream, yogurt;
- anumang mga ubas, mga plum, mga prutas na juice;
- beans - beans, gisantes, lentils, atbp;
- mataba na uri ng manok, karne, isda;
- karne at isda sabaw;
- pampalasa, pampalasa, sarsa;
- itim na tinapay;
- alak.
Bilang karagdagan, kinakailangan din na limitahan ang paggamit ng asukal, at sa lahat ng uri. Ang nutrisyon sa panahon ng madalas na pag-atake ng pagtatae ay dapat na matagal nang mahigpit, upang hindi pahabain ang hindi kanais-nais na kababalaghan.
Diyeta para sa pagtatae: isang tinatayang menu
Upang gawing mas madaling mag-navigate, nag-aalok kami sa iyo ng isang simpleng halimbawa ng isang isang araw na menu na maaaring magamit sa panahon ng isang panahon ng exacerbation at bilang isang diyeta pagkatapos ng pagtatae.
- almusal : mashed curd, oatmeal sinigang sa tubig, tsaa na walang asukal;
- 2nd breakfast : sariwang decoction ng blueberries (isang salamin);
- tanghalian : sereal na sabaw na may karne ng sabaw, karne ng steamed meatballs, kanin sa sinigang;
- afternoon snack : isang mainit na sabaw ng ligaw na rosas na walang asukal;
- hapunan : isang kulupot na itlog, mashed na bawang sa tubig, tsaa na walang asukal;
- bago matulog : isang baso ng jelly.
Ang nutrisyon pagkatapos ng pagtatae ay dapat na mas mahigpit at unti-unti isama ang isa-isa na mga produkto mula sa iyong regular na listahan. Huwag subukan na biglang lumabas sa pagkain na ito, kung hindi man ay maaaring bumalik ang mga problema.