Paano mawalan ng timbang sa mga yolks?

Paano mawalan ng timbang sa mga yolks - ang tanong na ito ay madalas na interesado sa mga kababaihan na nangangailangan ng ilang araw upang mapupuksa ng ilang kilo. Ang ipinahayag na diyeta ay hindi sa lahat kumplikado, ngunit ito ay may ilang mga nuances at kahit contraindications.

Gaano kabilis ko maaaring mawalan ng timbang sa yolk?

Ang paglalagay ng itlog ng itlog sa ulo ng iyong menu, maaari mong madaling mawala ito sa loob ng 2 araw hanggang kalahating kilo. Karamihan ng mono-diyeta na ito ay tulad ng pagbaba ng mga araw, hindi inirerekomenda na magpatuloy sa isang mahabang panahon, ngunit maaari mong gamitin ito mula sa oras-oras.

Kumain ng pula ng itlog ay maaaring maging sa anumang anyo, ngunit ang mga itlog ay maaaring mapanganib dahil sa pagbabanta ng salmonella, at ang pritong ay mas malusog. Samakatuwid, ang pinakamahusay na pagpipilian - isang pinakuluang o ulam na ulam. Mahalaga din na isaalang-alang ang pagiging tugma ng mga produkto, dahil ang mga yolks ang magiging batayan ng nutrisyon, ngunit para sa kanilang mas mahusay na pagsipsip ay kinakailangan upang idagdag sa mga diyeta na gulay, prutas at mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mababang taba ng nilalaman. Ang mga karbohidrat, tinapay, taba para sa panahon ng pagkain ay dapat na ganap na alisin mula sa talahanayan. Ang araw-araw na menu ay maaaring maging katulad nito:

• almusal - 1 pinakuluang pula, tsaa na walang asukal;
• tanghalian - kefir, isang kutsarita ng pulot;
• hapunan - 2-3 yolks, isang serving ng mga gulay, cottage cheese na may mga gulay;
• hapon tsaa - 1 yolk, 1 anumang prutas, tsaa na walang asukal;
• hapunan - 2 yolks, gulay, kefir.

Paano ligtas na mawalan ng timbang sa mga yolks ng itlog?

Maraming kababaihan din ang problema kung paano mawalan ng timbang sa mga yolks ng mga itlog, kundi pati na rin ang tanong kung paano ito gawin nang walang pinsala sa kalusugan at kagandahan. Mga babalang eksperto sa nutrisyon:

• Huwag mag-dala-dala at labis na higpitan ang gayong diyeta;
• ito ay hindi inirerekomenda sa mga taong madaling kapitan ng sakit sa alerdyi;
• ito ay kinakailangan upang magbigay ng katawan na may bitamina , uminom ng maraming tubig;
• maipapayo nang konsulta ang iyong therapist muna upang malaman kung eksakto kung may anumang contraindications para sa iyo.