Hypoallergenic diet ay isa sa mga pinaka-demand na mga sistema ng pagkain sa lahat ng oras, dahil ang allergic pagkain ay isang pangkaraniwang kababalaghan na karaniwan sa mga bata, mga buntis na kababaihan at mga nanay na ina, mga taong may ilang mga sakit, at mga taong karaniwang nakakaranas ng mga allergic reaction.
Hypoallergenic diet: menu ng pagbabawal
Ang isang unibersal na hypoallergenic na pagkain para sa mga bata at mga may sapat na gulang ay isang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain, isang listahan ng mga pinahihintulutang produkto, pati na rin ang isang listahan ng mga produkto na pinapayagan na kumain sa limitadong dami. Ang mga matatanda ay inirerekomenda na sumunod sa isang mahigpit na hypoallergenic na pagkain mula sa dalawa hanggang apat na linggo, at mga bata - 7-10 araw. Kadalasan ang oras na ito ay sapat na para sa katawan upang makayanan ang mga palatandaan ng sakit.
Ang iminungkahing variant ng isang di-tiyak na hypoallergenic na pagkain ay mabuti para sa mga ina ng pag-aalaga, at para sa mga nagdurusa sa toxicosis sa panahon ng pagbubuntis, at para sa maliliit na bata.
Mga ipinagbabawal na produkto:
- itlog;
- halos lahat ng uri ng isda, caviar;
- iba't ibang hard at naprosesong keso, lahat ng uri ng lasa yogurt;
- lahat ng uri ng mga pinausukang produkto (sausage, sausage, bacon, isda, manok, atbp.);
- anumang mga de-lata at inatsara produkto, kasama. sauerkraut;
- lahat ng uri ng sarsa, pampalasa, additives sa pagkain at seasonings, lalo na - matalim;
- kintsay, kastanyas;
- pula at orange gulay - mga kamatis, beets, pulang paminta, karot;
- lahat ng uri ng pula at kulay kahel na prutas at berries - prutas na prutas, melon, mansanas (maliban sa berde), pineapples, persimmon, strawberry, kaakit-akit, granada, cherry;
- mga pasas, pinatuyong mga aprikot, mga igos, mga petsa;
- lahat ng uri ng mani;
- pulot sa lahat ng uri;
- anumang mushroom;
- anumang carbonated tubig;
- lahat ng uri ng chewing gums (maliban sa resin ng parmasya);
- marmelada, tsokolate, karamelo;
- alak, kape, kakaw;
- anumang mga produkto na naglalaman ng hindi bababa sa isang tina, pang-imbak, emulsifier o panlasa na magkapareho sa natural;
- anumang mga kakaibang produkto.
Ang lahat ng mga paghihigpit na ito ay dapat na mahigpit na sundin, lalo na kung ito ay isang hypoallergenic na pagkain ng isang ina ng ina. Dahil madaling hulaan, kung wala ang lahat ng ito, ang pagkain ay magiging tama at kapaki-pakinabang, na nangangahulugan na ang sanggol ay hindi magtatagal sa kakulangan ng nutrients.
Listahan ng mga paghihigpit ng hypoallergenic diet
Ang hypoallergenic na pagkain para sa mga pantal at iba pang sakit, pati na rin sa pagbubuntis, ay naglilimita sa paggamit ng isa pang malalaking grupo ng mga produkto:
- mataba baboy, pabo, karne ng kabayo, karne ng kuneho;
- Rye, trigo, buckwheat, mais at mais;
- berde paminta, patatas, gisantes at lahat ng mga legumes;
- saging, mga milokoton, mga aprikot;
- cranberries, cranberries, black and red currants (maasim na repolyo);
- iba't ibang broths ng herbs at herbal teas.
Dapat itong magamit nang may pag-iingat, kaunti, at kung may isang bagay na nagiging sanhi ng reaksyon, itigil kaagad isama ang mga ito sa diyeta.
Ano ang magagawa mo sa hypoallergenic diet?
Ang isang hypoallergenic na pagkain para sa mga buntis na kababaihan at kapag ang pagpapasuso ay nagbabawal ng napakaraming pagkain na sa simula ay tila wala na ang lahat. Gayunpaman, hindi ito ganoon, ang iyong diyeta ay magkakaiba, kahit na ito ay nagsusulat ka lamang mula sa mga produktong hypoallergenic:
- natural na yoghurt na walang mga additives, fermented inihurnong gatas, cottage cheese, kefir;
- mababang-taba manok, baboy, karne ng baka;
- bato, atay, dila;
- bakalaw at bass ng dagat;
- mais, bigas o buckwheat;
- kanin, perlas barley, semolina, bubuyog sa oat;
- anumang repolyo, pipino, kalabasa, pipino, rutabaga, singkamas;
- perehil, dill, spinach, berdeng salad;
- berde mansanas, peras, puting currants, puting seresa;
- tuyo na mansanas, prun;
- mirasol, cream, langis ng oliba.
Bilang karagdagan, huwag kalimutan na mula sa mga inumin maaari mo lamang compotes at maluwag tea. Ang gayong diyeta ay magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mabawi ang mabuting kalusugan!