Raw food - bago at pagkatapos

Araw-araw mas marami at mas maraming mga tao ay kasama sa hanay ng mga hilaw na pagkain, na tumangging kumain ng pagkain, undergone thermal paggamot o pagpino. Ang kanilang pangunahing ideya ay ang mga produkto pagkatapos ng paggamot ng init ay nagiging basura, na negatibong nakakaapekto sa gawain ng buong organismo at humahantong sa mabilis na pagtanda nito. Kung titingnan mo ang mga larawan ng mga tao bago at pagkatapos nilang bigyan ng kagustuhan sa raw na pagkain , sa gayon ay sa tingin mo ay maaaring ito ang solusyon sa problema ng labis na timbang?

Naniniwala ang mga tagapamagitan ng trend na ito na dahil ang isang tao ay isang buhay na organismo, mahalaga na magkaroon ng "live" na mga produkto. Ang mga prutas at gulay bukod sa kapaki-pakinabang na mga sangkap ay naglalaman ng enerhiya ng araw, na mahalaga para sa kalusugan.

Ang Mga Benepisyo ng Raw Food

Tulad ng anumang paraan ng pagkawala ng timbang at pagpapagaling ang kasalukuyang ito ay may mga tagahanga at kalaban. Maraming tao ang nagsasabi na maaari kang lumipat sa pagkain ng hilaw na pagkain lamang kapag handa ka na sa pag-iisip para dito. Ang pangunahing at pinaka-kapansin-pansing bentahe ng tamang raw food diet ay ang mabilis na pagkawala ng dagdag na pounds. May mga halimbawa kapag ang isang tao sa isang buwan ng pagkain ng mga hilaw na pagkain, iyon ay, mga gulay, prutas at gulay, ay nakakuha ng 20 dagdag na pounds (bagaman marami ang nakasalalay sa unang timbang). Ang isa pang plus, na sinasabi ng mga eksperto sa pagkain na pagkain ay ang kakayahang ganap na matamasa ang pagkain, dahil ang mga lasa ng buds ay pinalalaki, na nagbibigay ng mga bagong sensasyon. Ano ang pakinabang ng hilaw na pagkain:

1. Mayroong paglilinis ng katawan mula sa mga slags, mabigat na metal na asing-gamot at iba pang mga produkto ng agnas. Salamat sa ito, pagkatapos ng ilang araw ay nakadarama ka ng kagaanan sa katawan, at ang tiyan ay nagsimulang gumana nang walang mga pagkagambala.
2. Kung ihambing mo ang kondisyon ng balat bago at pagkatapos ng raw na pagkain, maaari mong mapansin ang isang malaking pagkakaiba. Sa mukha ay may bahagyang kulay-rosas, ang mga rashes ay nawawala at ang balat ay nagiging malambot at makinis.
3. May pagbabagong-lakas ng buong katawan, dahil ang mga panloob na organo ay nagsimulang gumana nang maayos, at ang proseso ng pag-renew ng cell ay naisaaktibo.
4. Ang mga proteksiyon sa pag-andar ng katawan ay pinalakas, na nagpapahintulot na labanan ang iba't ibang mga virus, mga impeksiyon at mga nakababahalang sitwasyon.

Paglipat sa raw na pagkain

Huwag isipin na sa anumang sandali ay maaari mong ihinto ang pagkain ng mainit na proseso ng pagkain at agad na makaramdam ng liwanag at pagbutihin ang iyong kalusugan. Naghihintay ka para sa isang mahirap na panahon, na tinatawag ding "krisis". Ang simula ng raw food diet ay maaaring magpatuloy sa isa sa dalawang paraan:

1. Ikaw nang walang anumang paghahanda ng katawan ay radikal na nagbabago sa iyong diyeta at ibukod mula sa ito thermally naproseso na pagkain. Kung gayon, maaari mong mabilis na makamit ang ninanais na layunin, ngunit ito ay kinakailangan upang ma-imbak para sa pagpigil at tiyaga.
2. Hakbang-hakbang, palitan ang mga produkto. Ang pagpipiliang ito ay mas mabagal, ngunit mas madali itong ilipat.

Kung pinili mo ang ikalawang paraan ng raw na pagkain, may mga patakaran para sa paglipat sa naturang pagkain:

1. Magsimula ng mga pandaigdigang pagbabago sa nutrisyon sa tag-araw o taglagas, kapag ang isang malaking seleksyon ng mga prutas at gulay ay iniharap.
2. Upang magsimula, 2 araw sa isang linggo lamang kumain ng raw na pagkain, at ang natitirang oras ay sumunod sa isang mas pamilyar na diyeta para sa iyo. Pagkatapos ay dagdagan ang oras.
3. Una ito ay kinakailangan upang tanggihan ang karne at isda, at pagkatapos ay mula sa mga produkto ng harina, de-latang pagkain at pagkatapos lamang mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.
4. Kung mayroon kang isang malakas na pagnanais na kumain ng isang bagay na ipinagbabawal, huwag tanggihan ang iyong sarili, dahil ito ay maaaring humantong sa isang kumpletong breakdown.
5. Gumamit ng maliliit na bahagi upang mapadali ang proseso ng pagluluto ng pagkain. Ang mga produkto ay dapat na sa temperatura ng kuwarto, upang ang katawan ay hindi gumastos ng enerhiya sa warming nito.

Kung tungkol sa mga karamdaman, maaari kang makaramdam ng sakit sa tiyan, ang mga pantal sa balat at ang pagtatae ay maaaring lumitaw. Ang lahat ng ito ay ang mga kahihinatnan ng paglilinis ng katawan.