Sa ngayon, may mga iba't-ibang diets, kung saan ang pinakasikat. Maaari nating isipin na popular sila dahil nagbigay sila ng magagandang resulta.
Ang pinaka-popular na diyeta para sa pagbaba ng timbang
Halos sa bawat ranggo, maaari mong makita ang mga diyeta, dahil ang mga ito ay lubos na epektibo at simple.
Nutrisyon ayon sa uri ng dugo
Sa kabuuan, mayroong 4 na grupo ng dugo at si Dr. D'Amo ay nag-aalok ng teorya na nagsasabi na para sa pagbaba ng timbang dapat mong kumain ng mga pagkain alinsunod sa iyong grupo.
- Para sa grupo 1 inirerekomendang kumain: karne, isda, gulay at prutas;
- Para sa grupo 2 inirerekomenda na kumain: mga produkto ng vegetarian;
- Para sa grupo 3 inirerekomendang kumain: karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog, butil, gulay at prutas;
- Para sa grupo 4 ito ay inirerekomenda na gamitin: masyadong, tulad ng sa pangkat 3.
Ang pagkain na ito ay itinuturing na pinakasikat sa mundo at kinakalkula ito sa loob ng 13 araw. Sa panahong ito ipinagbabawal na kumain ng asukal, asin, alkohol at mga panaderya. Kinakailangang ganap na sumunod sa pre-designed na menu upang makamit ang magagandang resulta.
Diet Protasova
Ang pagpipiliang ito ay matatagpuan sa halos lahat ng rating, na kung saan ay tinatawag na - ang pinaka-popular at mabisang diet. Ang pagkain na ito ay kinakalkula para sa 5 linggo, ang unang 2 sa kanila ay kinakain, pangunahin raw gulay at pagawaan ng gatas
Atkins Diet
Ang pagkain na ito ay nahahati sa 2 bahagi - pagbabawas at pagsuporta. Sa unang linggo, ang lahat ng pagsisikap ay naglalayong pagbutihin ang pagsunog ng pagkain sa katawan, at ang pangalawa ay kinakailangan para sa pagsunog ng matatabang deposito.
Diyeta protina
Ito ay isa pang bersyon ng pagbaba ng timbang, na kung saan ay karapat-dapat sa mga pinaka-popular at epektibong diets. Ang diyeta ay kinakalkula para sa 2 linggo, kung saan maaari kang mawalan ng hanggang 8 kg ng labis na timbang. Upang makamit ang nais na resulta, dapat mong sundin ang lahat ng mga rekomendasyon at sundin ang menu na binuo.