Ang pagbaba ng timbang sa activated carbon ay hindi pa natatanggap ng tumpak na pagsusuri ng pagiging epektibo. Ang ilang mga magtaltalan na ito ay isang mahusay na auxiliary, ang iba na ito ay walang epekto. Nasaan ang katotohanan?
Pagkilos ng activate carbon
Upang sabihin na ang activate uling ay ang kaaway ng taba ay maaari lamang maging medyo. Ang kahanga-hangang sorbent na ito, na naibigay sa atin sa likas na katangian, ay ganap na nag-aalis ng mga toxin mula sa katawan, sa gayon pinoprotektahan tayo mula sa mga epekto ng mga taba na nakukuha natin sa pagkain, ngunit hindi sa mga naitatag na ng katawan hanggang mas mahusay na beses sa baywang o hips.
Kaya, ang pagtanggap ng activate charcoal ay hindi isang panlunas sa lahat na nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang na walang timbang, tulad ng maraming mga tao na nais isaalang-alang, ngunit isang katulong na linisin ang katawan mula sa loob at may banayad na laxative effect, kaya pag-clear ng bituka.
Kung naka-activate ang uling na tumutulong sa mawalan ng timbang - oo, ngunit lamang dahil sa pag-withdraw ng toxins at mas mahusay na paglilinis ng bituka. Iyon ay, kung dadalhin mo ito, habang binabawasan ang paggamit ng mataba, mataas na calorie na pagkain at pagkonekta ng mga madaling gawain sa sports - ang arrow ng mga kaliskis ay lilipat nang mas lubos: sa kabila ng lahat, mas madaling mawalan ng timbang ang hindi komplikadong organismo.
Ay naka-activate carbon mapanganib?
Tulad ng karamihan sa mga kaso, ang karbon ay maaaring maging kapaki-pakinabang o nakakapinsala, depende sa kung gaano kahusay itong ginagamit, at depende rin sa pang-unawa ng isang tao tungkol dito. Maaari kang mawalan ng timbang mula sa activate charcoal nang walang pinsala sa kalusugan, kung tama ang pagkakapit: walang paglabag sa dosis at hindi hihigit sa 10-14 magkakasunod na araw (kung hindi man ay maaaring may matatag na mga sakit sa bituka). Ang tanong kung magkano ang uminom ng activate carbon ay nagpasya na isa-isa - karaniwang 1 tablet para sa bawat 10 kilo ng timbang.
Sino ang hindi dapat uminom ng activate charcoal para sa pagbaba ng timbang?
Ang anumang gamot ay may contraindications, at ang activate ng uling ay walang pagbubukod. Iwasan ang pagkuha nito kung ikaw:
- tiyan ulser;
- isang ulser ng bituka;
- tiyan dumudugo;
- hindi partikular na ulcerative colitis;
- personal na hindi pagpaparaan.
Bilang karagdagan, kung mayroon kang anumang mga malalang sakit - walang binili sa isang parmasya, nang walang pagkonsulta sa isang therapist hindi ka inirerekomenda!
Paano kumuha ng activate charcoal?
Ang paraan ng pagbaba ng timbang na may activate carbon ay may ilang mga. Pag-aralan natin ang pinakasikat sa mga ito:
- Sampung araw na kurso. Limitahan ang paggamit ng matamis, mataba, pinirito, mabilis na pagkain, maanghang at mataas na calorie. Sa parallel na ito, isang oras bago kumain ng tatlong beses sa isang araw, kumuha ng 3 tablet ng activate na uling. Sa bawat oras na kailangan nilang uminom ng isang buong baso ng tubig. Sa panahon ng buong kurso inirerekumenda na uminom ng mahigpit na 2 litro ng tubig kada araw (hindi tsaa, juice, atbp, lalo na dalisay na tubig). Pagkatapos ng isang buong kurso, isang pahinga ng 10-14 araw ay kinakailangan, at pagkatapos ay ang kurso ay maaaring paulit-ulit kung kinakailangan. Kung susundin mo ang tamang diyeta sa panahon pagkatapos ng kurso, ang epekto ay mas malinaw.
- Indibidwal na dalawang linggong kurso. Inirerekomenda na kumain lamang ng pinakuluang, inihurnong at steamed na pagkain, at upang ibukod ang mga produkto ng kendi, mataba, pinirito, mabilis na pagkain. Kalkulahin ang iyong rate ng karbon: 1 tablet para sa bawat 10 kg ng timbang ng katawan (gayunpaman, kung tumimbang ka ng 80 o higit pa, hindi mo kailangang kumain ng 8 tablet - magsimula sa 4, pagkatapos ng ilang araw na uminom ng 5, pagkalipas ng dalawang araw 6, atbp.). Ang mga tablet ay dapat nahahati sa dalawang dosis at kinuha 1.5-2 oras bago ang hapunan at 1.5-2 oras bago almusal.
Kung nakikita mo na ang iyong katawan ay hindi maganda ang reaksyon sa gayong diyeta, kailangan mong agad itong kanselahin, dahil ang pagkawala ng timbang, pagkuha ng activate na uling, kailangan mo nang walang pinsala sa katawan - ito ang una at pinakamahalaga!