Modelo ng diyeta para sa 3 araw

Ang pagkain ng modelo ay maaaring isaalang-alang ang kahulugan ng buhay, dahil ang mga batang babae na nakikibahagi sa negosyong ito, ay dapat na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa pagkain, nanonood ng timbang. Mayroong diyeta para sa mga modelo para sa 3 at 7 araw, ginagamit ito ng mga batang babae bago nagpapakita at iba pang mga responsableng mga kaganapan. Sa sandaling nais kong sabihin na ang mga paraan ng pagbaba ng timbang ay mahigpit at madalas ay hindi inirerekomenda na gamitin ang mga ito. Bilang karagdagan, bago mo limitahan ang iyong sarili sa pagkain, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Mga pangkalahatang prinsipyo ng diyeta ng modelo

Mayroong maraming mga patakaran kung saan ang lahat ng mga diets ng mga modelo ay binuo:

1. Ang huling pagkain ay hindi dapat maging huli sa 15-00.
2. Sa araw, uminom ng maraming tubig, ngunit huwag gawin ito bago matulog, dahil sa umaga ay makakahanap ka ng pamamaga sa katawan.
3. Sa loob ng mahabang panahon maaari mong alisin ang gutom sa pamamagitan ng paggamit ng artichoke at perehil . Kapag naghahanda ng mga pinggan, idagdag ang luya at pinya, dahil pinabilis ng mga produktong ito ang proseso ng paghahati ng taba.

Modelo ng diyeta para sa 3 araw

Mayroong iba't ibang mga opsyon, iminumungkahi namin na isaalang-alang ang hindi masyadong mahigpit na pagpipilian, dahil ang mga malubhang paghihigpit sa pagkain ay maaaring makaapekto sa kalusugan, at sa hinaharap ang timbang ay mabilis na babalik.

Menu ng diyeta ng modelo para sa 3 araw:

1. Almusal : kailangan mong kumain ng isang ulam ng kumplikadong carbohydrates, halimbawa, isang bahagi ng lugaw na niluto sa tubig. Ang pagdaragdag ng asukal at langis ay ipinagbabawal.
2. Tanghalian : ang pagkain na ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng mga squirrels, kung saan maaari kang magluto ng steamed meat o fish. Maaari ka ring kumain ng isang maliit na cottage cheese.
3. Hapunan : ang pagkain na ito ay dapat na madali, kaya mas mainam na pumili ng salad ng gulay na bihisan ng toyo o lemon juice.
4. Huwag kalimutang uminom ng tubig sa buong araw.

Model diyeta para sa 7 araw

Gamit ang paraan ng pagkawala ng timbang, kakailanganin mong limitahan ang caloric na nilalaman ng iyong diyeta sa 1000 calories bawat araw. Depende sa iyong unang timbang, maaari kang mawalan ng dalawa hanggang pitong dagdag na pounds.

Halimbawa ng menu:

1. Almusal : dalawang itlog o 50 gramo ng mababang taba na pinakuluang karne, tustadong tinapay na may 1 kutsarita ng mantikilya, at berdeng tsaa.
2. Snack : green tea.
3. Tanghalian : 100 gramo ng isda o steamed meat, at isa pang serving salad ng gulay, tinadtad na lemon juice , isang pares ng mga prutas na hindi natatamis at mainit na tubig.
4. Meryenda : tsaa.
5. Hapunan : 300 gramo ng gulay salad at tsaa.
6. Bago matulog , kailangan mo ring uminom ng 1 tbsp. mainit na tubig.

Ang mga modelo ng pagkain para sa 7 araw ay isinasaalang-alang din ang paggamit ng tubig na may limon, at gawin itong mas mahusay sa walang laman na tiyan. Bilang karagdagan, ito ay karapat-dapat na uminom ng maiinit na inumin, halimbawa, tsaa at herbal na infusions, siyempre, walang asukal. Ito ay mahalaga para sa paglilinis ng katawan.