Buweno, ano, nagising ka na ngayon sa ideya na kailangan mong mapupuksa ang lahat ng labis na timbang , kung wala ang kaunting pag-ibig at pagpapakasakit? Kahanga-hanga, kung ano ang humantong sa mga tulad na konklusyon. Marahil, natanto mo na ang lahat ng bagay sa iyong buhay ay hindi pa rin lumalabas, at sa paliwanag ay dumating ang uhaw upang ayusin ang lahat ng bagay sa pinakamaikling panahon, o naalala mo na sa isang buwan, hindi sa ibang pagkakataon, kailangan mong tingnan lahat 100 (hindi kg, ngunit milyon). Anuman ito - ito ang iyong sariling negosyo. Buweno, ang aming tungkulin ay upang pigilan ang iyong kapuri-puri na salpok at ipaliwanag nang malinaw na ang pagkawala ng 20 kg sa loob ng 20 araw, ang tungkulin, kung tunay, ay hindi ligtas.
Mga bagay na laki
Oo, ito ang iyong sukat. Tingnan natin kung ano ang ibig sabihin ng pagkain, kung saan nawalan sila ng 20 kg sa loob ng 20 araw. Kung ang iyong timbang ay 70 kg, at gusto mo - 50, ito ay isang bagay, at kung ang iyong timbang ay 150 at pagkatapos ng diyeta ay 130 kg - ito ay isa pang bagay. Tandaan, sa loob ng isang buwan ang maximum na pinahihintulutan na pagbaba ng timbang ay 10% ng paunang masa, iyon ay, 20 kg para sa mga taong may iba't ibang mga timbang - maaaring ito ay nakamamatay, at marahil ay hindi nakikita.
Metabolismo
Kapag umupo ka sa isang diyeta, kung ito ay isang diyeta na 20 araw na minus 20 kg o isang karaniwang 3-4-araw na pagkain, ang katawan ay nakakaranas ng stress. Dahil sa kondisyon na ito, sa mga unang araw, nawalan ka ng lahat ng labis na likido at mawawalan ng timbang. Ang karagdagang kaligtasan ay depende sa tagal ng stress.
Pagkatapos ng ilang araw ng pagbaba ng timbang sa isang diyeta, naiintindihan ng katawan na nagbago ang isang bagay at para sa kaligtasan na ito ay nagkakahalaga ng pagtabi para sa dumating na "itim" na araw. Ang mga taba ay nagsisimula nang aktibo, kahit na mula sa maliit na pagkain na kinain mo sa pagkain. Isang metabolismo , iyon ay - paggasta sa buhay, pagtatayo ng mga bagong selula, pagbabagong-buhay ng mga tisyu, pag-moisturizing ng balat, lahat ng mga bagay na ito ay pangalawang, sila, tulad ng mga daga, ay maaaring maligtas. Bilang resulta, nawalan ka ng mass ng kalamnan, pagkakaroon ng parehong "taba", ang iyong buhok, mga kuko, ngipin at mga buto ay nagiging masusugatan at malutong. Ang lahat ng mga nutrients ay ginugol sa pinakamahalagang - ang puso, utak, dugo at mga taba ng deposito sa kaso ng na simula ng kagutuman. Magtatag ng metabolismo sa hinaharap, kahit na may normal na nutrisyon, ay hindi laging posible.
Hitsura
Well, oh well, kung hindi ka mabigat na inookupahan ng kung ano ang nasa loob, baka marahil ay sasagot ka sa mga sumusunod. Imagine, ano ang magiging hitsura mo kung bumaba ka ng 20 kg sa isang linggo? Mahusay? At kung sa tingin mo ay mas mahusay? Ang katotohanan ay na may tulad na mabilis na pagbaba ng timbang, ang balat ay walang oras upang kontrata pagkatapos ng mga bagong form. Bilang isang resulta, ang hindi maiiwasang "kasamahan" ng isang mabilis na diyeta ay mga marka ng pag-aatras, na nakakakuha ng mas mabigat kaysa sa mula sa cellulite.
Mayroon ka lamang isang paraan: itigil ang pagpapagamot sa iyong katawan bilang isang lingkod. Hindi ito nilikha upang masiyahan ka sa hitsura nito, hindi ito upang ma-eksperimento sa paglipas ng ito. Igalang ang iyong sarili at halaga ang iyong kalusugan!