Sa mundo ngayon, ang mga kinatawan ng magagandang kalahati ng sangkatauhan na nagnanais na mawalan ng timbang ay kadalasan nangyayari. Ang ilang mga tao ay may hilig sa takot na hindi sumunod sa mga kathang-isip na ideals ng babae kagandahan, ang iba - mga problema sa kalusugan, ang ikatlo - isang bagong yugto sa buhay, maraming mga dahilan.
Ang pagpili ng pinaka-epektibong diyeta para sa pagbaba ng timbang, madalas naming sundin ang karanasan ng iba, at ito ay isang karaniwang pagkakamali, dahil ang katawan ng bawat tao ay natatangi, ayon sa pagkakabanggit, ang diyeta ay dapat na maingat na napili. Samakatuwid, sa artikulong ito ay sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa pinakamadali at pinaka-epektibong diyeta sa mundo, salamat sa kung saan ang iyong katawan ay magagawang ibahin ang anyo sa harap ng iyong mga mata nang hindi sinasaktan ang iyong kalusugan.
Japanese diet
Kung kailangan mong mawalan ng ilang dagdag na pounds ng ilang linggo bago ang bakasyon o isang mahalagang kaganapan, pagkatapos ito ay kung ano ang kailangan mo. Ang pangunahing kinakailangan ay upang obserbahan ang lahat ng mga tuntunin ng pagkain, hindi nawawala sa isang araw, at hindi pinapalitan ang isang produkto sa iba pang mga. Ang tagal ng isa sa mga pinaka-epektibo at mabilis na pagkain ay 13 araw, kung saan ang paggamit ng asukal, alkohol, asin at tinapay ay ganap na hindi kasama. Ang pangunahing prinsipyo ng diyeta ng Hapon ay upang baguhin ang metabolismo sa isang paraan na upang ayusin sa pagkatapos epekto ang epekto para sa isang mahabang panahon.
Ang diyeta ng Kremlin
Ang paraan ng pagkawala ng timbang ay pinaka sikat. Ang kakaiba at kagandahan nito ay nakasalalay sa katotohanan na maaari mong kumonsumo ng karne sa walang limitasyong dami, at ang mga pagkaing naglalaman ng mas maraming carbohydrates ay madaling mapapalitan ng mga may maraming protina. Sa panahon ng diyeta ng Kremlin hindi ka makakain ng prutas, tinapay, harina, bigas, patatas, matamis. Ito ang isa sa mga pinaka-epektibong diet sa mundo na maaaring makahadlang sa isang tao
Buckwheat diet
Mawalan ng timbang sa tulong ng bakwit, pagmamasid sa lahat ng mga tagubilin, maaari kang mas mababa sa isang linggo, at hindi kailangang mamatay sa gutom. Para sa isang pagkain, kailangan mong maghanda nang maaga, bago ibuhos ang dalawang baso ng tubig na kumukulo ng 200 gramo ng bakwit, at iwanan ang "lutuin" na "lutuin" na ito sa loob ng 12 oras, nang walang anumang pampalasa, panimpla o asukal. Dahil ang ulam na ito ay naglalaman ng maraming micronutrients at bitamina, maliban sa mga prutas, wala nang iba pa ang makakain. Maliban kung upang suportahan ang antas ng kaltsyum, maaari kang uminom ng 1 litro ng skimmed yogurt kada araw. Ang diyeta ng Buckwheat ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibong diyeta sa mundo, dahil pinapayagan ka nito na makamit ang mga kamangha-manghang resulta sa pinakamababang oras - minus 3-4 kg bawat linggo.