Ang mga pantasya sa paksa ng paghahambing ng buhay na may isang zebra ay hindi bago at kumpirmahin lamang ang katumpakan ng linyang ito ng pag-iisip. Buhay ay binubuo ng iba't ibang emosyonal na mga yugto, na kung saan pagkatapos ay bigyan kami ng isang kahulugan ng kapangyarihan, pagkatapos ay pinipilit nila, sa kanilang mga kamay pababa, upang alisin ang kanilang sarili ng kahit na isang pagkakataon ng tagumpay . Ang mas malaking dami ng oras ay nasa gitna ng mga yugto na ito - sa isang walang kahulugan na gawain.
Ang mga phases ng emosyonal na tanggihan depende sa kanilang tagal ay maaaring madaling bumagsak sa depression. Ngunit ang bawat isa sa atin ay makatutugon sa ating sarili kung paano humantong sa isang tao mula sa depresyon, at din sa pagkuha ng mga bagay sa kanyang sariling mga kamay, hilahin ang kanyang sarili mula sa swamp sa pamamagitan ng buhok.
Mga paraan upang mapupuksa ang depression
- Nabanggit na namin ang unang paraan ng depression - ito ang kamalayan ng cyclical na likas na katangian ng buhay, kailangan mong makakuha ng iyong sarili sa ulo na kondisyon na ito ay para lamang sa isang habang, dahil ang katawan ay may sariling phase, hormonal regulasyon, ang lahat ng ito ay humahantong sa kawalang-interes at ayaw upang mabuhay . Kaya, ang depresyon sa kalaunan ay dadaan!
- Kung nagsimula ang iyong depression dahil sa anumang pagkabigo, isang kahiya-hiyang kabiguan, subukang tandaan ang mga sandali ng tagumpay, tagumpay, tagumpay. Isipin kung ano ang mabuti sa iyo, kung ano ang iyong ginawa at kung gayon, gaano kaganda para sa iyo, kung ano ang isang malawak na hanay ng mga positibong katangian na kailangan mong taglayin upang makamit ang tagumpay sa oras na iyon. Ang mga alaala ng mga nakaraang tagumpay ay ipaalala sa iyo na ikaw, pagkatapos ng lahat, ay nagkakahalaga ng isang bagay. At ito ay dapat magbigay ng isang push upang mapakilos ang iyong lakas at lumabas mula sa depression.
- Baguhin ang paraan ng pamumuhay. Laging ang aktwal na paraan ng pagkuha ng depression ay pagbabago. Kumuha ng isang araw, at kung maaari, umalis. Pumunta sa isang paglalakbay, o hindi bababa sa pumunta sa labas ng karaniwang ruta, pumunta sa labas ng bansa - para sa mga kabute, maglakad o tumagal ng oras para sa iyong libangan . Kumuha ng huli kung kailangan mong bumangon araw-araw, hindi liwanag, hindi liwayway, o kabaligtaran, maaga. Magsimula ng pag-aayos ng bahay, at ang mas malakas na sitwasyon ay nagpapaalala sa iyo ng mga sanhi ng depression, ang mas radikal na pagbabago ay dapat. Ito ay isang mabilis na paraan ng depression, ito ay naa-access sa lahat na hindi tamad
upang gawin ang kanilang sariling kagalingan. - Ang paraan ng depresyon nang walang mga gamot, at ang pamamaraan na ito ay gumaganap din sa hinaharap na pagtanggi ng kapangyarihan, ay ang kakayahang mag-isip nang globally. Unawain na nakagawa ka ng isang pagkakamali na ngayon ay parang nakamamatay sa iyo, sa isang daang taon na hindi mo matandaan, at kung ano ang sasabihin tungkol sa milyun-milyong taon ... Kami ay mga tao lamang na naninirahan sa isa sa hindi mabilang na mga planeta ng uniberso, ay hindi gaanong mahalaga (gaano man kapansin-pansin ang tunog nito) kumpara sa mga pandaigdigang expanse. At ang aming mga problema, hindi nangangahulugang, ay pandaigdigan, sa isang sukat ng kosmiko.
Ang lahat ng ito ay dapat magtrabaho at iangat ka sa iyong mga paa. At hindi lamang upang mapabuti ang estado ng kalusugan pagkatapos ng ilang mga pagkabigo, ngunit upang gawin ito upang ang problema ay lutasin sa sandaling at para sa lahat, mag-isip constructively tungkol sa mga posibilidad para sa paglutas nito.