Mayroong isang malaking bilang ng mga short-term diets na tumutulong upang mapupuksa ang labis na timbang. Mahalagang maintindihan na ito lamang ang unang hakbang sa pagkakaisa, at kung pagkatapos ng isang diyeta na panahon ay hindi ka lumipat sa wastong nutrisyon , ang lahat ng iyong trabaho ay nasayang, at sa lalong madaling panahon ang balanse na arrow ay babalik sa orihinal na posisyon nito. Kabilang sa mga kilalang tao, at ngayon ang lahat ng iba pa, ang diyeta sa pagkain ng sanggol ay nakakuha ng katanyagan - ang mga tampok nito ay tatalakayin sa artikulong ito.
Ang pag-imbento ng slimming sa baby food
Ito ay naniniwala na ang diyeta na ito ay binuo ng isa sa mga designer ng fashion house Christian Dior at coach Tracy Anderson. Sa simula, ang fitness trainer ay gumawa ng diyeta na ito para sa kanyang sarili, dahil sa panahon ng pagbubuntis nakakuha siya ng 20 kilo, at ang pagkain ng sanggol ay palaging nasa kamay. Nakakakita ng kamangha-manghang resulta, ang babae ay kumunsulta sa mga dietician at natanto na ginawa niya ang pagtuklas.
Mahalagang tandaan na ang pagkain ng sanggol na pagkain ay ginagamit ng mga bituin tulad ng Lady Gaga, Cheryl Cole, Jennifer Aniston, Beyonce at Reese Witherspoon. Hindi lihim na ang iskedyul ng tanyag na tao ay madalas na walang sapat na oras para sa pagluluto at maraming karaniwang mga aktibidad na magagamit sa iba. Iyon ang dahilan kung bakit ang napaka ideya ng paggamit ng tapos na mga produkto ng pinakamataas na kalidad ay ayon sa gusto nila.
Komposisyon ng pagkain ng sanggol
Ang paggamit ng pagkain ng sanggol sa advertising ay hindi kailangan - ang mga producer ay gumagamit lamang ng natural, kapaki-pakinabang na mga sangkap, isang minimum na preservatives at walang dyes at iba pang "kimika". Bilang karagdagan, ang pagkain na ito ay hypoallergenic, balanseng ayon sa mga protina, taba at carbohydrates, ay may pinakamababang asin at asukal, masustansiya at medyo kaaya-aya sa panlasa.
Ang tanong kung gaano karaming mga calories sa pagkain ng isang bata, upang malutas ito ay sapat na simple - sapat lamang upang tumingin sa pag-iimpake. Mayroong walang katapusang bilang ng iba't ibang garapon na may mga gulay at karne na purees, at para sa bawat produkto ang indikasyon ay magiging indibidwal. Ang isang bagay na hindi mo maaaring pag-alinlangan - walang mapaminsalang taba, sobra ng simpleng carbohydrates at lahat ng mga sangkap na humantong sa labis na timbang. Bilang isang patakaran, maraming protina at carbohydrates ay isang bahagi ng pagkain ng sanggol, at ang mga taba ay kapaki-pakinabang lamang at limitado ang dami.
Variant ng isang diyeta sa pagkain ng mga bata
Ang diyeta sa pagkain ng mga bata ay ipinapalagay ang ilang mga variant na naiiba sa isang antas ng katatagan ng isang rasyon. Isaalang-alang ang pinakasikat sa kanila - isang 14-araw na diyeta.
Sa kasong ito, maaari mong kumain ng ganap na anumang pagkain ng sanggol, ngunit bago iyon, maingat na pag-aralan ang packaging at bilangin ang calories - para sa isang araw ay hindi dapat tumakbo ng higit sa 1200 kcal. Sa katunayan, tumatagal ng hindi hihigit sa 10 minuto sa isang araw, ngunit marami ang natatakot.
Gayunpaman, kung susundin mo ang gayong menu, hindi mo na kailangang mabilang ang halos anumang bagay. Dahil ang pagpipiliang ito ay balanse at kasama sa iminungkahing balangkas ng halaga ng enerhiya .
- Almusal : 100 g kundisyon, 1 jar ng katas ng prutas (isa pang pagpipilian - kalahati ng baso ng sinigang sanggol), isang tasa ng berdeng tsaa - siyempre, walang asukal.
- Ang pangalawang almusal (ilang oras pagkatapos ng una): isang pagpipilian ng 100 g kundisyon o isang garapon ng prutas katas.
- Tanghalian : 1 maaari ng karne o isda katas na may mga gulay
at isang baso ng juice ng mga bata (pumili ng isang hindi naglalaman ng asukal). - Hapon snack : para sa pagpipilian - o tsaa na may isang pares ng sanggol atay, o isang garapon ng keso, o prutas katas. Subukan na pumili ng iba't ibang mga pagpipilian para sa bawat pagkain!
- Hapunan : 1 tasa ng niligis na patatas o gulay at isang bahagi ng keso at tsaa.
Kung nakakaramdam ka ng gutom pagkatapos ng hapunan, pagkatapos ng 1.5-2 na oras maaari kang kumain ng garapon ng vegetable puree at uminom ng tsaa.
Kung wala kang pagkakataon na kumain ng madalas, ang snack ay maaaring ilagay sa tanghalian ng tanghalian, at parehong mga menu para sa almusal ay kinakain sa isang pagkakataon. Ito ay mas kanais-nais na pagpipilian, dahil ang mas madalas kumain ka, mas mahusay ang trabaho ng metabolic proseso at mas mabilis ang mga pounds mawala.