Ang jelly (jelly) ay isang paboritong meryenda, na mahusay para sa parehong pang-araw-araw na buhay at isang maligaya talahanayan. Bilang karagdagan, ito ay isang ulam na protina, na perpektong naaangkop sa balangkas ng iba't ibang mga pagkain. Isaalang-alang ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan ng halaya, pati na rin ang mga diyeta kung saan maaari itong magamit.
Ang malamig ba para sa kalusugan?
Ang chill ay isang natatanging produkto - ito ay halos purong collagen , na kung saan ay digested mula sa mga buto at cartilages. Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng protina na ang isang ulam ay itinuturing na nakakagamot sa mga sakit ng mga joints, butones at connective tissues. Ang chill ay naglalaman ng maraming retinol, na nagpapalakas sa immune system, at lysine, na nagpapahintulot sa mas mahusay na pagsipsip ng kaltsyum.
Ang isa pang magandang ari-arian ng jelly ay ang kakayahang palakasin ang nervous system at palakasin ang aktibidad ng utak.
Para sa mga may matagal na kumukuha ng mga antibiotics, o para sa iba pang mga kadahilanan, natagpuan ang isang kakulangan ng bitamina B sa katawan, ang chill ay isang kailangang-kailangan na katulong, dahil ito ay napaka komposisyon ng substansiya na ito ay medyo marami.
Gayunpaman, huwag kalimutan na ang gayong pagkain ay isang kamalig ng nakakapinsalang kolesterol , kaya ang madalas na paggamit nito ay humahantong sa pagbara ng mga vessel ng dugo at lahat ng mga kaugnay na problema. Bukod dito, ang pang-aabuso ng tulad ng isang ulam ay maaaring humantong sa isang paghina sa metabolic proseso at, bilang isang resulta, upang makakuha ng timbang. Gayunpaman, kung hindi mo ito kainin araw-araw, at paminsan-minsan, walang panganib. Maaari at dapat itong kainin nang isang beses sa isang linggo.
Mga diyeta sa isang malamig
Tulad ng nalaman na namin, ang pagkain lamang ng ginaw upang mabawasan ang timbang ay hindi ligtas at hindi magbibigay ng nais na epekto. Ito ay mas mahusay na mag-refer sa diets kung saan ang jelly ay maaaring maging isa sa mga bahagi:
- Pinapayagan ng pagkain ng Ducan ang dikya, ngunit hindi sa unang bahagi ("Pag-atake"), at sa kasunod, mas mahigpit;
- Ayon sa pagkain ng Kremlin, ang dikya ay may 0 puntos, ibig sabihin, ito ay kinikilala bilang isang kanais-nais na ulam.
Kung bawasan mo ang timbang sa tamang nutrisyon, ang chill ay lubos na katanggap-tanggap
Magkano ang protina sa malamig?
Ang halaga ng protina, tulad ng calorie na nilalaman ng ulam, ay direktang nakasalalay sa mga produkto na ginamit sa pagluluto:
- ang karne ng baka mula sa mga binti ng karne ng baka ay may caloric na halaga ng mga tungkol sa 200 kcal, at naglalaman ng 26 g ng protina;
- ang baboy ay naglalaman ng tungkol sa 270 kcal bawat 100 g at 22 g ng protina.
Ang mga calorie sa malamig na karne ng baka, karne ng baboy at iba pang mga produkto ay nakasalalay sa pamamaraan ng pagluluto, ang porsyento ng sabaw at karne sa inihanda na ulam na ginagamit sa pagdaragdag ng mga gulay. Ang mga numero na ibinigay ay humigit-kumulang.