Paano manipis Alina Kabaeva ay lumago manipis?

Si Alina Kabaeva ay isang sikat na dyimnistang Russian, na kalaunan ay naging isang politiko. Ang buhay ng babae ay pinapanood ng isang malaking bilang ng mga tao, kaya't hindi napansin ang mga pagbabago sa hitsura nito ay imposible. Ito ay nananatiling lamang upang malaman ang mga lihim na nakatulong Alina mapupuksa ang labis na timbang .

Paano manipis Alina Kabaeva ay lumago manipis?

Maraming mga tao ang sigurado na ang mga tao na nag-sports ay hindi alam kung anong dagdag na pounds, ngunit sa katunayan ito ay hindi. Ang mga gymnast ay dapat patuloy na subaybayan ang kanilang timbang at gumamit ng mahigpit na pagkain. Kabaeva nawala ng maraming timbang dahil sa kanyang sariling pagkain, na kung saan ay batay sa mga prinsipyo ng tamang nutrisyon. Tinitiyak ni Alina na hindi siya kumakain sa gabi at hindi alam kung ano ang matamis, taba at mataas na calorie. Siya ay isang tagasunod ng balanseng diyeta.

Si Alina Kabaeva ay lumaki nang napakababa, na ginawa ang kanyang sariling pamamaraan. Sinabi ng babae na ang sistema ng kapangyarihan ay hindi dapat humantong sa mabilis na pagbaba ng timbang. Kung kailangan ng dyimnasta upang mapupuksa ng ilang pounds, pagkatapos ay gumagamit siya ng diyeta na dinisenyo para sa 4 na araw. Sa oras na ito, maaari kang kumain ng mga salad lamang mula sa mga sariwang gulay at mga prutas na walang prutas . Bilang karagdagan, pinahihintulutang uminom ng di-carbonated na tubig at tsaa na walang asukal. Para sa susunod na yugto, na tumatagal ng 4 na araw, dapat isama ng menu ang mga isda, pagkaing-dagat at mga karne ng karne, patuloy na kumain ng mga gulay at prutas. Ang isang mahalagang tuntunin ng mga araw na ito ay hindi kumain pagkatapos ng limang gabi at uminom ng hindi bababa sa 2.5 litro ng tubig. Mahalaga na mag-ehersisyo nang regular. Ang halaga ng pagkain na kinakain ay dapat na tulad ng upang masiyahan ang kagutuman, kaya huwag kumain nang labis. Ang pinakamainam na solusyon - isang praksyonal na pagkain, na binubuo ng tatlong pangunahing pagkain at dalawang meryenda. Nawala ang timbang ni Alina Kabaeva pagkatapos ng kapanganakan, gamit ang mga simpleng alituntuning ito at palaging pinamamahalaang mabilis na bumalik sa karaniwang timbang. Walang matinding diets, pag-aayuno at iba pang mga mapanganib na paraan para mawalan ng timbang ang katawan, ang tamang pagkain at sports.