Kintsay na slimming dishes

Pagluluto at pagkain ng mga pinggan mula sa kintsay para sa pagbaba ng timbang - ito ay isang tunay na paraan upang mawalan ng timbang, hindi pagpilit sa sarili na mamatay sa gutom. Ang lahat ng mga gulay ay may mababang calorie na nilalaman, at samakatuwid ay napaka-epektibo sa proseso ng pagbaba ng timbang, ngunit ang kintsay sa paggalang na ito ay lampas sa kumpetisyon, dahil ang caloric value ay 13 na yunit lang kada 100 gramo. Ang katawan ay kumakain ng mas maraming enerhiya upang mahawakan ito, kung saan ang gulay na ito ay tinatawag na isang produkto na may negatibong nilalaman ng calorie.

Paano gamitin ang kintsay para sa pagbaba ng timbang?

Upang mawalan ng timbang sa kintsay, isama lamang ito hangga't maaari sa iyong menu. Ang mga inumin at mga sopas na may kintsay ay maaaring natupok sa anumang dami! Ang mga salad at mainit na kintsay ay pinakamahusay na ginagamit sa umaga. Pagkatapos ng 2 linggo ng naturang pagkain, mapapansin mo ang mga resulta.

Siyempre, isang makatwirang diskarte ay mahalaga: kung kumain ka ng lahat ng mga pinggan na may kintsay, ngunit patuloy na umakma sa mga ito ng mga Matatamis at taba, walang pagbaba ng timbang ang magaganap. Samakatuwid, para sa oras ng pagkawala ng timbang, dapat kang magbigay ng harina, matamis at taba.

Kintsay na slimming dishes

Isaalang-alang ang ilang mga recipe na matagal na itinatag ang kanilang sarili bilang mahusay na pinggan para sa pagbaba ng timbang at medyo masarap at kaaya-aya.

Shchi na may kintsay para sa pagbaba ng timbang

Mga sangkap:

• kintsay - 300 g (root, stems, dahon);
• mga kamatis - 5 piraso;
• repolyo - 500 g;
• Bulgarian paminta - 2 pcs.

Paghahanda

Pakuluan ang tubig, sa panahong ito ay pinutol ang mga gulay. Sa kumukulong tubig ay itusok ang mga gulay at magluto sa mataas na init para sa 15 minuto, pagkatapos ay gumawa ng isang maliit na apoy, takpan at kumulo hanggang tapos na. Ang sopas ay ganap na nakaimbak sa refrigerator.

Borscht para sa pagbaba ng timbang na may kintsay at mushroom

Mga sangkap:

• champignons - 500 g;
• karot - 1 piraso;
• beet - 1 pc .;
• kintsay - 1 piraso;
• sibuyas - 1 piraso;
• Maasim na repolyo - 500 g

Paghahanda

Pakuluan ang mga mushroom sa loob ng 15 minuto, idagdag ang sinangin na repolyo at mga gadgad na gulay (lahat) sa sabaw. Magluto sa mataas na init para sa 10-15 minuto, pagkatapos ay sa isang mabagal na sa ilalim ng takip - hanggang sa luto. Maaari kang magdagdag ng mga seasonings sa panlasa.

Kintsay na may mansanas at lemon slimming

Mga sangkap:

• kintsay (root) - 1 piraso;
• mansanas - 2 piraso;
• limon - ½.

Paghahanda

Magpahid ng mansanas at kintsay sa isang masarap na kudkod, halo. Season na may juice ng kalahating lemon o mas mababa (sa panlasa). Sa salad na ito, maaari kang magdagdag ng isang maliit na dakot ng mga tinadtad na mga walnuts.

Kintsay para sa pag-inom ng pagbaba ng timbang

Mga sangkap:

• kintsay (root) - 1 piraso;
• mansanas - 1 piraso;
• tubig - 0.5 - 1 salamin.

Paghahanda

Sa tulong ng isang coda, gumawa ng kintsay at apple juice, maghalo sa tubig. Inumin ito ay inirerekumenda ng 20 minuto bago kumain, kalahati ng isang baso 3 beses sa isang araw. Inirerekomenda na pumili ng berdeng mga mansanas ng mga varieties na hindi matatanda, ngunit kung hindi mo pinagtitiisan ang mga ito ng mabuti, ang sinuman ay gagawin.

Ginger at kintsay para sa pagbaba ng timbang

Mga sangkap:

• kintsay (herbs) - isang bungkos;
• luya - 3 cm ng ugat;
• tubig - 2-3 baso.

Paghahanda

Scrub ang luya sa isang masarap na ubas, ihalo sa mga gulay ng kintsay at lumangoy sa tubig na kumukulo. Pakuluan ang 10 minuto, pagkatapos tanggalin mula sa init at ipaalam ito magluto para sa 30-60 minuto. Dalhin ang kalahati ng salamin bago kumain. Para sa panlasa, maaari kang magdagdag ng isang maliit na honey.

Mga sangkap:

• Hercules - 1 item;
• grated root ng kintsay - 1 item;
• itlog - 1 piraso;
• mga sibuyas - 1 pc .;
• limon - ½ .;
• gatas - 2.5 item;
• tinapay mumo para sa breading.

Paghahanda

Ang mga natuklap ay nagbubuhos ng mainit-init na gatas, umalis nang hanggang kalahating oras. Kintsay rehas na bakal, ihalo sa mga natuklap (labis na pag-alis ng gatas), idagdag ang natitirang mga produkto, maliban sa limon - nangangailangan lamang ito ng juice. Bumuo ng mga cutlets at maghurno ang mga ito sa oven, o magprito sa isang maliit na halaga ng mantikilya.