Matagal nang napatunayan na sa agham na ang buwan, at partikular na ang mga yugto nito, ay nakakaapekto sa pag-iisip at ang pisikal na kalagayan ng mga tao. Ito ang batayan para sa mga nutrisyonista na bumuo ng mga kalendaryong lunar ng pagkain at kagandahan.
Diet ayon sa lunar calendar
Lunar diet ay napaka-popular ngayon, dahil ang paraan ng pagkawala ng timbang ay lubos na epektibo. Pagmasid sa mga rekomendasyon ng mga nutrisyonista, madali mong mapupuksa ang 6 at higit pang mga pounds.
Kaya, sa phase ng waning moon, dapat mong abandunahin ang matamis at harina, ngunit sa oras na ito dapat mong uminom hangga't maaari, dahil ito ay ang likido na tumugon sa normal na metabolismo sa katawan.
Sa yugto ng bagong buwan, kinakailangan upang ipakilala ang pagkain ng protina sa iyong diyeta . Maaari itong maging mababang taba varieties ng karne o isda, kapaki-pakinabang din ay mga produkto ng pagawaan ng gatas, ito ay kanais-nais na magluto ng pagkain para sa isang pares o magluto.
Sa yugto ng lumalaking buwan, may panganib na palayawin ang iyong figure, dahil sa oras na ito, ang buwan ay tumutulong upang madagdagan ang bigat ng isang tao. Para sa kadahilanang ito, sa panahon ng lumalagong buwan, dapat ka lamang kumain ng mga pinggan mula sa mga gulay at prutas, mas mabuti kumain ng mga ito sariwa. Gayundin, bigyan ng asin, tulad ng ito ay kilala upang pigilan ang tubig sa katawan.
Sa buong phase ng buwan, ang iyong menu ay dapat na sari-sari sa mga produkto na mayaman sa hibla, halimbawa, oatmeal o trigo sinigang, beans, berries, atbp. Gayundin, inirerekomenda ng mga nutrisyonista sa oras na ito na gumamit ng mga produkto ng sour-gatas, lalong kapaki-pakinabang ang magiging mababang-taba na kefir.
Kailan magsisimula ang isang diyeta sa buwan?
Naniniwala ang maraming mga nutrisyonista na ang simula ng pagkain ayon sa kalendaryong lunar ay dapat maganap sa yugto ng bagong buwan at kabilugan ng buwan, tk. ito ang pinakamahusay na oras para sa pagkawala ng timbang. Ito ay sa oras na ito sa katawan ng tao na micronutrients at tubig ay ipinamamahagi ng pantay-pantay, metabolic proseso ay itinatag, na nag-aambag sa epektibong pagbaba ng timbang.
Kung ang diyeta ay nagsisimula sa panahon ng buwan ng pagwawakas, ang proseso ng pagkuha ng labis na timbang ay pumasa nang mahinahon, nang walang mga nervous breakdown at pisikal na pagkahapo.