Ang kalagitnaan ng tag-init ay ang oras kung kailan ang isang higanteng berdeng baya na may matamis na makintab na masa ay handa na upang masiyahan ang lahat sa kanyang lasa at kasariwaan. At ito ang pinakamatagumpay na panahon, sa wakas, upang tumagal at mawalan ng timbang na may lasa, dahil ang pakwan diyeta para sa maraming mga taon ay napatunayan mismo, bilang isang epektibong paraan upang labanan ang labis na timbang .
Ang pakwan ng pakwan ay mabuti at masama
Ang pakwan ay binubuo ng 90% na juice, na naglalaman halos walang mga asido o asing-gamot, kumpara sa iba pang mga prutas berries. Ngunit ang likidong bahagi ng mga prutas ay sobrang mayaman sa alkalis. Ito ang dahilan kung bakit ang diyeta ng pakwan na may urolithiasis ay ipinahiwatig ng mga nephrologist, bilang isa sa mga pinaka-epektibong paggamot na panterapeutika. Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng 2 kg ng pakwan sa isang araw ay ipinapakita sa exacerbation:
- pyelonephritis;
- cystitis;
- jade.
Ang pakwan ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala na mayaman sa magnesiyo, at upang gawin ang pang-araw-araw na dosis ng sangkap na ito ito ay sapat na upang kumain lamang 150 g ng makatas pulp. Bilang karagdagan, ang pakwan ay tumutulong:
- may hypertension;
- na may mataas na kolesterol;
- sa cardiovascular pathologies;
- may talamak na sakit sa atay;
Kadalasan ang pakwan ay inirerekomenda ng mga doktor matapos ang pagdala ng antibyotiko therapy para sa deducing ng mga natitirang mga produkto ng paghahanda. At ang pinaka-mahalaga, ang pakwan ay tumutulong upang mawalan ng timbang, dahil sa 100 g ng matamis na sapal ay naglalaman lamang ng 35-40 kcal, at ang pagkasuso ng berry na ito ay nagbibigay ng mahabang panahon. Dagdag pa, ang folic acid na nasa bunga ay aktibong kasangkot sa taba metabolismo.
Watermelon diet for weight loss
Ang pakwan para sa pagbaba ng timbang ay ginagamit sa maraming diets na dinisenyo upang mabawasan ang timbang. Gayunpaman, ang pinakamabilis na pagkain ng pakwan ay isang hugas na mono-diyeta, na nagbibigay-daan sa iyo upang itapon ang 3 kg sa loob lamang ng 5 araw. Ang menu sa pagkain na ito ay binuo mula sa pagkalkula ng 1 kg ng sapal ng pakwan para sa bawat 10 kg ng timbang na mawawala ang timbang. Sa loob ng limang araw na panahon ng paglilinis, walang ibang mga produkto kaysa sa pakwan ang magagamit. Ngunit maaari kang uminom ng tubig na walang gas walang limitasyong, at maaari kang uminom ng ilang tasa ng green tea na walang asukal sa araw.
Ang epekto ng diyeta ay kapansin-pansin sa unang araw. Dahil sa isang binibigkas na diuretiko at pagkukulang na pagkilos, ang katawan ay hindi lamang nakakakuha ng labis na tuluy-tuloy, ngunit din cleanses mismo ng toxins . At upang ayusin ang resulta pagkatapos ng pag-expire ng itinakdang panahon, ang pagkain ay maaaring palugit para sa isa pang 10 araw para sa alinman sa mga sumusunod na pagkain.
Pakwan ng melon at melon
Ang diyeta na may pakwan at melon ay napaka-simple at masarap. Ang tagal nito ay 10 araw, kung saan kailangan mong kumain ng 5 beses sa mga maliliit na bahagi. Lahat ng pagkain, maliban para sa hapunan - isang pakwan o melon pulp (200-300 g) na may ilang mga karagdagan, halimbawa:
- Almusal : toast rye na may tinunaw na keso at isang maliit na hiwa ng pakwan / o otmay lugaw na may melon.
- Meryenda : 300 g ng sapal ng pakwan.
- Hapon snack : 300 g melon pulp.
