Mga pancake mula sa kuliplor - simple at masarap na mga recipe ng orihinal na ulam para sa bawat araw

Pag-iba-iba sa pang-araw-araw na rasyon ng mga naiinip na pagkain ay makakatulong sa mga pancake mula sa kuliplor. Ang recipe ay tiyak na maaaring tinatawag na isang badyet, dahil ang mga ingredients ay hindi naglalaman ng mga kumplikado at mamahaling sangkap. Ang maligayang mga luntiang produkto mula sa simpleng kuwarta at gulay ay maaaring lutuin ang bawat lutuin, at ang resulta ay malampasan ang lahat, kahit na ang pinaka-mapagbigay na mga inaasahan.

Paano magluto ng repolyo pancake?

Mga pancake mula sa cauliflower - mga recipe, karaniwang simple at mabilis. Upang ipatupad ang ideya, kailangan mong isaalang-alang ang ilang mga pangunahing alituntunin, at pagkatapos ay ang masarap na pagkain, pampagana at kasiya-siya.

1. Bago ka gumawa ng pancake mula sa kuliplor, ang mga inflorescence ay niluto. Sa tubig maaari kang magdagdag ng mga pampalasa, tuyo na damo.
2. Sa kuwarta, ang mga gulay ay idinagdag sa pinakadulo, makinis na tinadtad o tinadtad.
3. Maghanda ng mga pancake para sa mga bata mula sa kuliplor na walang maliwanag at matalim na pampalasa. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na halaga ng bawang.
4. Ang repolyo ay angkop sa iba pang mga gulay: patatas, broccoli, zucchini, kaya maaari mong kumpiyansa na pagsamahin ang mga sangkap at maghanda ng multicomponent treats.
5. Sa mga pancake sa pagkain mula sa kuliplor ay hindi kasama ang harina, maaari itong mapalitan ng durog na mga natuklap na langis ng instant pagluluto.

Mga pancake na may broccoli at cauliflower - recipe

Ang mga pancake mula sa broccoli at cauliflower - isang napakasarap na itinuturing, na inihahain ng sarsa ng sorbetes. Sila ay handa nang napakabilis, isinasaalang-alang at kumukulo inflorescences. Sa sabaw, maaari kang magdagdag ng mga ugat, kulantro, matamis na paminta, kaya ang repolyo ay makakakuha ng mas malasa at mas malambot. Maggiling ay maaaring makinis na kutsilyo, ngunit ang blender ay magkasya din, ngunit hindi gumawa ng vegetable puree, hayaan ang mga piraso ay nadama.

Mga sangkap:

• kuliplor at brokuli - 500 g;
• harina - 1 item;
• itlog - 2 piraso;
• yogurt - 100 ML;
• asin, paminta, mantikilya, baking powder.

Paghahanda

1. Welded inflorescences ng repolyo at broccoli sa ginaw, giling.
2. Mula sa mga itlog, yogurt, harina, pampaalsa, masahin ang batter.
3. Pagsamahin ang kuwarta na may repolyo, asin, paminta, ihalo nang mahusay.
4. Magprito sa katamtamang apoy mula sa dalawang panig hanggang sa ginintuang kayumanggi.

Mga pancake na may kuliplor at keso

Ang mga repolyo ng pancake na may keso ay hindi karaniwan. Ang nasabing isang gamutin ay maaaring sorpresahin kahit na ang masarap na pinggan kaaway mula sa kuliplor. Ang keso ay angkop para sa anumang mahirap, maglingkod bilang isang miryenda na may orihinal na sarsa batay sa yogurt. Ang mga produkto ay nakuha crispy mula sa labas at malambot sa loob.

Mga sangkap:

• kuliplor - 1 pc .;
• harina - 50-70 g;
• itlog - 2 piraso;
• mais harina - 50 g;
• gadgad na keso - 50 g;
• yoghurt ay hindi maasim - 50 g;
• tuyo na damo - 1 tsp;
• asin;
• perehil tinadtad - 2 tbsp. l.

Paghahanda

1. Welded malambot inflorescences upang gumiling, pagsamahin sa harina, keso, damo at tuyo damo.
2. Salt, stir, pumasok sa itlog at yogurt.
3. Fry hanggang sa mapula-pula panig.

