Ang atay ay ang pinakamahalagang organ ng pag-filter at mahalaga na gamutin ito nang mabuti. Upang maiwasan ang isang bilang ng mga sikat na sakit, kung minsan ito ay sapat lamang upang tanggalin mula sa iyong pagkain ang pinaka-mapanganib na mga produkto para sa atay. Una sa lahat, ito ay taba at mabigat na pagkain, at ang pagbubukod nito mula sa menu ay magiging mas malusog na hindi lamang sa atay, kundi pati na rin ang mga organ ng pagtunaw.
Ang mga pagkain ay pumipinsala sa atay
- Mabilis na pagkain (kabilang ang kategoryang ito ang mga hamburger, Pranses fries, chips, instant noodles, atbp.) Karaniwan, ang mga produktong ito ay binubuo ng mga mababang kalidad na sangkap, masidhing lasa ng mapanganib na mga taba, flavorings at enhancers ng lasa.
- Ang mga produktong maasim (berries, kabilang ang cranberries, kulantro, karamelo , kiwi at kastanyo). Ito ay naniniwala na ang hanay ng mga pagkain sa diyeta ay maaaring gamitin paminsan-minsan, na may mahusay na tolerability, ngunit mas mahusay para sa mga. Sa kanino ang sakit sa atay, upang ibukod ang mga ito nang walang pasubali.
- Pinausukang karne, isda ng manok, iba't ibang mga atsara at mga marinade. Kahit na mga produkto sa bahay ng naturang plano ay masyadong mabigat para sa atay, at dapat itong iwanan.
- Mga taba ng pinagmulang hayop (mantika, mantikilya, mataba na ibon varieties - pato at gansa). Ang mga pagkaing ito ay mabigat para sa atay, at samakatuwid ang unang sintomas ng mga problema ay ang mahinang estado ng kalusugan pagkatapos kumain. Gayunpaman, kung alam mo na mayroon kang sakit sa atay, mas mahusay na hindi mag-eksperimento.
- Paghurno, mga pagkaing harina at mga matamis. Ang kategoryang ito ay mahirap para sa pantunaw para sa lahat ng organo - dito at taba, at lebadura, at walang silbi para sa katawan ng harina ng trigo.
- Spicy spices, sauces at condiments. Ang maanghang na pagkain ay minamahal ng marami, ngunit, sa kasamaang palad, ang paggamit nito ay negatibong nakakaapekto sa pag-andar ng atay.
- Mga inuming alkohol (lahat ng uri, kabilang ang mga inuming may alkohol). Ang alkohol ay mabilis na sinisira ang atay, na sinisira ang mga selula nito, kaya sa kaso ng anumang sakit ng katawan na ito kailangan mo hindi lamang isang paghihigpit, at ang kumpletong pag-aalis ng alak.
Ang mga pagkain na nakakapinsala sa atay ay hindi kasama sa isang malusog na pagkain para sa karamihan, at kung sinunod mo ang iyong diyeta bago, ang paglipat sa tamang menu ay magiging simple para sa iyo.