Sa listahan ng mga pagkaing mababa ang calorie sa mundo, madaling makuha ang kintsay sa unang lugar. Pagkatapos ng lahat, ang halaga ng enerhiya nito sa bawat 100 g ay 16 kcal lamang! Ngunit bukod sa mababang caloric content, kung ang ugat na ito ay usapan, maaari itong magyabang sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito:
- naglalaman ng bitamina C , karotina, bitamina K, PP, grupo B, E;
- sa komposisyon doon ay potasa, kaltsyum at posporus, nicotinic at glutamic acid.
Sa katunayan, ang kintsay ay lubhang kapaki-pakinabang sa malawak na hanay ng mga application. Ngunit kami, sa kasong ito, magiging kapaki-pakinabang upang isaalang-alang ang pag-aari nito upang mapabilis ang taba na nasusunog.
Ang pinakamahusay na paraan upang subukan ang ari-arian na ito sa iyong sarili ay upang maghanda ng isang cocktail ng kintsay para sa pagbaba ng timbang.
Kintsay at mansanas
Ang unang recipe ay isang green cocktail na may kintsay. Ang inumin ay perpekto para sa isang masayang pagsisimula sa isang araw ng tag-araw, na nagre-refresh, pagtulong upang gisingin at muling magkarga ang iyong mga baterya sa buong araw. At bukod sa iba pang mga bagay, ang dalawang bahagi na ito ay linisin ang mga bituka.
Upang maghanda, kailangan mong matalo sa isang blender unang isang malaking berdeng mansanas na may apat na tangkay ng kintsay, pagkatapos ay idagdag ang juice ng dayap at 100 ml ng tubig pa rin. Hiwalay, kailangan mong i-chop ang yelo at ibuhos ang lahat ng ito sa salamin.
Kintsay na may yogurt
Ang isang mas kasiya-siya na pagpipilian, angkop para sa isang buong araw ng alwas ay isang cocktail ng kintsay na may kefir. Mayroong ilang mga pagkakaiba-iba:
- 1 l kefir, 4 tangkay ng kintsay, isang basong tubig.
- 1 l kefir, isang grupo ng berdeng kintsay at perehil .
- 1 litro ng kefir, 200 g ng cottage cheese, 400 g ng mga stalks ng kintsay.
Ang prinsipyo ng paghahanda sa lahat ng mga recipe ay isa - kumislap sa isang blender at inumin sa araw, na humihinto sa iba pang pagkain.
Kintsay ng katas
Ang pinaka-puro kaktel ng kintsay ay magiging juice nito. Sa tulong ng isang dyuiser, kailangan mong gumawa ng sariwang kintsay at sa dulo ay magdagdag ng 1 kutsarita sa inumin. honey. Ito ay isang bitamina bomba na hindi lamang makikinabang sa pagbaba ng timbang, kundi mapabuti din ang kalagayan ng balat at buhok.
Ang mga kintsay ng kintsay ay dapat na lasing sa pamamagitan ng mga kurso - mula 3 hanggang 5 na linggo, pagkatapos ay magpahinga.