- Hapunan : 100 g mababa-taba cottage cheese na may melon (200 g).
Dapat ding kumpleto ang parehong pagkain sa araw, halimbawa:
- Pinakuluang dibdib na may bakwit at sariwang salad.
- Gulay na sopas na walang patatas at 120 gramo ng mababang taba na karne na niluto o niluto.
- Mga steam cutlet mula sa pabo na may brown rice at green beans .
Pagkain ng pakwan ng pakwan
Kefir diyeta at pakwan - ito ay hindi na isang pagkain, at pag-alwas ng mga araw, sa panahon na ito ay pinapayagan na kumain lamang ngfir 1% at pakwan. Ang pagkain ay dapat na anim na beses na fractional, alternating, iyon ay, ang berry flesh at maasim na gatas ay hindi maaaring pinagsama. Simulan ang araw gamit ang isang pakwan, at tapusin ang ilang oras bago matulog ang isang baso ng yogurt. Para sa isang araw maaari kang uminom ng 1 litro ng fermented gatas na produkto at kumain ng 1 kg ng pakwan para sa bawat 15 kg ng iyong sariling timbang.
Pagkain ng pakwan na may itim na tinapay
Ang itim na tinapay, pakwan at pagbaba ng timbang ay magkakaugnay na mga bagay. At ito ay makikita sa halimbawa ng isang 7-araw na diyeta, kung saan maaari kang kumain:
- Pulp ng pakwan sa maraming, ngunit hindi hihigit sa 1 kg para sa bawat 10 kg ng timbang nito.
- Rye bread, hindi hihigit sa ½ tinapay, naghahati ito sa 4-5 na pagkain.
Sa isang malakas na pagnanais, ang halaga ng tinapay ay maaaring mabawasan sa 100 g bawat araw, o papalitan ng 2 tablespoons. oat bran at idagdag sa karagdagan sa diyeta 200-300 gramo ng "Shcheta" salad, na ginawa mula sa sariwang repolyo, gupitin sa manipis na piraso ng beet at karot na bihisan ng lemon juice at langis ng oliba.
Diyeta-pakwan diyeta
Ang pakwan na may diyeta para sa pagbaba ng timbang ay maaari ring isama sa mga mansanas sa sariwang o lutong form. Para sa diyeta na ito ay dapat tumagal ng isang araw 1 kg ng mansanas at 1.5 kg ng pakwan sapal at pantay-pantay ipamahagi ang mga produkto para sa 6 reception. Ngunit huwag kalimutan na ang apple juice ay may nakakapinsalang epekto sa tiyan, kaya ang pakwan na ito ng pakwan ay hindi angkop para sa mga may anumang patolohiya ng gastrointestinal tract.
Watermelon Diet - Exit
Ang pagkain sa pakwan ay napakahirap at nangangailangan ng tamang paraan. Kaya't sa unang araw pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta ang timbang ay hindi babalik, at upang hindi makapinsala sa katawan, na nakasanayan sa isang maliit na diyeta, kinakailangang sumunod sa isang matipid na menu sa loob ng ilang linggo:
- Almusal . Kashi (kanin, oatmeal, bakwit) sa tubig o sa mga maliliit na dami ng mababang-taba na keso sa keso / pinakuluang itlog / toast na may keso at isang tasa ng berdeng tsaa.
- Tanghalian . Mababang taba ng isda, karne, mga manok ng manok (singaw o pinakuluan). Bilang bahagi ng pinggan, maaari kang maghanda ng mga gulay o cereal.
- Hapunan . Ang pakwan ng laman ay hindi hihigit sa 2 kg.
Ang mataas na kahusayan ng isang pakwan diyeta at maraming mga pagpipilian para sa pagpapatuloy nito gawing pagkain ang pinakasikat sa mga araw ng tag-araw. Para sa mas mababa sa dalawang linggo sa tulad ng isang masarap na pagkain ay maaaring magtapon ng hanggang sa 10 kg. Ang resulta ay napaka disente! Oo, at pumili ng isang menu para sa iyong sariling mga kagustuhan sa panlasa ay maaaring walang problema.