Ang cellulite ay isang pagbabago sa istruktura sa mga selulang taba na nangyayari sa ilalim ng balat ng balat. Sa panahon ng pagbibinata, ang mga selulang taba ay titigil na hatiin (ibig sabihin, ang kanilang numero ay hindi tumaas), ngunit nagsimulang lumaki. Ito ay sa oras na ito na ang isang pagkabigo ay maaaring mangyari, sa subcutaneous taba layer stagnant phenomena ay magsisimulang upang lumitaw, ang mga taba cell ay tumaas sa laki, at ang nag-uugnay tissue ay hindi payagan ang pag-alis ng labis na taba at tubig mula sa kanila. Bilang kinahinatnan, sa mga lugar ng katawan tulad ng mga binti, thighs, puwit at kamay, ang balat ay nagiging bumpy. Dahil dito, ang balat na ito ay tinatawag na "peel orange". Hindi ito nangyayari dahil sa labis na timbang - kahit na ang slimmest girls ay madaling kapitan sa cellulite. Ang mga mananaliksik na nag-aaral sa problemang ito ay tumawag sa mga dahilan para sa paglitaw ng cellulite: ang paninigarilyo at madalas na paggamit ng mga inuming nakalalasing, laging nakaupo sa pamumuhay (kabilang ang "hindi aktibo" na gawain), madalas na mga stress, ang paggamit ng mga malalaking taba ng hayop, at ang kasalukuyang ekolohiya tulad ng isang "bakas" sa aming katawan.
Ang iba't ibang mga anti-cellulite creams sa mga tindahan ay napakalawak na ang mga mata ay nakakalat. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pagkuha ng cellulite ay isang sistema ng mga komplikadong mga pamamaraan na kasama ang parehong massage at pisikal na pagsasanay na naglalayong mga lugar ng problema at, siyempre, ang karapatan, balanseng diyeta. Ang isang bilang ng mga diets ay binuo na tulungan ang mga kababaihan mapupuksa ang cellulite. Ang mga ito ay medyo simple, at ang kanilang pangunahing prinsipyo ay paglilinis ng katawan at pag-aalis ng mga hindi kailangang sangkap.
Diet laban sa cellulite
Inirerekomenda ng mga propesyonal na nutrisyonista ang sumusunod na diyeta:
- Sa panahon na kailangan mo upang mapupuksa ang cellulite, dapat mong abandunahin ang mga pagkain tulad ng: mataba karne, margarine, malambot at mataas na kalidad na mga produkto ng trigo (puting tinapay, pasta), peeled cereal, confectionery produkto, pati na rin ang matamis at carbonated na inumin.
- Sa diyeta ng pagkain sa anti-cellulite, natural na mga produkto, walang mga produktong semi-tapos na at frozen dumplings ang dapat mananaig.
- Subukan na kumain ng higit pang mga pagkain na naglalaman ng maraming hibla, tulad ng: sinang, lugaw at ligaw na bigas, tinapay ng rye, gulay, prutas, mani at buto. Maraming beses sa isang linggo, kumain ng karneng baka, isang ibon. Ang lahat ng mga uri ng isda ay pinapayagan din (madulas ay lalong kapaki-pakinabang para sa iyong balat sa panahon ng pag-alis ng cellulite).
- Mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas, itlog, maaari kang kumain ng 3 beses sa isang linggo.
- Ang isang malaking halaga ng likido - prutas, erbal, berdeng mga tsaa, tubig pa rin - ay tutulong sa iyong katawan na alisin ang mga toxin mula sa taba na mga selula at ang mga metabolic na mga produkto na naipon sa kanila.
Sampung araw na diyeta mula sa cellulite
Ang bersyon na ito ng isang epektibong anti-cellulite diyeta, ay makakatulong sa mapupuksa ang cellulite sa 10 araw. Sa oras na ito, kailangan mong ganap na abandunahin ang mga inuming nakalalasing at inumin na naglalaman ng caffeine (kape, cocoa, ilang matamis na mga inumin, mga itim at berdeng tsaa), asin at asukal. Ngunit subukan na uminom ng mas maraming dalisay na tubig hangga't maaari. Pinahihintulutan din na uminom ng sariwang lamat na prutas at gulay na juice. Ang pagkain ng anti-cellulite na pagkain na ganito ang hitsura nito:
1 st, 3 rd, 5 th, 7 th at 9 th araw ng diet
Ang mga araw na ito ay kumain ka lamang ng mga prutas at gulay. Ang menu ay maaaring maging tulad nito: Ang breakfast ay binubuo ng sariwang prutas, tanghalian - mula sa salad mula sa mga sariwang gulay, mga gulay at buto (kalabasa, mirasol). Para sa hapunan, makakain ka ng salad ng mga gulay at sprouted butil ng trigo. Sa buong araw maaari kang kumain ng walang limitasyong halaga ng prutas.
Ikalawang araw ng diyeta
Ang buong ikalawang araw kumain ka lamang ng sariwang prutas at berries.
Ang ika-apat, ika-6, ika-8 at ika-10 araw ng pagkain
Ang mga araw na ito maaari mong kumain hindi lamang raw gulay at prutas, ngunit din steamed. Sa ika-8 at ika-10 araw sa diyeta ay maaari ring magdagdag ng isang maliit na sinigang.