Sinabi ng mang-aawit na ang pagkawala ng timbang pagkatapos ng panganganak ay hindi kasingdali ng inaasahan niya. Ngunit ang pinakamahalaga, sa kanyang opinyon - ay tanggapin ang iyong sarili kung paano ka at tanggapin ang bagong laki. Matapos ang hakbang na moral na ito, hihinto ka sa pag-rush mula sa isang diyeta hanggang sa isang diyeta, unang maubos ang iyong sarili sa pagsasanay, at pagkatapos ay masira sa pagkain. Kaya, kung paano nawala si Ani Lorak ng mga detalye.
Mga Panuntunan sa Slimming
Sinasabi ng Ukrainian na mang-aawit na kung mawawalan ka ng timbang, kalimutan ang tungkol sa mga matatamis sa pangkalahatan. Ang tuntunin na ito ay hindi maaaring ma-bypass. Sa halip ng matamis na Ani Lorak hinihikayat ang sarili upang maging kapaki-pakinabang na honey.
Ang menu ng pagkain ng Ani Lorak ay higit sa lahat ay binubuo ng mga salad, isda, prutas at gulay. Ang mang-aawit ay hindi kumakain ng harina, mayonesa, mataba na pagkain, hindi uminom ng soda at juice mula sa mga pakete. Siyempre, si Ani Lorak, na may mga kamay at paa para sa mga likas na produkto mula sa hardin, ngunit kung walang mga kama sa malapit, ang hindi dapat isiwalat na "hindi likas na katangian" ay dapat na hindi kasama.
Mawalan ng timbang pagkatapos ng kapanganakan ni Ani Lorak ay tumulong din sa "bowls ng pusa." Ang mang-aawit ay pinalitan ang mga tipikal na "tao" na mga plato, sa maliliit na mga piraso, na makatutulong upang mabawasan ang laki ng mga bahagi.
Bilang karagdagan, hindi siya kumakain pagkatapos ng 18-19.00. At ang mahigpit na panuntunan na ito ng mang-aawit ay nagmamasid sa lahat ng kanyang buhay sa bituin. Alam ng lahat na mas malapit ang gabi, mas mabagal ang ating katawan na kumakain ng pagkain. Ito ay lamang ang aming genetic memory, na nakalimutan na sa oras na ito oras na para sa mga tao upang matulog, at ang metabolismo slows down, kahit na hindi ka pupunta sa kama.
Well, at, siyempre, hindi lamang ang pagkain ang tumutulong kay Ani Lorak upang linisin ang tiyan. Kahit na sa kabila ng katotohanan na ang oras upang bisitahin ang gym at swimming pool, karaniwan ay hindi, ang mang-aawit ay araw-araw na nakatuon sa bahay. Ang isang simpleng 20-minuto na kumplikadong ay ang pinaka-kapaki-pakinabang kung gagawin mo ito araw-araw. Mula sa lahat ng ito ito ay sumusunod na sa katunayan, upang mawala ang timbang pagkatapos ng panganganak, at sa pangkalahatan sa buhay ay hindi kaya mahirap. Kinakailangan lamang na magkaroon ng isang malakas na pagganyak (kung saan ang mang-aawit ay may, ngunit karamihan sa atin ay walang) upang tanggapin ang pagtanggi ng kanyang mga paboritong pests ng pigura.