Ang mga trainer ng vibration ay ang pagpili ng mga taong walang oras at enerhiya upang sanayin ang karaniwang uri. Ano ang maaaring maging mas simple kaysa sa paglalagay ng sinturon ng vibration simulator sa lugar ng problema ng katawan at umaasang mga epekto? Tunay, managinip ang lahat. Ngunit sa aming mga buhay ay hindi namin magawa nang walang maruming mga trick. Sa ngayon ay isasaalang-alang namin ang paggamit ng mga machine ng panginginig ng boses para sa pagbaba ng timbang, ngunit huwag kalimutan na banggitin ang salita tungkol sa responsibilidad at pag-iingat.
Mga Benepisyo
Dahil sa panginginig ng boses na nakakaapekto sa aming katawan sa panahon ng pagsasanay sa vibratory drill, ang aming mga kalamnan ay nabawasan sa 30 beses bawat segundo. Ito ay nangangahulugan na ang gawain ng sistema ng sirkulasyon ay ginagawang aktibo - ang mga kalamnan na may aktibong pagkilos ay nangangailangan ng mga aktibong supply ng oxygen at nutrisyon, pati na rin ang sistemang lymphatic - ang hamak na "produksyon" ng mga kalamnan ay kailangang dinadala sa isang tao. Bilang isang resulta, dahil sa impluwensiya ng isang simulator ng panginginig ng boses, isa lamang grupo ng mga kalamnan ang nagpapalakas ng metabolismo sa buong katawan. Ito ay hindi maaaring positibong makakaapekto sa gawain ng lahat ng mga organo at mga sistema, ang iyong hitsura - balat, buhok at mga kuko.
Sa pamamagitan ng pag-activate ng metabolismo, aalisin ang labis na subcutaneous fluid, na siyang sanhi ng cellulite . At salamat sa mga vibrotrainers sa sahig, iyon ay, vibroplatforms, mayroong isang massage ng pinakamalalim na kalamnan na matatagpuan.
Ang isa pang plus ng pagpili ng ganitong uri ng ehersisyo ay ang kakulangan ng lactic acid, na isang regular na masakit na resulta ng maginoo na pagsasanay sa gym.
Kapahamakan at Pag-iingat
Ngayon, kapag ang ideya ng pagkuha ng "himala ng imbentaryo" na ito ay na-mature sa iyong isip, makipag-usap tungkol sa kontra-indications ng vibration simulator. Una, ang isang contraindication ay anumang nagpapasiklab, nakakahawa, bactericidal na proseso sa katawan, hanggang sa karaniwang karaniwang sipon.
Gayundin, ang mga aktibidad na may clots ng dugo o disposisyon sa pagbuo, mga bukol, rashes, mga irritations sa balat ay contraindicated. Ang Vibromassage, tulad ng ordinaryong masahe, ay kontraindikado pagkatapos ng pisikal na pagsasanay. Narito ang dahilan ay katulad ng sa mga nagpapasiklab na proseso - pagkatapos ng paglalaro ng sports sa iyong katawan, maraming nabulok na mga produkto ang nabuo. Ang massage ay magsusulong ng kanilang pagkalat sa buong katawan at maaaring humantong sa pagkalasing. Pagkatapos ng labis na trabaho, hindi rin inirerekomenda na isama ang isang vibration simulator. Dito ang dahilan para sa isang matalim na pagbabago sa sirkulasyon ng dugo, na kung saan ay masyadong maraming strain sa puso. At siyempre, hindi ka maaaring makisali sa vibrodrilling sa panahon ng pagbubuntis at regla.