Repolyo Diet - minus 24 kg bawat buwan

Anong babae ang hindi nagdamdam na tumingin sexy at kaakit-akit? Upang gawin ito, maraming kababaihan ang handa na magsakripisyo, lalo na kung ang mga resulta ay kapansin-pansin at epektibo.

Sa pamamagitan ng tagal ng tagsibol, ang karamihan sa mga tao ay nagnanais na maglinis ng kanilang sarili, upang walang pagpigil sa paglalagay ng isang swimsuit o shorts. Ngunit maraming mawala ang timbang ay hindi madali. Para sa ganitong uri ng mga kababaihan ay may isang espesyal na binuo walang kahirap-hirap na paraan na tumutulong upang mapupuksa ang labis na timbang - isang diyeta ng repolyo, na napupunta sa minus 24 kg bawat buwan.

Mga uri ng isang kahanga-hangang gulay ng repolyo

Ang repolyo ay kilala sa maraming bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, mayroon itong maraming bitamina C , pati na rin ang bitamina B. Ang gulay na ito ay inirerekomenda para sa maagang pagbubuntis, sapagkat naglalaman ito ng mataas na nilalaman ng folic acid, na kung saan ay kasangkot sa proseso ng pagbuo ng pangsanggol. Naglalaman ang repolyo:

Ang diyeta ng repolyo para sa pagbaba ng timbang ay epektibo. At anumang uri ng repolyo ay makakatulong upang mabawasan ang labis na timbang:

Repolyo ng Diyeta at Repolyo

Ang menu para sa naturang pagkain ay kailangan mong kumain ng apat na inihurnong patatas sa isang araw nang walang pagdaragdag ng asin at langis, at magdagdag ng kalahating kilo ng steamed repolyo dito. Ang ganyang kagandahan ay inirerekomenda na hatiin sa 5-6 na pagkain. Ang pagbubukod ay ang pagdaragdag ng asin. At sa isang araw maaari mong tubig ang gabi patatas na may langis ng oliba.

Sa ganitong pagkain sa bawat ikatlong araw maaari mong palitan ang hapunan na may 200 gramo ng isda (hake, pollock). Kung ang katawan ay hindi nakikita ang repolyo na niluto para sa isang pares, maaari mo itong palitan ng sariwa. Ang mga patatas ay maaaring puno ng itim na paminta. Ang diyeta ay masyadong mahigpit, ngunit sa tulong nito maaari mong mapupuksa ang 5 kilo ng labis na timbang sa loob lamang ng isang linggo.

Repolyo at beetroot diet

Ang diyeta ng repolyo ng beetro ay dapat na adhered sa anim na araw, ngunit ito ay hindi inirerekomenda upang ilapat ito patuloy. Ang gayong diyeta ay maaaring magamit minsan tuwing ilang buwan.

Kung susundin mo ang gayong diyeta, maaari kang uminom ng mga bagong juice juice, pa rin ang mineral na tubig, green tea, at caffeine upang ibukod.

Mga bahagi ng pang-araw-araw na menu - 5-6 beses.

Mga sangkap:

Paghahanda

Banlawan ang beets, alisan ng balat at rehas na bakal. Kupas na mga sibuyas at repolyo pino ang tinadtad. Ilagay ang lahat ng ito sa isang kasirola, idagdag ang bawang, ibuhos ang tubig at ilagay sa apoy. Magluto para sa 15 minuto, pagkatapos alisin mula sa init. Ang ulam ay dapat na infused para sa halos kalahating oras, pagkatapos kung saan ito ay handa na para sa pagkonsumo.

Menu ng diyeta ng repolyo para sa araw-araw

Kapag sinusunod ang diyeta ng repolyo, ang iyong diyeta ay maaaring mabago sa pamamagitan ng iba't ibang uri ng repolyo.

Sa unang araw ng diyeta ng repolyo, maaari mong kainin ang anumang bunga , ban saging.

Sa ikalawang araw ng diyeta ng repolyo, maaari mong samantalahin tulad ng isang recipe: magdagdag ng repolyo sa de-latang o sariwang gulay. Hindi ka makakain ng mga gisantes.

Sa ikatlong araw, maaari kang magdagdag ng anumang prutas at gulay sa repolyo. Hindi ka makakain ng patatas at saging.

Sa ikaapat na araw maaari ka ring kumain ng anumang mga gulay at prutas. Sa araw na ito maaari kang kumain ng dalawang saging at uminom ng isang baso ng gatas.

Sa ikalima at ikaanim na araw, inirerekomenda na idagdag sa diyeta na hindi hihigit sa 300 gramo ng pinakuluang karne ng baka o manok na fillet, maaaring mapalitan ng isda.

Sa ikapitong araw, pinapayagan ang brown rice at gulay. Maaari kang uminom ng isang baso ng juice ng prutas.