Upang mabilis na mapupuksa ang dagdag na pounds, dapat mong gamitin ang mga pamamaraan na nagpapadalisay sa mga bituka at hinayaan mong alisin ang labis na kahalumigmigan mula sa katawan. Ang bawat tao'y maaaring hawakan ang gawaing ito. Upang i-reset ang 1 kg para sa 1 araw posible, parehong sa tulong ng pagdalisay ng bituka, at sa tulong ng mga espesyal na diet.
Sa unang kaso, dapat mong ganap na itigil ang pagkain at tubig. Sa panahong ito inirerekomenda na kumuha ng diuretiko , magpatakbo ng isang pag-alog, at anumang uri ng isport upang madagdagan ang pagpapawis. Kaya, maaari mong itapon hindi lamang isang kilo ng timbang kada araw, ngunit higit pa. Narito ang lahat ay depende sa orihinal na timbang ng katawan. Mahalagang tandaan na ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay hindi angkop para sa lahat, dahil maaari itong palalain ang mga umiiral na malalang sakit.
Paano magtapon ng 1 kg bawat araw?
Ang susunod na mabisang at popular na paraan upang mabilis na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 1 kg sa isang araw ay isang masikip pagkain. Gayunpaman, ang pang-araw-araw na paghihigpit sa pagkain ay maaaring mag-save ng isang kilo ng timbang sa katawan, ngunit hindi mataba deposito.
Ang mga pamamaraan ng pagbaba ng timbang para sa isang araw ay may ilang mga tampok na dapat na sundin nang walang pagkabigo. Ang diyeta menu para sa 1 kg bawat araw ay ang mga sumusunod:
- 6 am - green tea na walang asukal at kapalit nito;
- 8 oras - mahirap pinakuluang itlog;
- 10 oras - 100 g ng pinakuluang mga pasas;
- 12 oras - 100 g ng pinakuluang manok dibdib;
- 14 oras - 250 ML. sariwa na kinatas ng tomato juice ;
- 16 oras - pinakuluang itlog;
- 18 oras - sariwang mansanas;
- 20 oras - 250 liters. kefir.
Ang mga produktong ito ay hindi maaring maalat.
Tila, ang isang pagkain ay nagpapatuloy ng walong-pagkain sa isang araw sa buong araw. Sa gayon, ang katawan ay tatanggap ng hindi hihigit sa anim na daang kaloriya. Ito ay hindi sapat para sa normal na paggana ng lahat ng mga mahahalagang sistema, kaya ang pag-iingat sa naturang pagkain para sa higit sa isang araw ay hindi inirerekomenda. Dapat din nating pansinin na ang paggamit ng pagkain ay dapat alinsunod sa tinukoy na oras. Ang paglihis mula sa isinumit na iskedyul ay ipinagbabawal.
Ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay mabilis na mawawalan ng timbang at makikitang slimmer sa tiyan.
Upang i-reset ang 1 kg para sa 1 araw din ito ay posible sa pamamagitan ng isang diyeta sa prutas na kinakalkula para sa araw at masigasig na trabaho sa pamamagitan ng sports. Ang mga panukalang ito ay magkakaloob ng nais na resulta. Upang makamit ang layuning ito, dapat mong gamitin ang hindi hihigit sa isang kilo ng anumang prutas kada araw, gawin aerobics, fitness o jogging. Ang pagkain ay itinuturing na epektibo, dahil ang mga prutas at gulay ay mga pagkain na may negatibong nilalaman ng calorie. Para sa kanilang pagproseso, ang katawan ay gumagasta ng mas maraming enerhiya kaysa makukuha nito.
Ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay nakakapinsala, kaya pinakamahusay na subukan pa rin upang gawing normal ang timbang sa tulong ng mas matagal na paraan ng pagkawala ng timbang.