Ang sikat na mang-aawit na Pelagia sa panahong ito ay nagpapakita ng "Voice" na nagulat sa madla sa kanyang figure. Sa loob ng maikling panahon ay masuwerte siya upang mapupuksa ang 10 kg at ito ay naging mas elegante ang kagandahan ng Ruso. Dahil sa mga clinging na damit, isang malinis at maitim na tayahin ang naging maliwanag na nakikita, at sa isip ng lahat ng mga tanong ng pipi - paano siya nawalan ng timbang?
Para sa kung anong panahon ang Pelagia ay nawalan ng timbang?
Para sa isang maikling panahon sa pagitan ng pagbaril ng palabas, tumigil ang mang-aawit sa mga screen ng TV. Ngunit, sa 4-6 na buwan, ang batang babae ay nakikita sa isang bago, nakamamanghang larawan. Maraming mga magtaltalan na imposible upang makakuha ng mabilis sa hugis nang hindi sinasaktan ang katawan, dahil ang mga palabas ng mga bituin sa negosyo ay may masikip na iskedyul, napakahirap upang magkasya sa pagsasanay at tamang nutrisyon. Ang pagkawala ng Pelagia ay hindi tumutok sa pansin sa mga review tungkol sa sarili at patuloy na pumunta sa kanyang perpektong pigura.
Mga parameter ng Pelagei figure
Ang pagkain para sa mang-aawit ay napakahirap. Mula sa pagkabata, siya ay nagkaroon ng isang pagkagusto para sa pagiging kumpleto at halos palaging struggled sa mga ito. Paano nawala ang timbang ni Pelageya ngayon, ay interesado sa marami, dahil bago siya nakita bilang isang marangal na pusa. Ang kanyang nakaraang timbang ay ayon sa kaugalian ay nawala sa sukat para sa 60 kilo, at hindi niya kayang magsuot ng masikip na damit, ngunit may lakas na baguhin ang lahat.
Seryoso na may hawak sa kanyang figure, Pelagia, na ang taas sa ngayon ay 55 kilo at 163 sentimetro, nagpasya na huwag huminto doon. Dalawampung araw sa isang buwan, siya ay nagtuturo sa bulwagan, ayon sa isang espesyal na idinisenyong para sa kanyang pamamaraan. Ang batang babae ay nagsimulang maging mas kaakit-akit matapos siyang mawalan ng timbang at hinila ang kanyang data sa sports.
Paano lumambot ang Pelagia?
Para sa maraming kababaihan, ang tanong ay kung paano nawala ang timbang ni Pelageya at sinabi ng mang-aawit na para sa isang matalinong resulta kailangan niya ng isang seryosong komprehensibong diskarte. Ang unang dalawang buwan, siya ay nakikibahagi sa isang pinalakas na rehimen, lumipat sa ibang pagkakataon sa isang mas matipid na antas. Bilang karagdagan sa aktibong pagsasanay, isinama sa pagkain ni Pelagia ang mga sumusunod na panuntunan:
- pagtanggi ng harina at matamis;
- nadagdagan ang paggamit ng inuming tubig;
- pagtanggi na kumain pagkatapos ng 19.00;
- gumamit ng mas maraming hangga't maaari sa sinigang soba.
Ang hanay ng mga paghihigpit na ito ay idinagdag sa pamamagitan ng ilang maliit na bagay na nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Nagsimulang dumalaw si Pelageya sa bathhouse nang mas madalas. Hindi lamang ito natunaw na taba, kundi pinabuting din ang mga parameter ng balat. Ang natural scrub ay naging isang tunay na kaibigan ng babae, dahil siya ay ganap na tono at nagpapastol sa mga lugar ng problema at, pinaka-mahalaga, ang panloob na kalooban. Ang pagkakaroon lamang ng pananampalataya sa iyong sarili at muling simulan upang masiyahan sa buhay, ang layunin sa pagkawala ng timbang ay makakamit.
Diet mula sa Pelagia para sa pinaka-tamad
Na sa kung ano ang mang-aawit nawala timbang, sineseryoso apektado ang kanyang libangan. Ngayon siya ay masaya na gumawa ng isang sistema ng nutrisyon at pagsasanay, parehong para sa isang malubhang diskarte, at para sa pinaka-tamad. Ang ikalawang paraan ay interesado sa marami, dahil sa araw-araw na pagkaligalig kaya kaunting oras ang natitira para sa kanilang sarili. Ang opsyon na ito ay kinuha sa serbisyo ng mga housewives at mga batang ina. Ang isang kagiliw-giliw na pagkain ng Pelagia , ang menu na binubuo ng mga naturang pinggan:
- Mga gulong ng bakwit na walang langis (almusal);
- gulay salad na may langis ng oliba sa anumang dami o mababang-taba na isda, manok na hindi hihigit sa 120 gramo (tanghalian);
- soba na walang langis, hanggang sa 200 gramo, maaari kang magkaroon ng ilang mga gulay (hapunan).
Ang pagsasagawa ng pagkain sa loob ng isang linggo ay tiyak na mag-focus sa buckwheat sinang . Dalawang beses sa isang araw, gamitin ito sa maliit na halaga, nang walang langis. Sa mga araw ng pagbubukod, maaari mong palitan ito ng pagkaing-dagat o isda, na tumitimbang ng hindi higit sa 200 gramo. Tiyaking gawin ang huling pagkain hanggang pitong gabi. Kung sakaling may abalang iskedyul, at natutulog ka pagkatapos ng hatinggabi, dapat mong subukang huwag kumain ng 4 na oras bago ang oras ng pagtulog.
Diet Pelagia sa buckwheat
Ang popular at laganap na pagkain ng bakwit ay napakapopular, dahil talagang nagdudulot ito ng isang nakikitang resulta, ngunit, ayon sa payo ng mga doktor, hindi ka maaaring umupo dito para sa mas mahaba kaysa sa isang linggo. Ang mang-aawit ay hindi pinahirapan ang kanyang katawan at kasama sa pagkain ang mga karagdagang produkto na lubhang pinadali ng pagbaba ng timbang. Diet Pelagei sa bakwit, ang menu na nagsimula na naglalaman ng walang karne na karne at pagkaing-dagat ay hindi mawawala ang pagiging epektibo nito, at makabuluhang nag-aambag sa pagbaba ng timbang. Kaya, ang batang babae ay nakahawak sa halos 6 na buwan.
Pelageya bago at pagkatapos mawala ang timbang