Oo, kami ay tunay na mahiwagang kababaihan! Marahil, kahit na ang pinaka-hindi malilimutang kagandahan ay makikita sa mga pagkukulang ng hitsura nito, na nangangailangan ng kagyat na pagwawasto. At kami ay nahihirapan sa fashion, at siya ay ganap na mahuhulaan babae. Pagkatapos ay ipapakita kami mula sa screen ng mga batang babae na may hitsura ng modelo at ang kawalan ng anumang mga anyo at sasabihin na dito ito ang pamantayan. At, siyempre, umupo kami sa mga diet, sinusubukan ng hindi bababa sa kaunti tulad ng mga modelo. At pagkatapos, pagkatapos panoorin ang nakaseguro para sa isang malaking halaga ng "ikalimang punto" na Jay Law, nais malaman kung paano maaari mong mabilis na taasan ang asno. Sa kasamaang palad, ang sagot sa tanong kung gaano kabilis ang pagtaas ng laki ng mga pari nang walang operasyon, ang sagot ay hindi pa natagpuan. Dahil, gaano man ka kumain ng mataas na calorie na pagkain at gaano man ka magagawa sa mga gyms, hindi mo maparami ang dami ng mga pari. Lahat ay tumatagal ng oras. Kaya, kung gusto mong malaman kung paano mo madaragdagan ang asno nang walang operasyon, maging handa upang gumana nang husto.
Siyempre, maaari mong dagdagan ang asno tulad ng, pumping, at biswal. Totoo, sa beach, ang tuso na may mga damit ay mahahayag.
Paano upang madagdagan ang visually ang asno?
Kailangan mong mas maingat na pumili ng isang lalagyan ng damit, pagbibigay pansin sa mga bagay na biswal na mapalawak ang mas mababang katawan. Ang mga ito ay mga dresses-tulips, skirts-plizse, narrowed trousers at jeans. Maaari mo ring kunin ang mga bagay na may mga pockets sa kanilang mga hips. Ngunit huwag maging masyadong kasangkot sa maluwag na damit, o maaari kang makakuha ng isang baggy silweta na hindi makakatulong sa iyo tumingin mas kaakit-akit. Sa prinsipyo, mayroon ding isang espesyal na damit na panloob na may silicone pads, na kung saan din visually pinatataas ang asno. Ngunit, siyempre, hindi niya nakikita ang pinaka-kaakit-akit.
Ano ang mga produkto na nadagdagan ang asno?
Dito ay tutulong ka sa mga pagkain na mataas sa protina at kumplikadong carbohydrates. Ang isda, mababang-taba cottage cheese, seafood at cereal. Hindi rin nito nasaktan ang ilang malusog na taba, na matatagpuan sa langis ng oliba at mga mani. Ngunit ang lahat ng mga ito ay dapat na limitado ang pagkonsumo ng mga pagkain na mataba, at maging mas maingat ang mga sweets. Kahit na kung ikaw ay isa sa mga masuwerteng mga taong makakakain ng mga pie na may tonelada, uminom ng lahat ng ito na may matamis na soda at hindi makakuha ng taba, pagkatapos ay maaari kang gumawa ng kahit ano.
Bakit ang pagbibigay-diin sa mga protina na pagkain? Ito ay simple, makakatulong ito sa pump up ang puwit. At kung kumain ka ng lahat ng bagay sa isang hilera, pagkatapos mong panganib lamang ng pagdaragdag ng timbang, at isang magandang asno ay mananatiling isang panaginip. Samakatuwid, nagsisimula kaming kumain ng tama at ipasa ang gym para sa magagandang pigi.
Paano palakihin ang ehersisyo ng asno?
Sa pagsasalita tungkol sa katotohanan na kailangan mong pumunta sa gym at swing, ako ay nasa isip ang ideal na opsyon. Doon, kukunin ng tagapagturo ang mga kinakailangang pagsasanay at workload, at, may kaugnayan sa nutrisyon, ay lalawan. Ngunit kung ang fitness club ay hindi magagamit para sa anumang dahilan, at ang tanong ay arises kung posible upang madagdagan ang asno sa bahay, magmadali ako upang kalmado ito pababa - maaari mo. Bago at pagkatapos ng pagsasanay, kumakain kami ng protina na pagkain, sa maliliit na bahagi. Ngunit tandaan na pagkatapos kumain ng tungkol sa isang oras, maaari mong simulan ang pagsasanay.
Kaya kung ano ang pagsasanay ay makakatulong upang madagdagan ang mas mababang katawan? Ang lahat ng mga eksperto ay sumang-ayon na ang pinakamainam na angkop para sa mga layunin na ito sa mga karit na may karga. Ang crouching ay dapat maging mabagal, matagal sa ilalim na punto. At, kinakailangang umupo nang lubusan hangga't maaari. Gayundin magandang pag-atake na may at walang karga.