Diet "5 kg para sa 5 araw" - isang mahusay na pagpipilian, na angkop para sa mga kababaihan na nais na mabilis na mawalan ng timbang, halimbawa, isang paglalakbay sa dagat. Sa panahong ito, mapapabuti mo ang iyong katawan, mapabuti ang kalusugan, at mapupuksa ang labis na taba. Maraming mga hindi maglakas-loob sa ganitong paraan ng pagkawala ng timbang, dahil naniniwala sila na ang mga nawalang pounds ay mabilis na bumalik, ngunit kung subukan mo, ang lahat ng bagay ay i-out. Maaari kang mawalan ng timbang nang mabilis sa pamamagitan ng 5 kg, narito ang isang tinatayang menu ng naturang pagkain.
Ang limang araw na diyeta
Numero ng araw 1 . Ang unang hakbang ay upang linisin ang iyong katawan, dahil sa paglipas ng mga taon ng buhay ito accumulates isang malaking halaga ng toxins at toxins. Sa araw na ito maaari kang mawalan ng hanggang 2 kg ng timbang. Kailangan mong uminom ng mga 1.5 litro ng purified non-carbonated na tubig. Kumain ng mga mansanas , mga homemade lang, upang matiyak mo ang kanilang kalidad. Ang pangunahing kondisyon - upang kumain ng activate na uling sa pagkalkula ng 2 tablet tuwing 2 oras. Ang kumbinasyon ng pektin, na nasa mga mansanas, at ang activate carbon ay makakatulong upang alisin ang lahat ng mga mapanganib na sangkap at mapabuti ang balanse ng tubig ng buong organismo, at ang pinakamahalaga, ang simula ng naturang diyeta ay makakatulong upang mawalan ng timbang, sa pangkalahatan, ng 5 kg.
Numero ng araw 2 . Ngayon ay kailangan mong ibalik ang normal na operasyon ng gastrointestinal tract. Sa gawaing ito, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay pinakamahusay na pinamamahalaang. Ang ikalawang araw ng diyeta ay makakatulong sa mapupuksa ang 1.5 kg ng labis na timbang. Para sa buong araw na kakailanganin mong kumain ng 600 g ng mababang taba na keso sa kutsilyo at 1 litro ng kefir. Kinakailangang uminom ng maraming tubig sa araw na ito.
Numero ng araw 3 . Kailangan mong ibalik ang enerhiya, na ginugol sa mga unang araw ng naturang matinding pagbaba ng timbang. Ang mga produkto na pinapayagan na kumain ay dapat may asukal sa kanilang komposisyon. Maaari itong maging honey, pasas o iba pang pinatuyong prutas. Maaari mong kainin ang mga ito tulad ng iyon o magluto ng isang compote, walang asukal lamang. Ang pinapayagang halaga ng pulot ay 2 tbsp. kutsara, at mga pasas - 300 g. Maari din na uminom ng maraming tubig. Para sa buong araw maaari mong alisin ang 2 kg. Mayroon pa ring 2 araw ng 5 kg na diyeta sa loob ng 5 araw.
Numero ng araw 4 . Hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa kalamnan tissue, na nangangailangan ng suporta. Para sa araw na ito maaari kang mawalan ng hanggang sa 1.5 kg ng labis na timbang. Upang mapanatili ang normal na paggana ng lahat ng mga metabolic process sa katawan, at ang buong katawan bilang isang buo, kailangan mong kumain ng protina na pagkain. Para sa isang araw ito ay pinahihintulutan - 0.5 kg ng fillet ng manok, na dapat na pinakuluan o steamed. Dagdag pa, maaari kang kumain ng anumang mga gulay at huwag kalimutang uminom ng purified non-carbonated na tubig.
Numero ng araw 5 . Ang huling araw ng pagkain ay 5 araw na minus 5 kg. Sa yugtong ito, mapupuksa mo ang lahat ng mga taba na naipon sa iyong katawan. Para sa araw na ito maaari kang mawalan ng 2.5 kg ng timbang. Ang mga pagkain na iyong kakain sa araw na ito ay dapat na walang taba, ngunit may maraming mga fibers ng halaman. Kumain ng sariwang gulay , prutas at oatmeal sa anumang halaga at, siyempre, uminom ng tubig.
May isa pang variant ng 5 kg na diyeta sa loob ng 5 araw, kung saan ang mga araw ay ipinamamahagi bilang mga sumusunod:
- ang araw ng karne ay nagsisilbi bilang isang tinatawag na mekanismo na nagpapalitaw sa proseso ng pagkawala ng timbang;
- ang isang araw ng gulay ay tumutulong upang mapupuksa ang lahat ng labis na taba ng mga selula sa iyong katawan;
- araw ng prutas ay nagpapabuti, tono ng katawan at tumutulong sa pagsunog ng labis na calories;
- Ang araw ng cereal ay tumutulong upang mababad ang katawan sa mga kinakailangang acids ng pinagmulan ng halaman;
- Ang tubig-araw ay tumutulong upang mapagsama ang resulta at mapupuksa ang natitirang mga karagdagang pounds.
Maaari kang pumili ng isang variant ng isang pagkain na mas gusto, ngunit kung ikaw ay may mahinang pagpapahalaga sa sarili, pagkatapos ay ihinto at pumili ng isa pang paraan ng pagkawala ng timbang. Bilang karagdagan, kung mayroon kang isang sakit kung saan hindi ka maaaring magutom, pagkatapos ito ay pinakamahusay na hindi upang resort sa paraan na ito ng pagkawala ng timbang.