Mga repolyo ng pancake na may kefir

Ang mga masasarap na pancake na ginawa mula sa cauliflower puree, na inihanda ayon sa recipe na inilarawan sa ibaba, ay napaka-pinong. Maaaring ihain ang mga ito sa mga bata na hindi talaga tulad ng gulay na ito. Ang mga pancake ay luntiang, bibig-pagtutubig, kulay-rosas sa labas at malambot sa loob. Paglingkod na may kulay-gatas. Ng ipinahiwatig na bilang ng mga produkto ay magiging 12-15 pancake.

Mga sangkap:

• itlog - 12 piraso;
• harina - 400 g;
• Kefir - 200 ML;
• pampaalsa;
• asin;
• tuyo na bawang - ½ tsp;
• pinakuluang kuliplor - 400 g.

Paghahanda

1. Tumutok ang mga itlog, ipakilala ang kefir, baking powder, harina at tuyo na bawang. Ang kuwarta ay dapat na likido.
2. Gupitin ang repolyo ng blending sa estado ng niligis na patatas, ilagay sa kuwarta.
3. Magprito tulad ng karaniwang pancake.

Fritters mula sa courgettes at cauliflower

Ang mga repolyo ng pulbos at kalabasa ay dapat na kinumpleto ng mga pampalasa, mga sibuyas, mga gulay at bawang, kung hindi man ay may panganib na makakuha ng meryenda, sapagkat ang parehong mga gulay ay may neutral na lasa. Bilang batayan, ang yogurt, kefir, at kahit mayonesa na may mustasa ay angkop din. Sa anumang kaso, mayroong isang pagkakataon na mag-eksperimento.

Mga sangkap:

• kulay ng repolyo - 300 g;
• zucchini young - 1 pc .;
• perehil at dill gulay - 50 g;
• bawang - 2 ngipin;
• Kefir - 100 ML;
• itlog - 2 piraso;
• harina - 200 g;
• pampaalsa, asin.

Paghahanda

1. Grate courgette.
2. Repolyo ng pagluto, ginaw, basag sa katas na may bawang.
3. Gilingin ang mga gulay.
4. Talunin ang mga itlog, ipakilala ang kefir, baking powder, asin at harina.
5. Magdagdag ng repolyo at bawang na niligis na patatas, mga gulay.
6. Squash squeeze mula sa juice at idagdag sa kuwarta.
7. Gumalaw nang husto.
8. Fry fritters mula sa courgettes at cauliflower sa ruddy panig.

Mga pancake na may kuliplor na walang harina

Maghanda ng pancake na walang harina mula sa kuliplor ay hindi mahirap. Ang nagbubuklod na sangkap ay maaaring semolina, oat flakes. Sa maaga, kailangan mong maghanda ng repolyo, pinakuluang ito hanggang sa malambot at mangga. Ang huling dapat ibuhos sa kefir at ipaalam ito sa loob ng 15 minuto, upang ang mga tambalan ay namamaga - kaya ang mga pancake ay magiging mas malambot at mas malambot.

Mga sangkap:

• Kefir - 100 ML;
• Manga - 2 tbsp. l.;
• asin;
• tuyo na bawang - ½ tsp;
• mga gulay - 50 g;
• kulay ng repolyo - 300 g;
• itlog - 1 pc.

Paghahanda

1. Ibuhos ang manga na may kefir, magtabi.
2. Pinakuluang repolyo, ngunit hindi sa mashed patatas.
3. Tanggalin ang pinong mga gulay.
4. Ang namamaga manga na may kefir na halo-halong may itlog, idagdag ang mga tinadtad na sangkap, asin, panahon na may tuyo na bawang.
5. Fry repolyo fritters na may isang manga sa mga gintong gilid.

Mga repolyo ng pancake na may karne na tinadtad

Hindi pangkaraniwang masarap lumiliko repolyo pancake, ang recipe ng kung saan kabilang ang mga bahagi ng karne. Ang ulam ay magiging isang paborito pagkatapos ng unang pagtikim, lalo na ang lalaki na tagapakinig ay pahalagahan ang mga ito dahil sa pagkapagod at piquancy. Magdagdag ng isang touch ng witticism sa pagpupuno at ang pagkain ay magbabago para sa mas mahusay.

Mga sangkap:

• tinadtad na fillet ng manok - 200 g;
• kulay ng repolyo - 300 g;
• itlog - 1 piraso;
• yogurt - 100 ML;
• harina - 100 g;
• berde na mga sibuyas - 3-4 balahibo;
• dill, perehil - 50 g;
• red pepper ground - ¼ tsp;
• asin, itim na paminta.

