Ang karne ng manok ay isa sa pinaka-natupok, dahil maraming pakinabang ito sa iba pang uri ng karne.
Ano ang kapaki-pakinabang para sa karne ng manok?
Ang puting karne ay may maraming mga pakinabang, na nagbibigay-daan ito upang maging isa sa mga pinakamahusay sa iba pang mga pandiyeta uri ng karne, dahil ito:- ay may mababang calorie na nilalaman at madaling hinihigop ng katawan;
- naglalaman ng protina na may mataas na grado;
- mayaman sa bitamina ng grupo B, kapaki-pakinabang para sa aktibidad ng buong organismo, at amino acids;
- ay naglalaman ng isang hanay ng mga microelements, bukod sa kung saan bakal, posporus, tanso, potasa, kaltsyum ;
- ay hindi naglalaman ng "masamang" kolesterol at halos walang taba dito.
Ang mga sakit sa paghihirap ng gastrointestinal tract, na isinasaalang-alang ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng karne ng manok, ay maaaring irekomenda ang diyeta sa manok. Ang diyeta na ito ay nagpapahintulot sa iyo na kumain ng lubos, habang pinapabuti ang iyong katawan. Inirerekumenda na gamitin ang hanggang 50% ng karne ng manok, at punan ang natitirang kalahati ng pagkain na may mga gulay, prutas, natural juices, porridges.
Sa pamamagitan ng isang exacerbation o malubhang kurso ng digestive tract diseases, pati na rin sa matapang na trabaho na naglalayong labanan ang labis na katabaan, ang isang diyeta ay ginagamit sa isang pinakuluang manok. Sa araw na ito, hanggang sa 700 g ng karne ng manok sa 5-7 receptions ay dapat kainin. Sa iba pang mga kaso, mas mahusay na gamitin ang unang pagpipilian, pagkakaroon ng puspos ng iyong diyeta na may kapaki-pakinabang na mga pagkaing mababa ang calorie, ngunit ang kabuuang pang-araw-araw na paggamit ng calorie ay hindi dapat lumagpas sa 1500 kcal.
Para sa mga sumusunod sa kanilang figure, nag-aalok ang diyeta na kumain ng bigas, kung saan ang manok ay pinaglilingkuran, at ang mga mansanas ay mahusay na ginagamit para sa dessert. Bilang karagdagan, ang iba't ibang salad ng gulay ay inirerekomenda, na tinimplahan ng likas na langis ng gulay. Sa kasong ito, maaaring ito ay alinman sa oliba o sunflower hindi nilinis. Magandang pagkain sa sinang porridge, lalo na ang bakwit at bigas. Sinasabi ng ilan na ang isang diyeta na gumagamit ng kanin at manok ay hindi makagawa ng nais na mga resulta. Gayunpaman, ang paulit-ulit na pag-aaral ay nagpakita na ang mga naturang pahayag ay mali. Sa pangkalahatan, ang pagkain ng manok ay epektibo at hindi nagiging sanhi ng negatibong mga kahihinatnan.