Ang diyeta ng bakwit ay nasa tuktok ng popularidad sa loob ng mahabang panahon, at ang lahat ay salamat sa katunayan na ito ay simple, abot-kaya at walang kapararakan. Mayroong iba't ibang mga bersyon ng pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang, na idinisenyo para sa iba't ibang mga agwat ng oras at pagkakaroon ng kanilang sariling listahan ng mga pinahihintulutang produkto. Ang pagkain ng Buckwheat sa loob ng 14 na araw ay nakakatulong upang makita sa kaliskis ang minus na 10 kg, ngunit, siyempre, ang lahat ay depende sa unang timbang. Lamang nais na balaan na hindi mo dapat gamitin ang paraan na ito ng pagkawala timbang ng higit sa tinukoy na oras, dahil maaari kang maging sanhi ng pinsala sa kalusugan. Kung nais, pagkatapos ng 1.5 na buwan. maaari mong ulitin ulit ang pagkain.
Mga pangunahing prinsipyo ng diet ng bakwit sa loob ng 14 na araw
Hindi inirerekumenda na gumamit ng mono-diet , dahil ang dalawang linggo na nakaupo sa isang cereal ay hindi lamang mahirap, kundi mapanganib din, dahil ang katawan ay kinakailangang makakuha ng protina, na sa pagkain na ito ay kinakatawan ng kefir.
Ang Buckwheat ay walang kabuluhan na kinuha bilang pangunahing produkto para sa pagbaba ng timbang, dahil mayroon itong maraming pakinabang. Una, kasama dito ang hibla, na nililinis ang bituka mula sa iba't ibang mga toxin at wastes. Pangalawa, ang crop na ito ay mayaman sa iba't ibang mga bitamina at mineral na kailangan ng katawan. Sa ikatlo, ang soba ay inirerekomenda para sa puffiness, bilang normalizes ang balanse ng tubig-asin. At sa pangkalahatan, ang croup ay masarap at kasiya-siya.
Ang diet buckwheat ng menu para sa pagbaba ng timbang sa loob ng 14 na araw ay batay sa pag-aayos ng mga araw sa magkakahiwalay na grupo. Bilang karagdagan sa pagmamasid sa pagkain na ito, mahalaga na ubusin ang maraming mga likido, dahil maaaring may mga problema sa dumi ng tao. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 2 litro.
Menu ng pagkain ng bakwit sa loob ng 14 na araw
Araw ng numero 1, 2, 3:
- umaga : isang bahagi ng lugaw na niluto sa tubig, tinapay mula sa bakwit at 250 g ng kefir;
- tanghalian : isang serving ng sinigang, isang pares ng cutlets ng soba at 0.5 liters ng kefir;
- gabi : isang serving ng buckwheat casserole at 250 g ng kefir.
Araw No. 4, 5, 6:
- umaga : tinapay at 250 g ng kefir;
- hapunan : 4 pancake na ginawa ng bakwit harina at 0.5 liters ng kefir;
- gabi : 250 g ng kefir.
Numero ng araw 7 . Sa gabi ng ika-anim na araw, ibuhos ang croup sa kefir at iwanan ito sa isang gabi. Ang resultang putik ay dapat nahahati sa 5 bahagi at kainin ito sa araw. Kung sa tingin mo ay gutom, maaari kang uminom ng kefir.
Araw ng numero 8, 9, 10:
- umaga : 3 fritter at 250 g ng kefir;
- tanghalian : isang bahagi ng cereal, tinapay at 250 g ng kefir;
- gabi : isang bahagi ng cereal at prutas salad, at isa pang 250 g ng kefir.
Numero ng Araw 11, 12, 13:
- umaga : sinigang, mahirap na pinakuluang itlog at 250 g ng kefir;
- tanghalian : lugaw, repolyo salad at isang tasa ng green tea;
- gabi : sinigang, gulay salad at 250 g ng kefir.
Numero ng araw 14 . Sa ika-14 araw ang menu ng pagkain ng bakwit ay magkapareho sa ikapitong araw.