Si John Pegano ay hindi lamang isang sikat na manggagamot, kundi pati na rin ang isang ganap na binuo na tao na nag-aral ng kakayahan ng katawan ng tao na gumaling sa sarili. Naka-attach siya ng malaking kahalagahan sa pisikal na pagsasanay, espirituwal na saloobin, paglilinis ng katawan ng mga produkto ng pagkabulok at tamang nutrisyon. Sa partikular, ang isang espesyal na pagkain ng Pegano na may soryasis ay binuo, na tumutulong upang mapawi ang kalagayan ng mga pasyente na may sakit na ito.
Diet ni John Pegano
Ang Amerikanong doktor na ito ay batay sa pagkain sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon. Karamihan sa mga diyeta ay dapat na nasa protina na pagkain, prutas, gulay, mga produkto ng dairy at cereal. Mula sa mga produkto ng tindahan, lalo na ang mga semi-tapos na mga produkto at mga na nakabalot sa isang vacuum, ito ay nagkakahalaga ng abandoning. Ang lahat ng mga pagkain na may kemikal additives ay pinagbawalan, kaya ang pasyente ay magkakaroon upang maghanda ng kanyang sariling pagkain. Ang mga mataba, maalat, pinausukang, matalim at pinirito na mga pagkain ay hindi kasama, at ang baking at floury ay hindi upang madala ang labis.
Ang pang-araw-araw na menu ng pagkain ng Pégano ay dapat magsama ng hindi bababa sa 1.5 litro ng plain na malinis na tubig. Bilang karagdagan sa mga ito, dapat mong uminom ng sariwang kinatas prutas at gulay juices, herbal teas. Ibalik ang balanse ng acid-base at gawing normal ang aktibidad ng bituka ay makakatulong sa mga langis ng halaman, pati na rin ang lecithin.Kapag gumagawa ng isang menu para sa linggo ng diyeta ng Pegano na may psoriasis, maaari mong kunin bilang isang batayan na ito ay ang mga sumusunod:
- para sa sinigang sa almusal sa tubig o sa pagdagdag ng gatas. Kung ninanais, maaari ka ng panahon na may pinatuyong prutas at honey. Tea mug;
- para sa tanghalian, gulay na sopas na may karne ng baka. Isang piraso ng buong butil na tinapay;
- para sa isang mid-umaga snack keso kaserol, prutas;
- para sa hapunan, isda inihurnong may mga gulay. Maaari mo ring i-cut ang salad ng sariwang gulay;
- bago matulog ng isang baso ng yogurt.
Bago ka magsimula ng pagkain, inirerekomenda upang mapawi ang katawan sa pamamagitan ng pagkain ng mga prutas at mga berry sa loob ng 3 araw.