Paghahanda

1. Ang lutong repolyo, na punched sa isang blender, halo-halong may minced meat, na iniksiyon ng itlog.
2. Magdagdag ng mga tinadtad na gulay, pampalasa, asin.
3. Ipakilala ang yogurt at dahan-dahang ibuhos sa harina hanggang makakuha ka ng makapal na i-paste.
4. Fry fritters ng cauliflower mula sa dalawang panig.

Repolyo at patatas na pancake

Ang isang mahusay na variant ng isang kumbinasyon ng mga gulay - pancake mula sa kuliplor at patatas. Ang ulam ay lumiliko ng masarap, masigla, ginintuang-pula at may gusto ng lahat. Bilang isang pampalasa mag-apply tuyo bawang, oregano at thyme. Upang patatas ay hindi magpatingkad, pagkatapos ng paggiling ito ay sprinkled sa isang pakurot ng sitriko acid.

Mga sangkap:

• patatas - 3 mga PC .;
• kulay ng repolyo - 300 g;
• itlog - 2 piraso;
• yoghurt o sour cream - 150 ML;
• harina - 100 g;
• asin, paminta;
• oregano, thyme at dry na bawang - 1 tsp;
• sitriko acid - 1 pakurot.

Paghahanda

1. Peel potatoes, iwiwis na limonada, ihalo, magtabi.
2. Magluto ng pinakuluang repolyo na may blender, ihalo sa tuyo na damo.
3. Kulitan ang juice mula sa patatas, idagdag sa repolyo.
4. Ipakilala ang kulay-gatas, itlog, halo, asin at paminta.
5. Ibuhos sa harina, humahango sa kuwarta, para sa mga ordinaryong pancake.
6. Magprito sa katamtamang init hanggang sa mga gintong gilid.

Ang mga pancake na may cauliflower at caramelized na mga sibuyas

Nang walang abala, ang mga pancake na ginawa mula sa kuliplor na walang itlog ay niluto at sa panlasa ang napakasarap na pagkain ay hindi mawawala ang mga katangian nito. Ang pangunahing highlight ng ulam ay magiging isang sarsa ng mga caramelized sibuyas, na inihanda para sa orihinal na pagtatanghal ng mga hot treats. Ang ulam ay mabilis na inihanda, sa loob ng kalahating oras ay handa ang lahat, kasama na ang paghahanda ng mga sangkap.

Mga sangkap:

• kuliplor - 500 g;
• gadgad na keso - 100 g;
• harina - 150 g;
• Cream 10% - 200 ML;
• bawang - 1 ngipin;
• sibuyas - 1 piraso;
• puting alak - 500 ML;
• asukal - 3 tbsp. l.;
• asin;
• langis ng gulay - 2 tbsp. l.

Paghahanda

1. Welded repolyo at bawang na may blender.
2. Paghaluin ang cream na may keso, harina.
3. Pagsamahin ang kuwarta gamit ang repolyo, iprito ang mga fritter sa katamtamang init.
4. Gupitin ang mga sibuyas na may mga balahibo, at i-save.
5. Ibuhos sa alak, kumulo hanggang umuuga ang alkohol, mga 10 minuto.
6. Pagwiwisik ng asukal at mag-udyok sa loob ng 15 minuto, pagpapakilos hanggang sa mapapalabas ang sarsa.
7. Maglingkod sa pancake na may mainit na sarsang karamelo.

Mga pancake mula sa cauliflower sa oven

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na fritter ay nakuha sa oven. Ang paraan ng pagluluto ay makabuluhang binabawasan ang calorie na nilalaman ng ulam, at ang resulta ay palaging lumalampas sa mga inaasahan. Maglingkod sa isang light sour sauce sa pangunahing kurso. Ang paggamot ay magiging handa sa 40 minuto, isinasaalang-alang ang oras para sa paghahanda ng mga produkto.

Mga sangkap:

• kuliplor - 500 g;
• bawang - 3 ngipin;
• itlog - 1 piraso;
• harina - ½ st;
• keso - 200 g;
• gatas - 50 ML;
• paminta at asin.

Paghahanda

1. Bloom inflorescence na may blender at isang bawang.
2. Keso rehas na bakal, ihalo sa repolyo.
3. Ipakilala ang gatas, itlog, asin, paminta.
4. Magdagdag ng harina, pukawin.
5. Ilagay sa pergamino para sa 1 kutsarang puno.
6. Maghurno ng mga fridge sa repolyo sa oven sa loob ng 30 minuto sa 190.