Ang pag-aarga ng araw sa mga pipino ay isang kahanga-hangang paraan upang gumastos ng araw ng pag-alis ng tag-araw. Ang mga cucumber na lumaki sa mga greenhouses, o dinala mula sa kalayuan, ay may mas mahirap na komposisyon ng bitamina at mineral kumpara sa analogues ng tag-araw. Bukod pa rito, ang mga pepino ng taglamig ay kadalasang napakarami sa mga nitrates.
Ang mga pipino na hindi nakakarga ng mga araw na ginugol sa panahon ay isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan ng pagwawasto ng timbang. Sa isang araw, ang isang pipino ay maaaring mawalan ng hanggang sa 800 g Ngunit ang mga gulay na ito ay hindi lamang tumutulong upang mabawasan ang timbang, ang mga cucumber ay nagsisimula sa proseso ng paglilinis ng katawan ng mga toxin at toxin. Hindi aksidente na inirerekomenda ng mga manggagamot na ang mga pasyente na ito ay regular na pinalabas sa mga taong dumaranas ng hypertension, arthrosis, gout, atherosclerosis at labis na katabaan. Kung nais mo lamang mawala ang timbang, sapat na ito upang maisagawa ang mga naturang discharges isang beses sa isang linggo, mahigpit sa parehong araw, siyempre, sa kondisyon na sa loob ng natitirang bahagi ng linggo ay susundin mo ang mga prinsipyo ng malusog na nutrisyon, at hindi kumain ng maraming sweets at pies.
Mga paraan upang gumastos ng isang araw ng pahinga sa mga pipino
Mayroong ilang mga paraan upang isakatuparan ang isang araw ng pag-alis ng cucumber:
- Isang araw na pipino mono - diyeta - tumatagal ng 1.5-2 kg ng mga pipino at kinakain nang walang asin, kasama ang balat, sa 5-6 na reception. Tubig at berdeng tsaa na inumin nang walang mga paghihigpit;
- araw ng pipino-tomato unloading - kailangan mong kumuha ng 500 g ng mga pipino at 1 kg ng mga kamatis, hatiin sa 5-6 na reception, lutuin ang bawat salad, pagdaragdag ng isang maliit na asin, 1 kutsarita ng langis ng gulay at mga gulay. Obserbahan ang pag-inom ng rehimen - 1.5-2 liters ng tubig o berdeng tsaa na walang asukal;
- pagbaba ng araw sa kefir at cucumber - kumukuha kami ng 1.5 litro ng kefir (taba ng nilalaman - 1%) at 1.5 kg ng sariwang mga pipino. Ibinahagi namin ito sa anim na bahagi at gamitin ito sa buong araw, bawat 2 oras. Bilang kahalili, magluto ng pipino, mga gulay at kefir salad. Maaari ka ring magdagdag ng lemon juice sa salad. Kinakailangang uminom ng berdeng tsaa, tubig;
- Araw ng pipino-karne ng alwas - kailangan mo ng 1 kg ng sariwang mga pipino at 150 g ng pinakuluang karne ng karne (dibdib ng manok na walang balat, pabo, walang karne ng baka, kuneho). Ang lahat ng mga produkto ay dapat nahahati sa 6 na reception. Gumagamit kami ng mga pipino at karne, mga alternating pagkain. Gayundin, pinapayagan ang berdeng tsaa at tubig.
- Mag-load ng araw sa isang inuming pipino - una sa lahat, kailangan mong maghanda ng inumin.
Uminom ng cucumber
Mga sangkap:
- mga pipino - 1 kg;
- Kintsay gulay - 500 g;
- apog juice - sa panlasa.
Paghahanda
Ang mga pipino ay linisin mula sa balat, kintsay mula sa mga ugat. Gupitin ang lahat ng mga piraso at durugin ito sa isang blender. Idagdag ang juice ng dayap. Ang inumin ay handa na.
Itabi ang inumin na ito sa refrigerator. Upang ubusin sa araw, nahahati sa mga bahagi ng 250 ML. Maaari ka ring uminom ng tubig. Gayunpaman, dapat tandaan na ang naturang paglilinis sa mga cucumber ay may sariling kontraindiksyon. Kaya, ang mga pipino discharges ay kontraindikado para sa mga taong may malalang sakit sa bato, gastritis at peptic ulcer. Sa karagdagan, dapat na maalala na ang pipino monodya ay mahirap sa mga calorie at protina, kaya mas mahusay na mabawasan ang mga kaisipan at pisikal na naglo-load sa isang araw ng pagbaba.
Pipino na pagkain
Bilang karagdagan sa araw ng pag-alis ng pipino, maraming mga pagpipilian para sa epektibong mga diyeta sa mga pipino. Ang kanilang mga menu ay kadalasang hindi gaanong matibay, at kabilang dito, bukod sa mga pipino, pinakuluang o inihurnong manok at isda, pati na rin ang keso ng kubo, kefir, tinapay, mani, prutas , keso, na nagbibigay-daan sa kanila na manatili sa mga ito nang mas mahahadlangan ang katawan. Bagama't may mga eksepsiyon, halimbawa, kefir diet na may cucumber o "Pugacheva diet". Ang pagkain na ito ay natupok sa loob ng 3-5 araw ng isang cocktail na ginawa ayon sa recipe sa ibaba.
Kefir-cucumber cocktail
Mga sangkap:
- pipino - 1 piraso;
- sariwang yogurt - 1.5 litro;
- mga gulay.
Paghahanda
Grate ang pipino. Ibuhos ang kefir, ihalo. Magdagdag ng pinong tinadtad na mga gulay.
Ang cocktail na ito ay dapat na lasing tuwing 2-3 na oras. Ang tubig ay pinapayagan nang walang gas.
Tandaan na kapag pumipili ng anumang mono-diyeta, kailangan mong kumonsulta sa isang doktor.