Ngayon napakalakas na katanyagan ay natagpuan ang mga diyeta kung saan limitado ang mga carbohydrate. Sa katunayan, ang carbohydrates - isang mabilis na pinagkukunan ng enerhiya, at nawawala ito, ang katawan ay agad na lumiliko sa paggamit ng isa pang mapagkukunan ng enerhiya - dati naipon na taba na mga selula. Iyon ang dahilan kung bakit maraming interesado sa komposisyon ng iba't ibang mga popular na mga pana-panahong mga produkto, na kinabibilangan ng isang persimon sa listahan.
Gaano karaming carbs ang nasa isang persimon?
Ang Persimmon ay isang matamis na prutas na may matatamis na lasa sa kanyang malubhang kalagayan dahil sa malaking halaga ng tannin. Habang ang prutas ay ripens o freezes, ang astringent lasa ay nawala, at ang persimmon ay nagpapakita ng tunay na likas na panlasa nito - napaka malambot at matamis. Mahalagang tandaan na ang katamisan ng produktong ito ay dahil sa kasaganaan ng mga simpleng carbohydrates, iyon ay mga sugars.
Sa 100 g ng produktong mayroon lamang 0.5 g ng protina, kabuuang kawalan ng taba at 16.8 g ng carbohydrates. Kung ihahambing sa mga biskwit, ice cream o cake, hindi ito magkano, ngunit kung isaalang-alang namin ang porsyento ng mga bahagi, nagiging malinaw na ang persimmon ay halos buo na binubuo ng carbohydrates.
Sugar content sa persimmons
Pag-alam kung magkano sa isang persimmon ng carbohydrates, awtomatiko kang alam at kung gaano karaming mga mono- at disaccharides ang naglalaman nito, dahil ang mga halagang ito ay pantay sa bawat isa. Kung gayon, maaari mong malaya ang sagot sa tanong kung mayroong maraming asukal sa persimmon. Ang tagapagpahiwatig na ito ay napakataas na inirerekomenda ng mga nutrisyonista na abandunahin ito sa mga taong napakataba.
Kung posible sa Diabetum isang persimon?
Mayroong ilang mga posisyon sa listahan ng mga contraindications para sa produktong ito, ngunit may diyabetis sa kanila. Gayunpaman, ang glycemic index ng produktong ito ay karaniwan - 45. Gayunman, inirerekomenda ng mga doktor ang mga taong may diabetes sa uri 1
Kung isasaalang-alang ang listahan ng mga contraindications, ito ay nagkakahalaga ng noting din ang undesirability ng paggamit ng mga prutas sa mga may mga problema sa tiyan kalusugan. Ang mga doktor ay nagtatag na ang isang persimmon ay maaaring maging sanhi ng isang bituka na sagabal kung kumain ka ng masyadong maraming - ngunit nagbabanta ito sa halip ng mga may operasyon sa mga organo ng gastrointestinal tract. Bukod pa rito, ang mapanganib na prutas ay mapanganib. Kung kumain ka ng hindi hihigit sa 1-2 persimmons sa isang araw, ang panganib na ito ay hindi nagbabanta sa iyo.