Ang organismo ay kailangang tumanggap ng iba't ibang mga bitamina, mineral at iba pang mga sangkap para sa normal na gawain. Ang bitamina C o ascorbic acid ay isang mahalagang sangkap para sa tamang daloy ng iba't ibang mga proseso sa katawan at ang operasyon ng mga sistema.
Gaano kapaki-pakinabang ang ascorbic acid?
Ang sangkap na natatanggap ng isang tao sa pamamagitan ng paggamit ng ilang mga pagkain, pati na rin ang pagkuha ng mga espesyal na bitamina complexes. Ito ay nagkakahalaga ng noting na maraming mga tao ang nakakaranas ng isang kakulangan ng ascorbic acid.
Ang bitamina C ay isang malakas na antioxidant na kinakailangan para sa pagpapapanatag ng mga reaksyon ng pagbabawas ng oksihenasyon. Nakakatulong ito upang mapupuksa ang mga kolesterol plaques at libreng radicals. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng ascorbic acid ay kakayahang palakasin ang immune system, na tumutulong sa katawan na makayanan ang mga virus at mga impeksiyon. Ang bitamina C na may regular na paggamit ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng connective at bone tissue.
Gaano kahalaga ang ascorbic acid sa asukal?
Ngayon sa mga parmasya maaari kang bumili ng bitamina C, na kasama sa iba't ibang mga complexes, na nagpapahintulot sa iyo na palawakin at dagdagan ang epekto ng mga sangkap. Ang ascorbic acid na may glucose ay nakakatulong upang palakasin ang mga proteksiyon na pag-andar ng katawan at gawing normal ang mga proseso ng metabolic. Ang ganitong mga pagsisimula ay nagsisimula sa mga proseso ng pagbabagong-buhay ng balat at nag-aambag sa pagbawi ng mga pwersa, kaya inirerekomenda na dalhin ito sa pinahusay na mental at pisikal na gawain.
Bakit ginagamit ang ascorbic acid pagkatapos tumakbo?
Ang mga taong masigasig na nakikibahagi sa sports, ay tiyak na kukuha ng bitamina C, dahil ang substansiya na ito ay nagpapalitaw sa mga proseso ng pagbawi at nagpapabuti sa kalagayan ng ligaments at tendons. Para sa mga taong kasangkot sa powerlifting, ang ascorbic acid ay kapaki-pakinabang sa pagtaas nito sa antas ng testosterone at binabawasan ang dami ng cortisol sa dugo, na kung saan ay kilala, ay nagpapabagal sa paglago ng kalamnan.