Sa mga nakalipas na taon, sa aming mga talahanayan, higit pa at mas madalas ay makikita mo ang iba't ibang mga pagkaing inihanda mula sa mga mussels, shrimps, shellfish, iba't ibang uri ng isda. Gayunpaman, ang isang produkto na ngayon ay pinagsasama ang isang mas o mas mababa katanggap-tanggap na presyo, ang mga katangian ng mahusay na panlasa at ng maraming kapakinabangan ay ang pusit.
Para sa mga mahilig sa malusog na pagkain at mga mandirigma na may labis na timbang, mas lalong kanais-nais na gamitin ang produktong ito sa pinakuluang form. Samakatuwid, kadalasan ang mga tao ay interesado sa mga benepisyo ng pinakuluang pusit, kung gaano karaming mga calories at nutrients ang naglalaman nito. Maghanap ng mga sagot sa lahat ng mga tanong na ito sa aming artikulo.
Gaano karaming mga calories sa pusit?
Ang karne ng pusit sa loob ng maraming taon ay itinuturing na isang pandiyeta na produkto, puspos ng madaliang madaling matunaw na protina, kapaki-pakinabang na mga mataba na acids at iba pang mga biologically active substance at mineral. Gayunpaman, ang pinaka-maayang katotohanan, para sa mga nais na mabilang ang calories, ay ang calorie na nilalaman sa bawat 100 gramo ng pusit ay 86 kcal - na hindi gaanong para sa ganitong uri ng produkto. Gayundin, ang 100 gramo ng raw karne ay naglalaman ng 80 g ng tubig; 2.3 g ng taba; 18 g ng protina at 0 g ng carbohydrates. Ano ang hindi masasabi tungkol sa naghanda ng produkto.
Pagkatapos ng paggamot sa init, pagluluto, ang dami ng nutrients at calorie caloric na nilalaman ay bahagyang nadagdagan. Halimbawa, sa 100 gramo ng pinakuluang karne ng squid mayroon na ang 110 kcal, sa 100 pinausukang karne - 263 kcal, sa pinatuyong pusit at higit pa - 293 kcal bawat 100 gramo ng tapos na produkto.
Tulad ng nakikita namin, ang caloric na nilalaman ng pusit ay direktang nakasalalay sa paraan na ito ay inihanda para sa pagkonsumo. Samakatuwid, kung magpasya kang umupo sa isang diyeta ng squid, dapat mong natural na kumain ng pinakuluang karne, na pinagsasama ito sa iba't ibang mga gulay at cereal.
Dahil sa kanilang mga rich chemical composition at mababa ang caloric content, ang pusit ay itinuturing na isang napaka-kapaki-pakinabang na pandiyeta produkto. Ito ay tumutulong upang punan ang katawan na may maraming mga kapaki-pakinabang na mineral, bitamina, upang ayusin ang teroydeo glandula. Anuman ang kung gaano karaming mga calories sa pusit, at kung magkano ito sa taba, protina at carbohydrates, ito ay at nananatiling isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang at masarap na pagkain na mahal ng mga bata at matatanda.